Τraditional Chinese Martial Arts / Wu Gong Xue Yuan / Α.Σ.Κεραμεικός

This page is no longer active. Visit our new page: https://www.facebook.com/www.realkungfu.gr/

Internal Boxing Athens / Α.Σ.Κεραμεικός Nei Jia Quan
Shuai Jiao
Sanda

Η ένωση Guang Wu Shuai Jiao είναι πλέον σε θέση ν’ ανακοινώσει τους πρώτους πιστοποιημένους εκπαιδευτές της.
Η Guang Wu Shuai Jiao ξεκίνησε πριν από 8 χρόνια, όταν ο προπονητής Liu Zu Guang άρχισε να διδάσκει Shuai Jiao σε μια μικρή ομάδα μαθητών στο Πεκίνο.
Τώρα, και με τη βοήθεια του πιο προχωρημένου μαθητή του Sonny Mannon, ο προπονητής Liu έχει αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για τους προπονητές που επιθυμούν να διδάξουν το στιλ του Shuai Jiao του Πεκίνου στο εξωτερικό.
Στόχος μας είναι η παροχή σαφών και δοκιμασμένων μεθόδων προπονητικής κατάρτισης, παράλληλα με τη στήριξη όσων επιθυμούν να μάθουν και να διδάξουν αυτή την καταπληκτική τέχνη. Το πρόγραμμά μας για τους εκπαιδευτές έχει ως στόχο, όχι μόνο να αυξήσει τις δεξιότητές τους, αλλά και τις γνώσεις τους πάνω στην τέχνη της Κινέζικης πάλης καθώς και την ικανότητά τους να μπορούν να εκπαιδεύουν και άλλους.
Μετά από διεξοδική εξέταση και αξιολόγηση, ο προπονητής Liu έχει απονείμει τα ακόλουθα επίπεδα και πιστοποιητικά:
Στον Sonny Mannon έχει απονεμηθεί το επίπεδο του 7ου Duan. Ο Sonny έχει εκπαιδευτεί με τον προπονητή Liu από την αρχή της Guang Wu Shuai Jiao. Ο Sonny είναι επίσης ο πρώτος αλλοδαπός που αναγνωρίζεται ως εκπαιδευτής από την Ένωση Shuai Jiao του Πεκίνου. Ο προπονητής Liu απένειμε επίσης το επίπεδο του 7ου Duan στον Brian Johnston. Ο Brian προπονήθηκε με τον προπονητή Liu στο Πεκίνο για 4 χρόνια και σήμερα διδάσκει στην Ουάσιγκτον των Η.Π.Α.
Ο προπονητής Liu απένειμε το επίπεδο του 6ου Duan στους Έλληνες μαθητές του, Δημήτρη Δούκα και Παναγιώτη Δερβέντη.
Ακόμα στο μαθητή του Δημήτρη Δούκα, Γιώργο Διβάνη, απονεμηθεί το επίπεδο του 5ου Duan. Ο προπονητής Liu άρχισε διδάσκει το Δημήτρη Δούκα και το Γιώργο Διβάνη από το 2008, όταν περάσαν ένα μήνα εντατικής προπόνησης στο Πεκίνο. Από τότε ο προπονητής Liu έχει κάνει πολλά σεμινάρια στην Ελλάδα και την Κίνα συνεχίζοντας την εκπαίδευσή τους. Καθώς όλοι τους ήταν ήδη ολοκληρωμένοι εκπαιδευτές πολεμικών τεχνών, έχουν ενσωματώσει με επιτυχία το σύστημα Guang Wu Shuai Jiao στο πρόγραμμα προπόνησης των σχολών τους και είναι οι ιδρυτές της Ελληνικής Ένωσης Shuai Jiao, οι αθλητές της οποίας έχουν λάβει μέρος σε διεθνή τουρνουά σε Ευρώπη και Κίνα.
Οι Έλληνες εκπαιδευτές σχεδιάζουν ήδη μια σειρά σεμιναρίων αυτό το φθινόπωρο και την επόμενη άνοιξη τα οποία θα είναι ανοικτά σε όλους τους εκπαιδευτές πολεμικών τεχνών που επιθυμούν να λάβουν πιστοποίηση στο σύστημα Guang Wu Shuai Jiao. Τα σεμινάρια θα καλύψουν την ύλη από το πρώτο επίπεδο του προγράμματος μας.
Σύντομα θα αναρτηθούν περισσότερες πληροφορίες για το σύστημά μας, την ύλη του προγράμματος και τα επερχόμενα σεμινάρια.
Στόχος της Guang Wu Shuai Jiao είναι να παρέχει το υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης στο Shuai Jiao και μια προπονητική μέθοδο με σαφή μορφή. Στη Guang Wu Shuai Jiao έχουμε μεγάλη εμπειρία εφαρμόζοντας το σύστημά μας στην πράξη.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σύστημα, τα σεμινάρια και τις προπονήσεις στη Guang Wu Shuai Jiao παρακαλώ αποστέλλετε στο ακόλουθο email: [email protected]

