Πανελλήνια Κάρτα Υγείας

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, θυμόμαστε πως η υγεία δεν είναι πολυτέλεια — είναι δικαίωμα για όλους. 💙

Η πρόληψη και η άμεση πρόσβαση στην πρωτοβάθμια φροντίδα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας. Με σωστή ενημέρωση και φροντίδα, χτίζουμε ένα πιο υγιές αύριο για εμάς και τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Η Πανελλήνια Κάρτα Υγείας στέκεται δίπλα σας, προσφέροντας αξιόπιστες υπηρεσίες και υποστήριξη εκεί που πραγματικά χρειάζεται.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΥγείας #ΥγείαΓιαΌλους #Πρόληψη #ΠρωτοβάθμιαΦροντίδα #Υγεία

Το τριπλό σύνδρομο καρδιάς - νεφρών - μεταβολισμού: 9 στους 10 κινδυνεύουν και το αγνοούν
Τι είναι το Καρδιαγγειακο-Νεφρικο-Μεταβολικό (CKM) Σύνδρομο;
Το σύνδρομο CKM είναι μια ενοποιημένη διάγνωση, που περιγράφει πώς η δυσλειτουργία στην καρδιά, τα νεφρά και το μεταβολικό σύστημα (το οποίο ελέγχει το σάκχαρο του αίματος, τη χοληστερόλη και το σωματικό βάρος) αλληλεπιδρούν και αλληλο-ενισχύουν τους κινδύνους μεταξύ τους.

Το σύνδρομο CKM δεν είναι μια ενιαία ασθένεια, αλλά ένα σύμπλεγμα παθήσεων, που μοιράζονται κοινές οδούς: κυρίως φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη και αγγειακή βλάβη.

Σύμφωνα με την AHA, το σύνδρομο CKM αντιπροσωπεύει ένα συνεχές καρδιομεταβολικής υγείας, που ξεκινά με τον πρώιμο μεταβολικό κίνδυνο και -ενδεχομένως- εξελίσσεται σε καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια εάν δεν ελεγχθεί.

Βασικά συστατικά του συνδρόμου CKM:

Καρδιαγγειακή υγεία: Καρδιακές παθήσεις, αθηροσκλήρωση, υπέρταση
Νεφρική λειτουργία: Χρόνια νεφρική νόσος, μειωμένος ρυθμός διήθησης
Μεταβολική υγεία: Παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης τύπου 2, δυσλιπιδαιμία
Γιατί τόσο λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν
Η φετινή έρευνα της AHA σε πάνω από 1.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι το 88% δεν είχε ακούσει ποτέ για το σύνδρομο CKM, παρόλο που οι περισσότεροι ζούσαν με τουλάχιστον μία σχετική πάθηση, όπως υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη ή παχυσαρκία.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η έλλειψη ενημέρωσης πηγάζει από το γεγονός ότι αυτές οι παθήσεις συχνά διαγιγνώσκονται ξεχωριστά, παρόλο που έχουν κοινές βιολογικές ρίζες και συχνά εμφανίζονται μαζί.

Επαναπροσδιορίζοντάς τις ως ένα ενιαίο σύνδρομο, η ιατρική κοινότητα στοχεύει στην προώθηση της έγκαιρης παρέμβασης και της ολοκληρωμένης διαχείρισης.
https://www.onmed.gr/ygeia/story/411655/to-triplo-syndromo-kardias-nefron-metavolismoy-9-stous-10-kindyneyoun-kai-to-agnooyn

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: 14 συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου
Υπολογίζεται ότι 1,3 εκατομμύρια ζωές χάθηκαν λόγω καρκίνου στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) το 2022. Οι νέες διαγνώσεις καρκίνου προβλέπεται να αυξηθούν κατά περίπου 18% και οι θάνατοι από καρκίνο κατά 26% έως το 2040. Πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι το συνολικό κόστος του καρκίνου στην ΕΕ υπερβαίνει τα 93 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως.

