A.c. Pagratios

09/09/2026

Το πιο σημαντικό στον αθλητισμό: να έχουμε το θάρρος να παλεύουμε με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Να μη φοβόμαστε την αποτυχία.
Να μη φοβόμαστε την κούραση.
Να σηκωνόμαστε από τον καναπέ, ακόμα κι εκείνες τις μέρες που δεν έχουμε διάθεση, που είμαστε κουρασμένοι και όλα μοιάζουν πιο δύσκολα.

Να επιλέγουμε την προσπάθεια αντί για τη δικαιολογία.
Να επενδύουμε στον αθλητισμό, στην πειθαρχία, στη συνέπεια, στην προσπάθεια και, πάνω απ’ όλα, στην υγεία μας.

07/09/2026

🥋Απο τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε οι δάσκαλοι είναι η εξής: Φοβάμαι μήπως το παιδί, κάνοντας Taekwondo, ενισχύσει την επιθετικότητά του;
Μύθος ή αλήθεια;

ΦΥΣΙΚΑ , ΜΥΘΟΣ.

Το Taekwondo δεν μαθαίνει στα παιδιά να είναι επιθετικά. Τα μαθαίνει να ελέγχουν τη δύναμή τους, να διαχειρίζονται τις αντιδράσεις τους και να σέβονται τους άλλους.

Γιατί όσο περισσότερο ένα παιδί γνωρίζει τη δύναμή του, τόσο περισσότερο μαθαίνει να τη χρησιμοποιεί με έλεγχο και υπευθυνότητα.

Η δύναμη χωρίς αυτοέλεγχο είναι απλώς δύναμη.
Η πραγματική δύναμη είναι να μπορείς να ελέγχεις τον εαυτό σου. 🥋

04/09/2026

Λίγο πριν την αναχώρησή τους για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα στη ΚΟΡΕΑ οι εκπρόσωποι της Εθνικής μας Ομάδας βρέθηκαν στην ΕΡΤ! 💙🤍

Ευχόμαστε ολόψυχα καλή επιτυχία και καλή δύναμη σε ολόκληρη την Ομαδα ! Ευχαριστούμε την ΕΛΟΤ για τη συνεχή στήριξη των αθλητών μας, αλλά και για την έμπρακτη προσπάθειά της να προωθεί και να αναδεικνύει το άθλημά μας. 🙏💙

Go Hellas! Καλή επιτυχία στην Εθνική μας! 🇬🇷
Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντο - Hellenic Taekwondo Federation🥋

03/09/2026

Αυτοπεποίθηση • Αυτοάμυνα • Πειθαρχία
μέσα από το Taekwondo! 🔴⚪

PAGRATIOS AC TAEKWONDO
📍 Πυργοτέλους 7
📞 698 625 6132 - 210 7520802

Εγγραφές όλο τον χρόνο!

Taekwondo στο Παγκράτι για παιδιά & ενήλικες
Ένα ασφαλές και οργανωμένο περιβάλλον για άθληση, αυτοπεποίθηση και πειθαρχία.
📍 AC Pagratios | Παγκράτι
📩 Επικοινωνήστε μαζί μας για εγγραφές.

28/08/2026

ΞΕΚΙΝΑΜΕ!!!
Το Taekwondo είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα.
Είναι σεβασμός, πειθαρχία, αυτοπεποίθηση και χαρά μέσα από την κίνηση❤️
Νέες εγγραφές — έλα να μας γνωρίσεις!
📍 Πυργοτέλους 7-9, Παγκράτι
📞 698 625 6132

27/08/2026

19/08/2026

Γνωρίστε κοντά μας το Ολυμπιακό Άθλημα του TAEKWONDO 🥋
ΕΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ & ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
1/9/2026

📍Πυργοτέλους 7-9 ,Παγκράτι
☎️ 6986256132

16/08/2026

🇧🇪 Belgian Open Poomsae 2026 | 🇬🇷
Έναν μήνα πριν από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, τα κορίτσια του Ac.Pagratios έδωσαν δυναμικό παρών στο Belgian Open Poomsae 2026, αποδεικνύοντας ότι βρίσκονται σε εξαιρετική κατάσταση και ότι η Ελλάδα αποτελεί πλέον υπολογίσιμη δύναμη στο διεθνές taekwondo.