The 2nd major seminar on Chinese wrestling Shuai Jiao, with coach Liu Zu Guang and his American student Sonny Mannon, which was organized by the Hellenic Shuai Jiao Union lasted ten days and ended on Sunday 8th of June.
This year the seminar attended students from A.C. Kerameikos, A.C. Boreios Aetos and A.C. Ilision, and from A.C. Boreion Proastion, A.C. Machitis, A.C. Anatasis, as well as the teachers Mantas Dimitris, Damaskos Christos and Kontogiannis Aggelos.
The secrets of the ancient yet always contemporary martial art of Shuai Jiao have started to be revealed to the Greek students and teachers who attended the seminars.
The profound knowledge of coach Liu Zu Guang and especially his experience from wrestling competitions in which he still continues to participate, helped in understanding the difficult and demanding techniques of Chinese wrestling.
During the many hours of private trainings of the Union’s trainers - Dimitris Doukas, Panagiotis Derventis and George Divanis - emphasis was given to the principles that govern the body and the movements, while it became clear how those principles can help the techniques to become more effective. New techniques, their variations and their counters were also studied.
Coach Liu Zu Guang was very happy with the recent successes and the presence of the Union’s athletes in the World Shuai Jiao Championship in Rome and his joy was translated into an eagerness to go deeper in the analysis of wrestling secrets.
This disposition of coach Liu Zu Guang, to share with us his knowledge, as well as the valuable help that was offered by his students Sonny Mannon and Brian Johnston, was for us the best reward and acknowledgement to our efforts and the driving force in order to keep working with even more tenacity and enthusiasm.
Next goal of the Union is the World Championship that will be held in May 2015 in China. Until then, all of us have to work in order to broaden our foundation in Greece, so our students will be able to rise to a higher level.

The Union is open to clubs that would like to come in contact with the art of Shuai Jiao and start practicing Chinese wrestling.
For this reason, trainers should not hesitate to contact us, so that we can study together a plan of technical training and open seminars.

e-mail: [email protected]

The President of Hellenic Shuai Jiao Union:
Doukas Dimitris
Trainers:
Derventis Panagiotis
Divanis George