Απαντώντας σε αυτήν την πραγματικότητα και με αφορμή την 4η Φεβρουαρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, κυκλοφόρησε η 5η έκδοση του Ευρωπαϊκού Κώδικα κατά του Καρκίνου, που υπενθυμίζει ότι η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο όπλο μας. Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου αποτελεί μια μακροχρόνια πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και προτείνει μια σειρά δράσεων και παρεμβάσεων που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας για να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου. Η 5η έκδοσή του, βασισμένη σε τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα, δεν απευθύνεται πλέον μόνο στους πολίτες, αλλά για πρώτη φορά καλεί και τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να αναλάβουν ενεργό ρόλο, διαμορφώνοντας συνθήκες που διευκολύνουν τις υγιεινές επιλογές και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου σε επίπεδο πληθυσμού.

Περιλαμβάνει 14 συστάσεις, που μπορεί να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου και όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής Θεραπευτικής - Αιματολογίας - Ογκολογίας, διευθυντής της Θεραπευτικής Κλινικής - Νοσοκομείο Αλεξάνδρα και τ. Πρύτανης ΕΚΠΑ Θάνος Δημόπουλος «η ευρεία υιοθέτηση αυτών των οδηγιών είναι ιδιαίτερα σημαντική δεδομένου ότι τουλάχιστον 40% των καρκίνων μπορεί να προληφθούν. Επιπλέον, πολλά χρόνια νοσήματα (σακχαρώδης διαβήτης, στεφανιαία νόσος, αρτηριακή υπέρταση, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, κ.λπ.) συνδέονται με παρόμοιους παράγοντες κινδύνου με αυτούς του καρκίνου. Επομένως, το όφελος μπορεί να είναι πολλαπλασιαστικό».
https://www.onmed.gr/ygeia/story/412466/pagkosmia-imera-kata-tou-karkinou-14-systaseis-gia-tin-prolipsi-tou-karkinou

Χαμηλές θερμοκρασίες και μυοσκελετικό σύστημα: Πώς επιδρά ο κρύος καιρός στους τραυματισμούς;
«Ο κρύος καιρός από μόνος του δεν προκαλεί άμεσα τραυματισμούς αλλά έμμεσα. Γίνεται αιτία δυσκαμψίας αρθρώσεων, τενόντων συνδέσμων και μυών. Και όταν οι μύες είναι κρύοι, συστέλλονται πιο αργά, η δύναμή τους μειώνεται, και η προσπάθεια εκτέλεσης της κίνησης αυξάνεται, ενώ μετά από ένα χτύπημα ασκείται πρόσθετη πίεση στην τραυματισμένη περιοχή. Επίσης, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να κάνει εντονότερο τον πόνο μετά από έναν τραυματισμό. Η παγωνιά συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος στο σημείο που έχει τραυματιστεί, επιβραδύνοντας την ανάρρωση. Ευαισθητοποιεί δε τις νευρικές απολήξεις και έτσι ο τραυματίας αισθάνεται εντονότερο τον πόνο απ’ ότι θα τον ένιωθε υπό θερμότερες κλιματικές συνθήκες», εξηγούν οι Ορθοπαιδικοί Χειρουργοί δρ Παναγιώτης Πάντος, δρ Βασίλειος Σακελλαρίου και δρ Κωνσταντίνος Σταραντζής.
Οι τραυματισμοί των κάτω άκρων είναι οι συχνότεροι. Τα γόνατα των σκιέρ, των παγοδρόμων και των αθλητών του καλλιτεχνικού πατινάζ υφίστανται τους περισσότερους, λόγω των πολλών στροφών και του κινδύνου πτώσης με το γόνατο. Οι ρήξεις του έσω πλάγιου συνδέσμου και των πρόσθιων και οπίσθιων χιαστών είναι οι συχνότεροι και προκύπτουν από την ξαφνική στροφή των γονάτων χωρίς ταυτόχρονη στροφή των πελμάτων. Άλλες συχνές αιτίες είναι η πτώση προς τα πίσω και η σύγκρουση με άλλον αθλητή. Εξίσου πιθανή είναι η ρήξη μηνίσκου, λόγω ξαφνικών στροφών ή στριψίματος, αδέξιας ολίσθησης ή προσγείωσης με υπερβολική πίεση στα γόνατα.
Ο αστράγαλος είναι επίσης επιρρεπής σε τραυματισμούς. Διαστρέμματα και κατάγματα είναι συνηθισμένα στα χειμερινά αθλήματα, ιδίως στο snowboarding, εξαιτίας των επαναλαμβανόμενων στροφών της άρθρωσης αυτής.
https://www.onmed.gr/ygeia/story/412368/xeimerina-spor-pos-epidra-o-kryos-kairos-stous-travmatismoys

