Thomas Zatas

📖

10.000 βήματα: Αξίζει να τα προσπαθείς; O Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα "το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου". Σήμερα οι ειδικοί υγείας συνιστούν κυρίως σε όσους δεν αθλούνται συστηματικά να κάνου...

📖

9 tips για να πραγματοποιήσετε τους fitness στόχους σας Είθισται στην αρχή της χρονιάς να βάζουμε στόχους. Οι fitness στόχοι δεν έχουν να κάνουν μόνο με την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά -κυρίως- με την καλή υγεία και ευεξία μα....

📖

Απώλεια λίπους: Πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση; Ένας από τους κυριότερους λογούς που παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε γυμναστική είναι η μείωση του σωματικού βάρους ή του σωματικού λίπους.

📖

Η καλύτερη άσκηση για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά νοσήματα Η άσκηση μας κάνει καλό και το γνωρίζουμε. Τι ισχύει όμως όταν κάποιος πάσχει από ένα καρδιαγγειακό νόσημα;

📖

Θέλετε να 'κάψετε' λίπος; Ο trainer συστήνει τους δύο βασικούς τρόπους Ο μόνος τρόπος να χάσουμε πραγματικά λίπος είναι η "έξυπνη" προπόνηση.

Λογικα θα ξερουν καλυτερα οι δικοι μας... κυβερνηση και συμβουλοι... που ουτε απ´εξω δεν εχουν περασει απο γυμναστηριο... που ουτε ξερουν τι κερδιζουν οι ανθρωποι απο την γυμναστικη. λογικα η ερευνα που εγινε με δειγμα ισο με 6 Ελλαδες δεν λεει κατι στους ειδικους γιατι αυτοι ξερουν καλυτερα... εχουμε γεμισει ΠΑΝΑΣΧΕΤΟΥΣ σε θεσεις που λαμβανουν αποφασεις... απο το πιο μικρο μεχρι το πιο σημαντικο. Απο μια μικρη επιχειρηση μεχρι την κυβερνηση... ΟΛΟΙ ξερουν... 🤦🏽‍♂️
τωρα κανω τα χαρτια μου για ναυτιλιακη.. λογικα αφου παω διακοπες με πλοιο το καλοκαιρι θα ξερω κ εγω τι πρεπει να κανουν... Καληνυχτα!
ΥΓ. Ποσο μαγκες ειστε εκει στο Λιβερπουλ και στο Λανκασαιρ!!! 🙌🏼🙌🏼
ΥΓ2. Ανα 100000 επισκεψεις 0,78 κρουσματα!!! Τα περισσοτερα γυμναστηρια δεν εχουν τοσες επισκεψεις ουτε σε 6 μηνες συνολικα... για να βρουν κατω απο 1 κρουσμα... δεν νομιζω οτι εχουμε να πουμε κατι αλλο...

Έρευνα: Τα γυμναστήρια είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία των πολιτών - ert.gr Τα γυμναστήρια όχι μόνο δεν λειτουργούν υπέρ της εξάπλωσης του κορονοϊού, αλλά αντίθετα λόγω της σωματικής άσκησης των ανθρώπων ενισχύουν την υγεία του, άρα και τη....

https://www.news247.gr/reportaz/gymnastiria-i-ygeionomiki-krisi-gymnazei-to-proion-mipos-irthe-to-telos-ton-eytelon-syndromon.7665689.html

Γυμναστήρια: Η υγειονομική κρίση 'γυμνάζει' το προϊόν- Μήπως ήρθε το τέλος των ευτελών συνδρομών; Τηλεφωνικά ραντεβού, check in, μηχανήματα εκτός λειτουργίας, απουσία συγχρωτισμού, ακόμη και αύξηση της τιμολογιακής πολιτικής. Επισκεφτήκαμε γυμναστήρια, μιλήσαμε μ....

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την Holmes Place για την βράβευση μου ως ο καλύτερος Personal Trainer για την χρονιά που πέρασε. Ανάμεσα σε 3 κλαμπ, και από τόσους πολλούς εξαιρετικούς συναδέλφους, σε γεμίζει ικανοποίηση φυσικά για όσα έχεις προσπαθήσει, αλλά και σε γεμίζει με ευθύνη για να γίνεις ακόμα καλύτερος στην συνέχεια! Όταν αγαπάς πολύ και απολαμβάνεις αυτό που κάνεις, τα υπόλοιπα είναι πιο εύκολα.. Ευχαριστώ Holmes Place ! 🙏🏼😁
_______________________________________________________

🔤
I would like to thank Holmes Place for this award, Best Personal Trainer 2019. Being the best trainer among special colleagues, and 3 clubs in Athens, it makes me feel satisfied for all these i ‘ve been through this year, but also is fills me with responsibility to try harder being as good as i can... When you love and enjoy what you do, everything is easier... Thank you Holmes Place 🙏🏼😁

https://www.facebook.com/100012954373097/posts/698484307260042?s=100012954373097&sfns=mo