--------------------------------------------

Το 2ο μεγάλο σεμινάριο στην Κινέζικη πάλη(Shuai Jiao), με τον δάσκαλο Liu Zu Guang και τον Αμερικανό μαθητή του Sonny Mannon που διοργάνωσε η Πανελλήνια Ένωση Κινέζικης Πάλης – Hellenic Shuai Jiao Union - είχε διάρκεια δέκα ημέρες και ολοκληρώθηκε την Κυριακή 8 Ιούνη.
Φέτος το σεμινάριο εκτός από τους μαθητές των συλλόγων, Α.Σ. Κεραμεικός, Α.Σ.Βόρειος Αετός και Γ.Σ. Μαχητικών Τεχνών Ιλισίων, παρακολούθησαν και μαθητές από τους συλλόγους, Φ.Γ. Σύλλογος Βορείων Προαστίων, Α.Σ. Ο Μαχητής, Α.Σ Ανάτασις καθώς και οι δάσκαλοι, Μαντάς Δημήτρης, Δαμάσκος Χρήστος και Κοντογιάννης Άγγελος.
Τα μυστικά της αρχαίας και ταυτόχρονα σύγχρονης μαχητικής τέχνης του Shuai Jiao άρχισαν σιγά-σιγά να αποκαλύπτονται στους Έλληνες μαθητές και δασκάλους που παρακολουθήσαν τα σεμινάρια.
Η βαθιά γνώση του δασκάλου Liu Zu Guang και κυρίως η εμπειρία του από τους αγώνες πάλης που έχει δώσει και εξακολουθεί να δίνει, βοήθησε στην κατανόηση των δύσκολων και απαιτητικών τεχνικών της Κινέζικης πάλης,

Κατά την διάρκεια των πολύωρων ιδιαιτέρων προπονήσεων των εκπαιδευτών της Ένωσης – Δούκα Δημήτρη, Δερβέντη Παναγιώτη και Διβάνη Γιώργου - έμφαση δόθηκε αυτή την φορά στις αρχές που διέπουν το σώμα και την κίνηση ενώ έγινε κατανοητό στο πως αυτές βοηθούν ώστε να γίνει η τεχνική αποτελεσματική.
Νέες τεχνικές και παραλλαγές μελετήθηκαν καθώς και οι απαντήσεις πάνω σε αυτές.
Ο δάσκαλος Liu Zu Guang ήταν πολύ χαρούμενος από τις πρόσφατες επιτυχίες και την παρουσία των αθλητών της Ένωσης στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Κινέζικης πάλης στην Ρώμη. Η χαρά αυτή μεταφράστηκε σε μια βαθύτερη ανάλυση των μυστικών της πάλης. Η διάθεση του δασκάλου Liu Zu Guang να μοιραστεί μαζί μας τις γνώσεις του, καθώς και η βοήθεια από τους μαθητές του Sonny Mannon και Brian Johnston, ήταν για εμάς η καλύτερη ανταμοιβή και αναγνώριση για την προσπάθειά μας και η κινητήριος δύναμη ώστε να συνεχίσουμε να δουλεύουμε με ακόμα περισσότερο πείσμα και όρεξη.
Επόμενος στόχος της Ένωσης είναι το παγκόσμιο πρωτάθλημα που θα γίνει τον Μάιο του 2015 στην Κίνα.
Μέχρι τότε πρέπει όλοι να δουλέψουμε ώστε η βάση μας στην Ελλάδα να διευρυνθεί και οι μαθητές μας να ανέβουν σε ψηλότερο επίπεδο.

Η Ένωση είναι ανοιχτή σε όσους συλλόγους θα ήθελαν να έρθουν σε επαφή με την τέχνη του Shuai Jiao και να βάλουν στο πρόγραμμα της εξάσκησης τους την Κινέζικη πάλη.
Για τον σκοπό αυτό οι εκπαιδευτές ας μην διστάσουν να επικοινωνήσουν μαζί μας ώστε να μελετήσουμε από κοινού ένα πλάνο τεχνικής κατάρτισης και ανοιχτών σεμιναρίων.
email επικοινωνίας: [email protected]

Ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Κινέζικης Πάλης
Δούκας Δημήτρης
και οι εκπαιδευτές:
Δερβέντης Παναγιώτης
Διβάνης Γιώργος

Shuai Jiao seminar with coach Liu Zu Guang in Athens!!

Μπαίνουμε στην τελική ευθεία για το σεμινάριο Κινέζικης πάλης με τον δάσκαλο Liu Zu Guang και του μαθητή του Sonny Mannon!!
----------------------------
Πρόγραμμα σεμιναρίου και πληροφορίες:
Α) Το πρώτο Σ/Κ 31 Μαΐου - 1 Ιουνίου το σεμινάριο θα γίνει στον ίδιο χώρο που έγινε πέρυσι, στο προπονητήριο της πάλης στα Λιόσια:Κλειστό Γήπεδο Βαρέων Αθλημάτων Πάλης Αρτάκης & Ελλησπόντου , 13341 Filí, Greece.
Θα είναι για 4 ώρες, από τις 4μμ μέχρι τις 8μμ.