Η Πανελλήνια Κάρτα Υγείας σας εύχεται ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Σακχαρώδης Διαβήτης: Μια σύγχρονη πρόκληση υγείας & προληπτικής δράσης
Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης;
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης, ή απλά Διαβήτης, είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα. Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρά μας και προέρχεται από τις τροφές που τρώμε. Για να μπει η γλυκόζη στα κύτταρα, χρειαζόμαστε μια ορμόνη που λέγεται ινσουλίνη, την οποία παράγει το πάγκρεας.

Υπάρχουν κυρίως τρεις τύποι Διαβήτη:

Διαβήτης τύπου 1: Συνήθως εμφανίζεται σε παιδιά και νέους. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, οπότε το σώμα δεν φτιάχνει καθόλου ινσουλίνη. Οι άνθρωποι με αυτόν τον τύπο χρειάζονται καθημερινές ενέσεις ινσουλίνης.
Διαβήτης τύπου 2: Ο πιο συνηθισμένος, που αφορά στο 90% των περιπτώσεων. Εδώ, το σώμα παράγει ινσουλίνη αλλά δεν τη χρησιμοποιεί σωστά (αντίσταση στην ινσουλίνη) ή δεν φτιάχνει αρκετή. Συχνά συνδέεται με παχυσαρκία, κακή διατροφή και έλλειψη άσκησης.
Διαβήτης κύησης: Εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες και συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 αργότερα.
Αν δεν ελέγχεται, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως καρδιακές παθήσεις, προβλήματα στους νεφρούς, απώλεια όρασης ή ακόμα και ακρωτηριασμούς.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιους παράγοντες, όπως η ηλικία (άνω των 45), το οικογενειακό ιστορικό ή η εθνικότητα (π.χ. πιο συχνός σε Αφρικανούς, Ασιάτες). Όμως, πολλοί παράγοντες είναι στο χέρι σας. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα και το υπερβολικό βάρος αυξάνουν τον κίνδυνο. Σας συμβουλεύουμε να ελέγξετε το βάρος σας: Αν ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι πάνω από 25, είστε σε κίνδυνο. Επίσης, αν έχετε υψηλή πίεση ή χοληστερίνη, μιλήστε με τον γιατρό σας.
https://www.onmed.gr/ygeia/story/411802/sakxarodis-diavitis-mia-sygxroni-proklisi-ygeias-proliptikis-drasis

Πώς επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς οι συνήθειες στα 20 και στα 30

Αντίθετα, όσοι παραμελούν την καρδιακή τους υγεία στα 20 και στα 30, διατρέχουν δεκαπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με όσους έχουν σταθερά υγιεινές συνήθειες.

«Οι αλλαγές παίζουν ρόλο: Η βελτίωση της καρδιακής υγείας μπορεί να μειώσει τον μελλοντικό κίνδυνο, και όσο νωρίτερα επιτευχθεί και διατηρηθεί, τόσο καλύτερα», λέει ο Δρ. Donald Lloyd-Jones, καθηγητής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν πάνω από 4.200 ενήλικες που εγγράφηκαν στην 20ετή μελέτη το 1985-86 σε ηλικίες 18–30 ετών.

