Performance&fitness LAB

Ευχόμαστε σε όλους υγεία χαρές και καλές γιορτές!!!

🟡⚫️ Ευχόμαστε ολόψυχα χρόνια πολλά καλά Χριστούγεννα σε όλο τον κόσμο!

Καλό μήνα σε όλους!!!
Έτοιμοι για τόν μεγαλύτερο αγώνα ποδηλάτου!!!
Όχι αυτοκίνητα την Κυριακή στους δρόμους που αναφέρονται στην διαδρομή μέσα από την πόλη μας !!!!
Διαβάστε τις οδούς!!!

ΔΕΗ Tour of Hellas 2025: Χειροκροτάμε τους Αθλητές! Συμμετέχουμε στις παράλληλες δράσεις!

Η Ηλιούπολη υποδέχεται το ΔΕΗ Tour of Hellas 2025 την Κυριακή 6 Απριλίου 2025, με μια μοναδική παράλληλη δράση στην Πλατεία Φλέμινγκ από 11:45 έως 14:20. Σας προσκαλούμε να απολαύσετε εντυπωσιακές αθλητικές επιδείξεις και να ενισχύσετε τους αθλητές στο καθοριστικό Sprint που θα αναδείξει τον νικητή του αγώνα!

Πρόγραμμα Δραστηριοτήτων:
• 11:45 - 12:15: Cheerleading Ακροβατικό & Τραμπολίνο – Γύμναθλος Ηλιούπολης
• 12:15 - 12:45: Cheerleading Ομαδικός Αθλητικός Χορός – Αμαζόνες
• 12:45 - 13:15: Spinning & Cross Training – Γυμναστήριο Παλλάδιον
• 13:20 - 13:50: Πέρασμα αθλητών Sprint με ειδικό πρόγραμμα από Αμαζόνες & Γύμναθλο
• 13:50 - 14:20: Δυναμικό Spinning & Cross Training – Παλλάδιον

Ζήστε τη δράση από κοντά!
Ελάτε στην Πλατεία Φλέμινγκ ή επιλέξτε ένα σημείο κατά μήκος της διαδρομής του αγώνα για να ενθαρρύνετε τους αθλητές με το χειροκρότημά σας!

Η διαδρομή περνά από τις οδούς:
➡ Λεωφόρος Βουλιαγμένης – Εθνάρχου Μακαρίου – Ελευθερίου Βενιζέλου – Λεωφόρος Ειρήνης – Ανδρέα Παπανδρέου – Μαρίνου Αντύπα.
Στηρίξτε τους αθλητές και γίνετε μέρος αυτής της μεγάλης γιορτής του αθλητισμού!
Σας περιμένουμε όλους για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια!

www.ilioupoli.gr

Θα είμαστε όλοι εκεί!!!

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΑΛΛΑΓΗ ΩΡΑΣ ΤΗΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΟΥ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ

Ο Φιλανθρωπικός Αγώνας ποδοσφαίρου στις 13 Ιανουαρίου 2025 στο Α’ Δημοτικό Στάδιο Ηλιούπολης θα διεξαχθεί στις 16:15

Η Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας με παράρτημα στην Ηλιούπολη, διοργανώνει σε συνεργασία με το Respect Cup και την υποστήριξη του Δήμου Ηλιούπολης Φιλανθρωπικό Αγώνα ποδοσφαίρου, όπου ο Μάρκος Σεφερλής και ο Νίκος Γραμμένος προσκαλούν τους φίλους τους παλαίμαχους γνωστούς ποδοσφαιριστές, πολιτικούς, ηθοποιούς και δημοσιογράφους- παρουσιαστές, για να δώσουν το δικό τους αγώνα, φορώντας την “φανέλα της προσφοράς” με σκοπό να συγκεντρωθούν χρήματα υπέρ της Ελληνικής Εταιρίας για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας, που απαριθμεί πάνω από 7.000 μέλη και δίνει καθημερινό αγώνα για να υποστηριχθούν άνθρωποι με σκλήρυνση κατά Πλάκας και να έχουν αυτονομία και μία καλύτερη ποιότητα ζωής.