Β) Το δεύτερο σεμινάριο θα γίνει τις ίδιες ώρες, 4-8μμ αλλά σε διαφορετικό χώρο.
Θα γίνει στον χώρο του Zen Center Athens, που είναι στην Πλατεία Αγ. Ειρήνης Βασιλικής 2 & Λιμπονά, Αθήνα

Το πρόγραμμα του σεμιναρίου θα είναι το εξής:

Day 1

• Hour 1
◦ Opening Words
▪ Coach Liu short throwing demo
◦ Basics
▪ Review 3 waists
▪ Review 5 Legs
▪ Review 3 Drills
▪ Dao Di (Breakfalls)

• Hour 2
◦ Tequniques
▪ Ji Zhuang-Cuo Wo'r-Zhou
• Similar energies
• combinations
• variations of grips
• counter
• individual jibengong

Break

• Hour 3
◦ Techniques
▪ Wai-Ru
• review
• jibengong
• gripvariations
▪ Wai-Pa Zi
• Combinations
• grip variations
• jibengong
▪ Ru-Cha Shan'r
• combination
• jibengong

• Hour 4
◦ Training Methods
▪ Belt Cracking
▪ Da Bang Zi
◦ Basics
▪ Footwork practice

Day 2

• Hour 1
◦ Basics
▪ Waist, Legs, Drills
• add gong jian bu and pu bu
• add xing jin da wai zhuang
▪ Dao Di
▪ Partnerwork
• Qiang Kua
• Cha

• Hour 2
◦ Technique Review
▪ Qie Zi
• Yun Zhi
• Heng Zhi
• Jibengong
Stationary and moving
• Possible Counter
▪ Ti
• grip variations
• jibengong
▪ Shou Bie
• basic grip
• jibengong

Break
• Hour 3
◦ Techniques
▪ Review Day 1 and 2 techniques
• partnered
• jibengong

• Hour 4
◦ Grip Work
▪ Breaking the grip
• Two hands versus one
• Di Shou press at elbow
• Ba Jian Chu Zhou
• Zou
• Wrist Grab to Di Shou

Day 3

• Hour 1
◦ Basics
▪ Waist, Legs, Drills
▪ Dao Di
▪ Partnerwork
• Qiang Kua
• Cha
• Dao GeBei
• Bao Ge Bei

• Hour 2
◦ TBD

• Hour 3
◦ TBD

• Hour 4
◦ Ma Ni Qiu
▪ Dao Ge Bei
• Ru
• Beng
• Li Dao Gou
▪ Cha
• Ru
• Shan
• Wai
▪ Bao Tui
▪ Bao Yao
• Shun
• Pu Lou
▪ Other Techniques
• Cuo
• Ji
• Shou Bie
• Qian Tui

Day 4

• Hour 1
◦ Basics
▪ Waists, Legs, Drills
▪ Dao Di
▪ Partnerwork
• Qiang Kua

• Hour 2 and 3
◦ Review All Techniques
▪ partnered and jibengong
◦ New Tequnique
▪ Qian Tui
• basic grip
• jibengong

• Hour 4
◦ Grip Work
▪ Strategy
▪ Moving the opponent
• Yun
• Heng
• Zou
• Duo Men Zi
• San Dian Bu
▪ Qiang Shou
• Grip fighting
◦ partnered
◦ Closing Words

Most people who want to practice Kung Fu have two main questions:
It is effective in self defence?
How much time I need in order to obtain a solid "foundation”?

