True Brazilian Jiu Jitsu & Fitness - Περιστέρι

True Brazilian Jiu Jitsu & Fitness - Περιστέρι Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from True Brazilian Jiu Jitsu & Fitness - Περιστέρι, Gym/Physical Fitness Center, Οιδίποδος 20, Περιστέρι, Athens.

📍Brazilian Jiu-Jitsu για όλα τα επίπεδα
🥋 Υπεύθυνος προπονήσεων: Κ. Καραμπούλας (ΤΕΦΑΑ)
💡 Το 1ο βήμα είναι το δύσκολο — τα υπόλοιπα τα κάνουμε μαζί.
📩 DM για Δωρεάν Δοκιμαστικό

Ένα μεγάλο λάθος στο τατάμι δεν είναι τεχνικό. Είναι συναισθηματικό.Όταν βρίσκεσαι από κάτω, ο πανικός σου ψιθυρίζει: «Σ...
22/09/2026

Ένα μεγάλο λάθος στο τατάμι δεν είναι τεχνικό. Είναι συναισθηματικό.

Όταν βρίσκεσαι από κάτω, ο πανικός σου ψιθυρίζει: «Σπρώξε τώρα!», ενώ η τεχνική σου φωνάζει: «Ανάπνευσε!».

Αν πανικοβληθείς, δίνεις χέρια, δίνεις την πλάτη σου, δίνεις το παιχνίδι στον αντίπαλο.

Η ηρεμία δεν είναι παθητικότητα· είναι ο έλεγχος που σου επιτρέπει να βρεις τη χαραμάδα για να βγεις.
Μην αφήνεις το συναίσθημα να σου κλέβει τη ενέργεια . Μείνε ψύχραιμος, ανάπνευσε και διάβασε την πίεση.

Είσαι παγιδευμένος κάτω; Σταμάτα να σπρώχνεις με τη δύναμη. Κάθε διαφυγή στο BJJ βασίζεται σε 2 κινήσεις:1️⃣ Bridge (Γέφ...
21/09/2026

Είσαι παγιδευμένος κάτω; Σταμάτα να σπρώχνεις με τη δύναμη. Κάθε διαφυγή στο BJJ βασίζεται σε 2 κινήσεις:

1️⃣ Bridge (Γέφυρα): Μετατοπίζει το κέντρο βάρους του αντιπάλου, αποδυναμώνει τις σφήνες (wedges).
2️⃣ Shrimp: Εκμεταλλεύεται αυτόν τον χώρο και δημιουργεί την απόσταση που χρειάζεσαι για να βγεις έξω.

Τελειοποίησε τη σύνδεσή τους και θα έχεις τη βάση για να αποδράσεις από κάθε δύσκολη θέση.

Η εξέλιξη στο Brazilian Jiu-Jitsu δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά μια διαδρομή από τη μίμηση στην ελευθερία της προσωπ...
21/09/2026

Η εξέλιξη στο Brazilian Jiu-Jitsu δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά μια διαδρομή από τη μίμηση στην ελευθερία της προσωπικής έκφρασης.

Αν προσπαθήσεις να πηδήξεις στάδια, δημιουργείς κενά. Σεβάσου τη διαδικασία, πάρε τον χρόνο σου και απόλαυσε τη διαδρομή.

👉 Σε ποιο στάδιο νιώθεις ότι βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή;

Ξεκίνα ανάποδα: Η αρχή του Action & Reaction 🥋Προσπαθείς να μετακινήσεις τον αντίπαλο και νιώθεις σαν να σπρώχνεις τοίχο...
20/09/2026

Ξεκίνα ανάποδα: Η αρχή του Action & Reaction 🥋

Προσπαθείς να μετακινήσεις τον αντίπαλο και νιώθεις σαν να σπρώχνεις τοίχο;

Ξεκίνα ανάποδα.
Θες να τον τραβήξεις; Σπρώξε τον πρώτα.
Η φυσική του τάση να σπρώξει πίσω είναι η ενέργεια που χρειάζεσαι.

💡 Μη μάχεσαι τη δύναμή του. Προκάλεσε την αντίδρασή του και εκτέλεσε την τεχνική.

💾 Αποθήκευσε αυτό το post για να το θυμηθείς στην επόμενη προπόνηση & μοιράσου το με τον προπονητικό σου παρτενέρ!

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι το Jiu Jitsu είναι απλά πάλη. Στην πραγματικότητα, είναι ένας τρόπος να μάθεις τον εαυτό σο...
16/09/2026

Οι περισσότεροι νομίζουν ότι το Jiu Jitsu είναι απλά πάλη. Στην πραγματικότητα, είναι ένας τρόπος να μάθεις τον εαυτό σου.

Όταν περνάς ώρες στο τατάμι, αναγκαστικά μαθαίνεις 3 πράγματα:

1. Υπομονή: Τίποτα δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Απλά συνεχίζεις να έρχεσαι.

2. Ανθεκτικότητα: Θα φας «ξύλο», θα χάσεις, θα κουραστείς. Το θέμα είναι να σηκώνεσαι.

3. Ταπεινότητα: Πάντα θα υπάρχει κάποιος καλύτερος από σένα. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να εστιάζεις στη δική σου εξέλιξη.

Στο τέλος της ημέρας, τα μεγαλύτερα μαθήματα δεν έχουν καμία σχέση με το ξύλο.

Ποιο από τα 3 σου φαίνεται το πιο δύσκολο;

Πήγαινε πέρα από την επιφάνεια στο BJJ! Μαθαίνεις απλά τα βήματα μιας τεχνικής ή κατανοείς την ουσία της;Υιοθετώντας τη ...
16/09/2026

Πήγαινε πέρα από την επιφάνεια στο BJJ!
Μαθαίνεις απλά τα βήματα μιας τεχνικής ή κατανοείς την ουσία της;

Υιοθετώντας τη μέθοδο των «5 Whys» «ξεφλουδίζεις» τη γνώση.
Ρωτώντας επαναλαμβανόμενα «Γιατί;» περνάς από την απλή εκτέλεση στη βαθιά στρατηγική.

Τι κερδίζεις:
•Αποκαλύπτεις τις αρχές: Κατανοείς το mindset πίσω από τον έλεγχο, όχι απλά ένα τυφλό drill.
•Προσαρμογή στο στυλ σου: Ανακαλύπτεις τι λειτουργεί για το δικό σου σώμα αντί να αντιγράφεις μηχανικά.
•Διαχρονική γνώση: Οι λεπτομέρειες αλλάζουν, οι θεμελιώδεις αρχές μένουν για πάντα.

👇 Ποια τεχνική σε δυσκολεύει αυτή την περίοδο και ποιο είναι το «γιατί» πίσω από αυτήν;

Address

Οιδίποδος 20, Περιστέρι
Athens
12133

Telephone

+306947009558

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when True Brazilian Jiu Jitsu & Fitness - Περιστέρι posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to True Brazilian Jiu Jitsu & Fitness - Περιστέρι:

Shortcuts

Share

Category