Στόχος ήταν να εξεταστεί η τήρηση των οκτώ βασικών συνηθειών που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας:

Υγιεινή διατροφή
Σωματική δραστηριότητα
Διακοπή καπνίσματος
Καλή ποιότητα ύπνου
Διαχείριση βάρους
Έλεγχος χοληστερόλης
Έλεγχος σακχάρου
Έλεγχος αρτηριακής πίεσης
https://www.onmed.gr/ygeia/story/411555/pos-epireazoun-tin-ygeia-tis-kardias-oi-synitheies-sta-20-kai-sta-30

Προδιαβητική δίαιτα: Πώς να ακολουθήσετε ένα σωστό και ασφαλές πλάνο διατροφής
Ποιος είναι ο στόχος μιας προδιαβητικής δίαιτας;
Ο κύριος στόχος είναι η πρόληψη της εξέλιξης σε διαβήτη τύπου 2 με την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα και τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας.

Αυτό επιτυγχάνεται μέσω συνεπών διατροφικών προτύπων, που μειώνουν τις αιχμές της γλυκόζης, διαχειρίζονται το βάρος και προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία. Παράλληλα με τη σωματική δραστηριότητα, οι διατροφικές αλλαγές αποτελούν το θεμέλιο της διαχείρισης του προδιαβήτη.

Σε ποιες τροφές πρέπει να εστιάσετε
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες είναι οι καλύτερες για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης, ενώ οι άπαχες πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη υποστηρίζουν τον κορεσμό και την μεταβολική ισορροπία.

Δημητριακά ολικής αλέσεως (καστανό ρύζι, βρόμη, κινόα, σιτάρι ολικής αλέσεως)
Μη αμυλούχα λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι, πιπεριές, κουνουπίδι)
Όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια)
Φρούτα με μέτρο (μούρα, μήλα, αχλάδια)
Άπαχες πρωτεΐνες (ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, τόφου)
Υγιεινά λίπη (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο)
https://www.onmed.gr/diatrofi/story/411052/prodiavitiki-diaita-pos-na-akolouthisete-ena-sosto-kai-asfales-plano-diatrofis

Καύσωνας: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη
Ο υποθάλαμος, ένα κρίσιμο μέρος του εγκεφάλου, παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση τόσο της θερμοκρασίας του σώματος όσο και της πείνας/κορεσμού.

Όταν ο υποθάλαμος ασχολείται με τη ρύθμιση της θερμοκρασίας, η εστίαση στην πείνα μειώνεται.

Αυτός ο βιολογικός μηχανισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό και, κατά συνέπεια, ελαχιστοποιεί τη θερμότητα που παράγεται από την πέψη, ενισχύοντας τις προσπάθειες του σώματος να διατηρήσει ένα δροσερό εσωτερικό περιβάλλον.

«Ενώ ο υποθάλαμος εργάζεται επιμελώς για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος, καταστέλλει επίσης την όρεξη», λέει η Lizzy Davis, καθηγήτρια στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ.

«Αυτό σημαίνει ότι, κατά τη διάρκεια της ζέστης, το σώμα μας τείνει φυσικά να τρώει λιγότερο, καθώς ο υποθάλαμος δίνει προτεραιότητα στον έλεγχο της θερμοκρασίας. Είναι μια σημαντική προσαρμοστική αντίδραση για τη μείωση της παραγωγής θερμότητας από την πέψη, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζεται η θερμοκρασία του σώματος».

Όσον αφορά τις ειδικές ανάγκες των αθλητών ή όσων ασκούνται σε συνθήκες ακραίας ζέστης, η Davis συμβουλεύει να δοθεί προσοχή στα επίπεδα πρόσληψης νατρίου. Κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων σε ζεστές ημέρες, τα άτομα αυτά μπορεί να παρουσιάσουν επιταχυνόμενη απώλεια.

Για να αντισταθμιστεί αυτό, οι αθλητές πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αυξήσουν ελαφρώς την πρόσληψη νατρίου, ιδιαίτερα πριν αρχίσουν να ιδρώνουν. Η κατάλληλη προετοιμασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας ηλεκτρολυτών και τη βελτίωση της απόδοσης.

https://www.onmed.gr/diatrofi/story/410671/kaysonas-poia-einai-i-katallili-diatrofi-gia-na-antimetopisete-ti-zesti