a) The notion that Wushu (Kung Fu) lags behind other modern sports of combat (Krav Maga, Kick Boxing, MMA, etc), in its ability to prepare the trainee for a showdown in the street or in the ring is completely wrong and is mainly put forward by those who either have no idea what really Wushu is or have other motives (i.e. marketing) in order to disparage it.
The main idea of Mixed Martial Arts is that you take the best elements from each different style, using everything that is functional, and throwing away the rest.
This idea is not a discovery of our time.
Rather, it is a “label” that was put on to a very old idea, mainly in order to be re-launched as a new and promising product.
In Chinese martial arts, what all the founders of the various systems did, was exactly this, namely to engraft and evolve different styles into a new one. A typical example is Sun Lutang, who after having studied Xing Yi, Ba Gua, Taiji etc. for a number of years, created a new style of practice (Sun style Taiji). Now if someone upon hearing this, smiles, because he thinks that Taiji is just for the recreation of elderly people, he should be reminded of the Second Leitai Championship (Full Contact) held in 1929 in Hangzhou, three out of the first six fighters were students of Sun Lutang.
As for their intensity, these fights were much tougher than today's matches in cages. The rules were simply the following:
Each match had three rounds of three minutes. There were no kinds of protections, nor categories, all kind of hits were allowed, except using fingers to hurt the eyes (punches to the eyes were allowed), and blows to the ge****ls and the neck.
At the First Leitai Championship held in 1928 in Nanjing, given that after a few days of matches, two fighters had already been killed and many were seriously injured, the rest of the matches were aborted and the final ranking of the 15 athletes that were left standing was appointed by voting.
This forced (sic) the organization committee to include in the regulations of the Leitai Championship that was held in 1933 that in case a fighter is killed during the mach, his own team was responsible for paying for the funeral and the transportation costs of the dead contestant.*

Later in 1959, President Mao banned these fights and emphasis was given to the spread of Wushu mainly as a mass sport for cultivating the health of the Chinese people.
Yet in the army and the police full contact fighting (Sanda) never stopped to be exercised and evolve.
In 1979 the ban ended and the Secretary for the promotion of sports, got a mandate to develop rules for full contact fights. Three years later, Sanda was presented in official tournaments.
In 2008, following my teacher of Chinese wrestling, Liu Zu Quang, I attended many full contact fights as in Beijing such competitions are held every weekend.
Athletes from various styles take part in competitions of Sanda, wrestling, and groundfighting.
In short, no one discovered America, because America was always there for its residents.
While the emphasis of Wushu nowadays is properly given to the promotion of one's health it still carries the distilled experience of hundreds of thousands of combatants and teachers of the past in the development of fighting capability.
Nowadays, teachers who have been taught this aspect of Chinese martial arts are able, by drawing from this tradition, to effectively prepare someone to fight with an opponent in the ring or in the street.

b) Starting on 13th of January and for five consecutive months, a new class focused on Self Defense will be held at A.C.Kerameikos.
It will draw inspiration and will be based on the theory, the techniques, and the way of traditional Chinese styles that we practice in our athletic club.
Theory of punching and kicking, posture and fight position from Xing Yi, Eagle Claw, Sanda, as well as theory of wrestling from Shuai Jiao will all be incorporated in this Self Defense class.
It will be held 3 times a week and each time will cover a specific area.
On Mondays we will practice Shuai Jiao (Chinese Wrestling),
on Wednesdays Sanda (full contact) and
on Fridays Eagle Claw Qi Na (locks), Chi shou and Strength Training.
Our goal is at the end of this period, those participating to be ready for their first full contact fight (Sanda).
For more information call at the club during class hours. Places are limited.
http://www.shaolineagleclaw.gr/pages/show_page/7

* this entirely true but gruesome and splatter narration is addressed to those who count the fighting ability with the amount of blood spilled in the ring, cage or Lei tai.