Κατά τη διάρκεια της μεγάλης διοργάνωσης στην οποία θα συγκεντρωθεί μεγάλος αριθμός θεατών έχουν προσκληθεί να συμμετέχουν:

Οι ηθοποιοί: Μάρκος Σεφερλής, Ηλίας Βαλάσης, Γιώργος Γεροντιδάκης , Μάκης Δελαπόρτας, Γιάννης Αϊβάζης, Τόνυ Δημητρίου.

Οι τραγουδιστές: Θέμης Αδαμαντίδης, Πάνος Κιάμος, Νίκος Βέρτης , MC Daddy, Πέτρος Ιακωβίδης, Ηλίας Βρεττός , Νίκος Κουρκούλης, Θοδωρής Φέρρης, Νίκος Απέργης, Λευτέρης Πανταζής, Γιώργος Λιβάνης, Γιώργος Αλκαίος, Σταν, Αλέκος Ζαζόπουλος, Σάκης Αρσενίου, Γιώργος Γιαννιάς, Ανέστης Μαντάς , Βαλάντης, Πρόδρομος, BO, Νίκος Μακρόπουλος, Χρήστος Μενιδιάτης, Στάθης Αγγελόπουλος, Πέτρος Ίμβριος, Γιώργος Γιαννιάς, Άκης Δείξιμος.

Οι πολιτικοί: Τάκης Θεοδωρικάκος, Άδωνης Γεωργιάδης , Θάνος Πλεύρης

Οι δημοσιογράφοι-παρουσιαστές: Κώστας Φραγκολιάς , Γρηγόρης Αρναούτογλου, Χρήστος Φερεντίνος, Νίκος Μάνεσης, Θανάσης Πάτρας, Στέφανος Κωνσταντινίδης, Γρηγόρης Γκουντάρας, Δημήτρης Ουγγαρέζος, Λάμπρος Κωνσταντάρας.

Ο Ολυμπιονίκης Μιχάλης Μουρούτσος,

Οι ποδοσφαιριστές: Γιώργος Καραγκούνης, Λουτσιάνο Ντε Σόουζα, Γιάννης Γκούμας, Νίκος Γραμμένος, Τότης Φυλακούρης, Μίμης Δομάζος, Νίκος Τσιαντάκης, Στέλιος Μανωλάς, Δημήτρης Σαραβάκος, Κριστόφ Βαζέχα, Νίκος Βαμβακούλας, Σπύρος Λιβαθινός, Ανδρέας Λαγωνικάκης, Χουάν Ραμόν Ρότσα, Θανάσης Δημόπουλος, Γιώργος Βαΐτσης, Κώστας Μαυρίδης, Κώστας Μπατσινίλας, Λύσανδρος Γεωργαμλής, Βασίλης Τσιάρτας, Νίκος Καραβίδας, Νόνι Λίμα, Γιάννης Αντωνόπουλος, Ηλίας Αρμόδωρος, Σωκράτης Παπασταθόπουλος, Αντώνης Μανίκας.

Επίσης, ο Στάθης Σχίζας και ο Γιώργος Αγγελόπουλος (Ντάνος).

Τα έσοδα από τα εισιτήρια θα διατεθούν υπέρ της Ελληνικής Εταιρίας για την Σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τιμή εισιτηρίου: 5 ευρώ

Η είσοδος για παιδιά έως 12 ετών θα είναι ΔΩΡΕΑΝ

Για πληροφορίες μπορείτε να καλείτε στα τηλέφωνα: 210 9946733, 697 4377964, 694 0083897

www.ilioupoli.gr

Καλησπέρα σε όλα μας τα μέλη!!!
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι η ζημιά που υπήρχε αποκαταστάθηκε και πλέον ο αθλητικός μας χώρος θα λειτουργήσει κανονικά!!!
Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και στο επόμενο διάστημα θα ενημερωθείτε για τις ημέρες των εορτών αλλά και για μερικές εκπλήξεις!!!

Καλημέρα!!!

Ένα ωραίο άρθρο για μας της κάποιας ηλικίας!!!

8 συνήθειες άσκησης που καταστρέφουν το σώμα σας μετά τα 50 Όσα πρέπει να αποφεύγετε και πώς να τα αντικαταστήσετε με ορθότερες πρακτικές

Τα παιδιά μας στο Φωστήρα!!!

Όμορφα !!!