Πώς να αυξήσετε το ανθεκτικό άμυλο στις τροφές για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα
Τι είναι το ανθεκτικό άμυλο και πώς λειτουργεί στο σώμα;
Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που διαφεύγει της πέψης στο λεπτό έντερο και ζυμώνεται στο παχύ έντερο, όπου τροφοδοτεί τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Αυτή η ζύμωση παράγει λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας όπως το βουτυρικό, τα οποία υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και μειώνουν τη φλεγμονή.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι ανθεκτικού αμύλου:

Τύπος 1: Βρίσκεται σε σπόρους και όσπρια, προστατευμένο από ινώδη κυτταρικά τοιχώματα
Τύπος 2: Βρίσκεται σε ωμές πατάτες και άγουρες μπανάνες
Τύπος 3: Σχηματίζεται κατά το μαγείρεμα και την ψύξη αμυλούχων τροφών, όπως το ρύζι και τα ζυμαρικά
Τύπος 4: Χημικά τροποποιημένα άμυλα, που χρησιμοποιούνται σε επεξεργασμένα τρόφιμα
Κάθε τύπος παίζει ρόλο στην πεπτική ανθεκτικότητα και την μεταβολική ισορροπία.

Ποια είναι τα οφέλη υγείας του ανθεκτικού αμύλου;
Το ανθεκτικό άμυλο υποστηρίζει διάφορες πτυχές της ανθρώπινης υγείας, ιδιαίτερα την εντερική, μεταβολική και φλεγμονώδη ισορροπία.

Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη επιβραδύνοντας την απορρόφηση γλυκόζης
Βοηθά στην μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα
Τροφοδοτεί τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου (ειδικά τα στελέχη που παράγουν βουτυρικό)
Ενισχύει το αίσθημα κορεσμού με αποτέλεσμα να νιώθετε πιο χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να χάνετε κιλά λόγω μειωμένης συνολικής κατανάλωσης θερμίδων στο τέλος της ημέρας
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου βελτιώνοντας την λειτουργία του εντερικού φραγμού
Υποστηρίζει τις τακτικές κενώσεις του εντέρου και μειώνει τη δυσκοιλιότητα
https://www.onmed.gr/diatrofi/story/410355/pos-na-afksisete-to-anthektiko-amylo-stis-trofes-gia-na-xasete-kila-xoris-diaita

Υψηλή φεριτίνη: Τι δείχνει για την υγεία
Τι δείχνει η υπερβολικά υψηλή φεριτίνη;
Οι υψηλές τιμές φεριτίνης μπορεί να σημαίνουν ότι έχετε υπερφόρτωση σιδήρου. Αυτό όμως δεν ισχύει πάντα, καθώς η φεριτίνη είναι ένας δείκτης που επηρεάζεται σημαντικά από διάφορες καταστάσεις, όπως η χρόνια φλεγμονή και οι οξείες λοιμώξεις.

Από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερφεριτιναιμία, μόνο κάποιες συνοδεύονται από υπερφόρτωση σιδήρου.

Αιτίες
Οι κύριες αιτίες της υψηλής φεριτίνης είναι οι ακόλουθες:

Αιμοχρωμάτωση - κληρονομική (γενετική) διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση σιδήρου στον οργανισμό
Χρόνια φλεγμονή
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Υπερθυρεοειδισμός
Κακοήθειες (κυρίως αιματολογικές)
Λοίμωξη από ιό (π.χ. COVID-19)
Μεταγγίσεις αίματος (υπερφόρτωση σιδήρου)
Υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων
Παχυσαρκία
Αλκοολισμός
Ηπατική νόσος (π.χ. ηπατίτιδα C)
Νεφρική ανεπάρκεια
Διαβήτης τύπου ΙΙ
Μεταβολικό σύνδρομο
Αιμοφαγοκυτταρικό σύνδρομο
Νόσος του Wilson
Αναποτελεσματική ερυθροποίηση (ο μυελός των οστών παράγει ερυθροκύτταρα που δεν ωριμάζουν σωστά ή καταστρέφονται προτού να μπουν στην κυκλοφορία, με αποτέλεσμα την αναιμία)
Βακτηριακές λοιμώξεις
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
https://www.onmed.gr/ygeia/story/409915/ypsili-feritini-ti-deixnei-gia-tin-ygeia