----------------------------------------


Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να κάνουν Kung Fu αντιμετωπίζουν κυρίως δύο διλήμματα:
Είναι αποτελεσματικό στην αυτοάμυνα;
Σε πόσο καιρό μπορώ να αποκτήσω κάποια "βάση";

α) Η ιδέα πως το Wushu (Kung Fu) υστερεί από τα μοντέρνα σπορ μονομαχίας (Krav Maga, Kick Boxing, MMA, κλπ), στο να ετοιμάσει τον ασκούμενο για μια αναμέτρηση στον δρόμο η στο ρινγκ είναι εντελώς λανθασμένη και χρησιμοποιείται κυρίως από αυτούς που είτε δεν έχουν ιδέα τι πραγματικά είναι το Wushu είτε έχουν άλλους λόγους(π.χ.μάρκετινγκ), στο να το δυσφημούν.
Οι Μικτές Μαχητικές Τέχνες που η κεντρική ιδέα είναι πως παίρνεις κάτι από όλα τα στυλ (παίρνεις τα καλά από κάθε διαφορετικό τομέα, χρησιμοποιώντας ότι είναι λειτουργικό, και πετάς τα υπόλοιπα), δεν είναι η ανακάλυψη της εποχής μας.
Είναι όμως μια ταμπέλα που μπήκε σε μια πολύ παλιά ιδέα κυρίως για να πουληθεί σαν ένα νέο, πολλά υποσχόμενο προϊόν.
Στις Κινέζικες μαχητικές τέχνες όλοι οι ιδρυτές των συστημάτων, αυτό που στη πραγματικότητα έκαναν ήταν να μπολιάζουν και να εξελίσσουν διαφορετικές τεχνοτροπίες. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο Sun Lutang ο οποίος αφού μελέτησε τα Xing Yi, Ba Gua, Taiji κα. δημιούργησε ένα νέο στυλ εξάσκησης (Sun style Taiji). Τώρα αν κάποιος χαμογελά με την ιδέα πως το Taiji είναι για το ξεμούδιασμα ηλικιωμένων ανθρώπων θα θυμίσω πως το 1929 στην Hangzhou στο δεύτερο πρωτάθλημα Leitai, οι τρεις από τους πρώτους έξι μαχητές ήταν μαθητές του Sun Lutang.
Όσο για την δυναμική τους, οι αγώνες αυτοί ήταν πολύ πιο σκληροί από τους σημερινούς αγώνες στα κλουβιά.
Οι κανονισμοί ήταν οι εξής: Οι αγώνες ήταν τρεις γύροι των τριών λεπτών. Δεν υπήρχαν προστατευτικά, ούτε κατηγορίες, επιτρεπόταν όλα τα χτυπήματα εκτός από τα δάχτυλα στα μάτια (επιτρέπονταν οι γροθιές στα μάτια),γεννητικά όργανα και λαιμό.
Στο πρώτο πρωτάθλημα Leitai το 1928 στην Nanjing μετά από μερικές μέρες αγώνων επειδή ήδη δυο μαχητές είχαν σκοτωθεί και πολλοί ήταν βαριά τραυματισμένοι, διέκοψαν τους αγώνες και ψήφισαν για την τελική κατάταξη των 15 που είχαν μείνει. Αυτό τους ανάγκασε(sic) να βάλουν στους κανονισμούς του πρωταθλήματος Leitai που έγινε το 1933 τον όρο πως αν κάποιος μαχητής σκοτώνονταν κατά την διάρκεια του αγώνα οι διοργανωτές ήταν υποχρεωμένοι να του πληρώσουν το φέρετρο και τα έξοδα μεταφοράς στο σπίτι του.*