Οι εμφανίσεις τους ήταν εξαιρετικές και τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν τη σκληρή και μεθοδική δουλειά που γίνεται όλο αυτό το διάστημα.

🥇 Μελίνα Καζάνα – 1η θέση
Απόλυτη κυριαρχία στην κατηγορία της, κερδίζοντας όλες τις αθλήτριες και αποδεικνύοντας για ακόμη μία φορά πόσο υπερέχει στο επίπεδό της.

🥉 Μαρία Γκίκα – 3η θέση
Ένα σημαντικό χάλκινο μετάλλιο, που αποδεικνύει έμπρακτα ότι αποτελεί υπολογίσιμη δύναμη στην κατηγορία της, παρά την αποχή της το προηγούμενο διάστημα λόγω προπονητικών υποχρεώσεων.

🏅 Ίνα Κεφάλου – 5η θέση
Μια εξαιρετική εμφάνιση και μια σπουδαία νίκη απέναντι σε μία από τις πιο ισχυρές αντιπάλους της κατηγορίας.

💪 Θεοδώρα Κάλτσα
Μία ανάσα από την πρόκριση στην πιο δύσκολη κατηγορία του πρωταθλήματος, δείχνοντας πως βρίσκεται πολύ κοντά στο κορυφαίο επίπεδο.

Τα αποτελέσματα αυτά δεν είναι τυχαία. Είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, επιμονής και γνώσης που έχει χτιστεί μεθοδικά, βήμα-βήμα.

Έναν μήνα πριν από το Παγκόσμιο, τα κορίτσια έστειλαν το μήνυμά τους.

Η Ελλάδα είναι εδώ. Και πλέον είναι μια δύναμη που όλοι πρέπει να υπολογίζουν. 🇬🇷🔥

14/08/2026

🥋 Belgian Open Poomsae 🇧🇪

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας τους για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Poomsae, που θα πραγματοποιηθεί στην Κορέα, οι αθλήτριες του συλλόγου μας θα συμμετάσχουν στο Belgian Open Poomsae, έναν μήνα πριν από τη μεγάλη διοργάνωση.
Στην αποστολή συμμετέχουν:
🇬🇷 Ίνα Κεφάλου
🇬🇷 Μελίνα Καζανά
🇬🇷 Θεοδώρα Καλτσά
Την αποστολή συνοδεύει η προπονήτρια του συλλόγου μας,Μαρία Γκίκα.

Καλή επιτυχία, κορίτσια! 🇬🇷

13/07/2026

Θερμά συγχαρητήρια στον Ολυμπιονίκη μας, Μιχάλη Μουρούτσο, για την εκλογή του στη θέση του Προέδρου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ταεκβοντό. Η ανάληψη της ηγεσίας της Ομοσπονδίας από έναν άνθρωπο που έχει φτάσει στην κορυφή του αθλήματος αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή για το ελληνικό Ταεκβοντό.

Συγχαρητήρια αξίζουν και στον ιδρυτή του Α.Σ. Παγκράτιος, Δημήτρη Καλτσά, για την εκλογή του στο νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ταεκβοντό. Η εκλογή του αποτελεί ιδιαίτερη τιμή για τον σύλλογό μας και αναγνώριση της πολυετούς προσφοράς του στο ελληνικό Ταεκβοντό.

Ευχόμαστε στον Πρόεδρο και σε όλα τα μέλη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου υγεία, δύναμη και κάθε επιτυχία στο έργο τους, με στόχο την περαιτέρω ανάπτυξη και πρόοδο του αθλήματός μας.