Αργότερα το 1959 ο πρόεδρος Μάο, απαγόρευσε του αγώνες μονομαχίας και η έμφαση δόθηκε στην διάδοση του Kung Fu σαν μαζικό άθλημα για την καλλιέργεια της υγείας των Κινέζων. Στον στρατό όμως και την αστυνομία δεν σταμάτησαν ποτέ να ασκούνται και να εξελίσσουν τους αγώνες full contact (Sanda). Το 1979 η απαγόρευση τελείωσε και η γραμματεία για την διάδοση των αθλημάτων πήρε εντολή να επεξεργαστεί κανόνες για αγώνες πλήρους επαφής. Σε τρία χρόνια το Sanda παρουσιάστηκε στα επίσημα πρωταθλήματα.
Τον 2008, ακολουθώντας τον δάσκαλο μου στην Κινέζικη πάλη, liu Zu Quang,παρακολούθησα πολλούς αγώνες full contact(στο Πεκίνο διοργανώνουν τέτοιους αγώνες κάθε Σ/Κ).
Αθλητές από διάφορα στυλ παίρνουν μέρος σε αγώνες Sanda, πάλης, πάλης με χτυπήματα και μάχη στο έδαφος.
Εν ολίγοις, κανείς δεν ανακάλυψε την Αμερική, επειδή η Αμερική ήταν πάντα εκεί για τους κατοίκους της.
Αν και η έμφαση του Wushu στις μέρες μας πολύ σωστά δίνεται στην καλλιέργεια της υγείας του ασκούμενου, αυτό δεν παύει να κουβαλά την εμπειρία εκατοντάδων χιλιάδων μαχητών και δασκάλων του παρελθόντος στην ανάπτυξη της μαχητικής ικανότητας.
Σήμερα, οι δάσκαλοι που έχουν διδαχτεί αυτή την πλευρά των Κινέζικων Μαχητικών Τεχνών, μπορούν αντλώντας από αυτή την παράδοση να προετοιμάσουν κάποιον για να αγωνιστεί με αντίπαλο είτε στο ρινγκ είτε στον δρόμο.

β) Από τις 13 Γενάρη, για 5 μήνες, στον Α.Σ.Κεραμεικός θα λειτουργήσει ένα τμήμα επικεντρωμένο στην Αυτοάμυνα. Θα αντλεί την θεωρία, τις τεχνικές και τον τρόπο από τα Κινέζικα παραδοσιακά στυλ που ασκούμε στον σύλλογό μας. Θεωρία της γροθιάς, των λακτισμάτων, της στάσης και θέσης μάχης από τα Xing Yi, Eagle Claw και Sanda. Θεωρία της πάλης από το Shuai Jiao. Θα γίνεται 3 φορές την εβδομάδα και η κάθε φορά θα έχει ένα θέμα. Την Δευτέρα Shuai Jiao (Κινέζικη πάλη), την Τετάρτη Sanda (full contact) και την Παρασκευή Eagle Claw Qi Na(κλειδώματα), Chi shou και προπόνηση δύναμης. Στόχος μας, στο τέλος αυτής της περιόδου, να είναι όλοι όσοι πάρουν μέρος έτοιμοι για τον πρώτο τους αγώνα πλήρους επαφής(Σάντα).
Για περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο ή στον χώρο του συλλόγου, ώρες μαθημάτων. Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
http://www.shaolineagleclaw.gr/pages/show_page/7

*αυτή η καθ΄όλα αληθινή αλλά μακάβρια και σπλάτερ αφήγηση απευθύνεται σε αυτούς που μετρούν την μαχητική ικανότητα με την ποσότητα αίματος που χύνεται στο ρινγκ, στο κλουβί ή στο Lei tai.

In our club, the student who takes the exams for purple, brown or black belt, apart from the tests of power, stamina, comprehension of the techiques and the presentation of Taolu, has to compete at Sanda and Suai Jiao with 2, 4 or 6 opponents depending on his level in order to be promoted to the next level. The progress of our students does not simply depends on the memorization of movements but on the evolution of their perception while executing them, as well as on their ability to adapt in a confrontation with a non cooperative opponent!

http://www.youtube.com/watch?v=x8J-lWGoWIM

TCMA Test 18 12 13

Ο εκπαιδευτής Liu Zu Guang επιδεικνύει τεχνικές ρίψεων από την Κινέζικη πάλη(Shuai Jiao) στο σεμινάριο που διοργάνωσε ο Α.Σ.Κεραμεικός σε συνεργασία με τον Γ.Σ.Μ.Τ. Ιλισίων του Παναγιώτη Δερβέντη και του Α.Σ.Βόρειος Αετός του Γιώργου Διβάνη.
Το μοντέρνο Σουάι Τζιάο έχει τις ρίζες του στις τεχνικές υποταγής που δοκιμάσθηκαν στο πραγματικό πεδίο της μάχης. Οι τεχνικές του έχουν αναπτυχθεί σε μεγάλο βάθος, ιδιαίτερα τα τελευταία 30 χρόνια.
Πιο συγκεκριμένα στο στυλ του Πεκίνου που εξασκούμε, οι δάσκαλοι είχαν και έχουν την νοοτροπία πως, "ότι δεν δουλεύει το πετάμε" με αποτέλεσμα το στυλ να έχει απαλλαγεί από αμφιλεγόμενες φανταχτερές τεχνικές, να είναι αρκετά ενήμερο στις σημερινές συνθήκες πάλης και οι τεχνικές του να είναι απλές και αποτελεσματικές.
http://www.shaolineagleclaw.gr/pages/show_page/10

Νέα αίθουσα για Sanda και Shuai Jiao!!
Από την 1 Οκτώβρη 2013 θα λειτουργεί παράλληλα με την υπάρχουσα αίθουσα και δεύτερος χώρος, αποκλειστικά διαμορφωμένος για Sanda και Shuai Jiao.

Τα μαθήματα Sanda και Shuai Jiao θα γίνονται καθημερινά σε δύο τμήματα, 6 - 7.30 και 7.30 - 9.

Πληροφορίες - επικοινωνία:
Τηλ. 6945 41 8984
E. [email protected]


http://www.youtube.com/watch?v=KOAi5tqv6Mo

Shuai Jiao seminar, Athens, 2013 Shifu Liu Zu Guang demonstrates Shuai Jiao overthrows during the seminar in Athens, Greece, May 2013. Modern day Shuai Jiao has its roots in the submission t...

Ο εκπαιδευτής Liu Zu Guang από το Πεκίνο ασκείται στις μαχητικές τέχνες και στην κινέζικη πάλη από την παιδική του ηλικία.Το 1990 άρχισε να ασκείται με τον μεγάλο δάσκαλο του Σουάι Τζιάο Li Bao Ru, ο οποίος τον μύησε στην ουσία της κινέζικης πάλης.
Στην διάρκεια της πορείας του ως αθλητής στέφθηκε πέντε φορές πρωταθλητής στο Πεκίνο και κατατάχθηκε τρίτος στο Εθνικό Πρωτάθλημα. Αγωνίζονταν στην κατηγορία των +100 κιλών, αλλά συχνά πάλευε με αντιπάλους που ζύγιζαν 20-30 κιλά παραπάνω από τον ίδιο. Ήταν γνωστός για την απαράμιλλη ικανότητά του στις αρπαγές και την εξαιρετική τεχνική.
Ο συνδυασμός χαλαρότητας, εκρηκτικότητας και τεχνικής στον τρόπο που εξασκείται προέκυψε μέσα από τα χρόνια συνεχούς και προσεκτικής άσκησης.
Το 2007 άρχισε να διδάσκει επίσημα μαθητές στο πανεπιστήμιο Γλωσσών και Πολιτισμού του Πεκίνου.
Το 2008 ο Δούκας Δημήτρης, με τον μαθητή του Διβάνη Γιώργο, ξεκίνησε την προπόνηση μαζί του στο Πεκίνο.
Διδάσκει όλες τις πτυχές της κινέζικης πάλης, βασική τεχνική και δύναμη, πάλη με το ειδικό παλαιστικό γιλέκο, αλλά και χωρίς αυτό.

http://www.youtube.com/watch?v=Iak7vdqFh64

Shuai Jiao classics! Coach Liu Zu Guang, from Beijing, China, has been practicing martial arts and Chinese wrestling since childhood. In the 1990's he began studying with the pre...

A pack of dogs decided to play instead of biting...
OLYMPRUS 2013!!

OLYMPUS 2013. A pack of dogs decided to play instead of biting. To be a part of nature means nothing more or less than a chance to play without morality; this is something...