Athens Swim Run Team

Tapering (Φορμάρισμα): Το “μυστικό όπλο” πριν τον αγώνα!
Θέλεις να είσαι στην καλύτερη φυσική και ψυχολογική σου κατάσταση την ημέρα του αγώνα;

👉 Το tapering είναι το κλειδί: η περίοδος όπου μειώνεις στρατηγικά τον όγκο της προπόνησης, διατηρείς την ένταση και δίνεις στο σώμα σου τον χρόνο να ξεκουραστεί και να “φορτίσει” ξανά.
✅ Οφέλη:
⚡️ Περισσότερη δύναμη & αντοχή
🧠 Καλύτερη διάθεση & ύπνος
💪 Ενίσχυση ανοσοποιητικού
🏃‍♂️ Βελτίωση απόδοσης έως και 8%
📌 Για τους δρομείς μαραθωνίου:
2 εβδομάδες πριν → μείωση στο 60–80% του όγκου
1 εβδομάδα πριν → μείωση στο 40–60%
Τελευταίες μέρες → μόνο χαλαρά τρεξίματα & ξεκούραση
✨ Το φορμάρισμα είναι συνδυασμός επιστήμης και τέχνης — και μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε έναν «καλό» και έναν τέλειο αγώνα!

Βρείτε εξοπλισμό κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας κορυφαίας ποιότητας στο www.triathlonlab.gr.

Επικοινωνήστε με την εξειδικευμένη ομάδα μας για εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με την επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού που καλύπτει τις ανάγκες σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected],

καλέστε μας στο +30 6937170260 (κινητό) ή στο +30 210 98 38 364 (σταθερό).

Ψωνίστε online στο www.triathlonlab

Discover top-quality open-water swimming equipment at www.triathlonlab.gr.
Contact our expert team for personalized advice on selecting the perfect gear to meet your needs.

Contact us at [email protected],

call us at +30 6937170260 (mobile) or +30 210 98 38 364 (office).

Shop online at www.triathlonlab.gr.

#κολύμβηση #τρίαθλο #τριαθλο #κατάστημακολύμβησης #εξοπλισμόςκολύμβησης #χεράκιακολύμβησης #σημαδούρεςασφαλείας #αναπνευστήρες

🛒 To Triathlon Lab Eshop δημιουργήθηκε από την ανάγκη των αθλητών Τριάθλου 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️ να προμηθευτούν εξειδικευμένο εξοπλισμό τριάθλου.
👉 Βρείτε όλα τα προϊόντα που χρειάζεστε για την κολύμβηση και το τρίαθλο https://triathlonlab.gr/
#κολύμβηση #τρίαθλο #τριαθλο #εξοπλισμόςκολύμβησης #εξοπλισμόςτριάθλου

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️ Προπόνηση Τριάθλοu - Θέλεις να μάθεις να τρέχεις 🏃‍♀️🏃‍♂️τεχνικά σωστά βελτιώνοντας συνεχώς την τεχνική σου✔ και μειώνοντας τις πιθανότητες ενός τραυματισμού 🛌 που θα σε αναγκάσει να απέχεις από το τρέξιμο🚶‍♂️🚶‍♀️;

➡️Επικοινώνησε σήμερα μαζί μου και έλα να σχεδιάσουμε μια Βιομηχανική Ανάλυση 📏📐📉📋που βοηθάει στη βελτίωση της τεχνικής των τριαθλητών 👉https://bit.ly/3z8em7Q

Triathlon Lab Athens
Email : [email protected]
& [email protected]
Mobile : +30 6937170260
www.triathlonlab.gr
www.triathlonworld.gr
www.triathlon.gr

#τρίαθλο #κολύμβηση #τρέξιμο #ποδηλασία

Εβδομάδα Προσφοράς στα λάστιχα προπόνησης εκτός νερού.
Τα Ισπανικά Buddyswim από Πανευρωπιακή Τιμή Λιανική 49,90 ευρώ στα 29,90
https://bit.ly/3BoifHb
Triathlon Lab Athens

🏊‍♂️🏊‍♀️Τα Ισπανικά Buddyswim Power Paddles έχουν σχεδιαστεί με υδροδυναμικό σχήμα για να βοηθήσουν τους κολυμβητές και τριαθλητές να αυξήσουν την κολυμβητική τους ισχύ (αναερόβια και αερόβια) καθώς και την αντοχή τους (αντοχή στη δύναμη).
🏋️‍♀️🏆🥇Με τα power paddles θα αυξήσετε τη δύναμη του πάνω σώματος και θα αποκτήσετε χεριές μεγαλύτερης ισχύος.
📉🎯✔Τα Power Paddles θα σας βοηθήσουν επίσης να βελτιώσετε το πιάσιμο στο νερό και είναι ιδανικά για τεχνικές και ασκήσεις δύναμης στο νερό.
👉https://bit.ly/3wMZ0ok
#κολύμβηση #τεχνικήκολύμβησης #προπόνησητριάθλου #προπόνησηκολύμβησης

Train Hard - Stay Safe - Be Seen
1. Είμαστε πάντοτε ορατοί - Βοηθάμε τους οδηγούς σκαφών να μας βλέπουν.
2. Ξεκουραζόμαστε εάν κουραστούμε ή σε περίπτωση ανάγκης π.χ. μυική κράμπα
3. Κρατάμε στεγνά σημαντικά προσωπικά αντικείμενα π.χ. κλειδιά, κινητό, χρήματα
4. Βοηθάμε τον προπονητή μας ή ένα δικό μας άνθρωπο που είναι στην παραλία να μπορεί να μας εντοπίσει εύκολα
🔹BuddySwim Drybag🔹
✅Αποθήκευση με επιπλέον παράθυρο που επιτρέπει στο τηλέφωνο ή το GPS σας να είναι ορατό.
✅Έντονο πορτοκαλί χρώμα να σας κρατά ορατό από σκάφη.
✅Σύστημα διπλού αερόσακου σε περίπτωση που χρειαστεί να ξεκουραστείτε.
➡️Το βρίσκεται στο κατάστημά μας σε μοναδική τιμή: https://bit.ly/3HlZFRt
#τρίαθλο

🏊Ψάχνεις να αγοράσεις σημαδούρα ασφαλείας για κολύμπι σε ανοιχτό νερό;

🔹BuddySwim Drybag🔹

✅Αποθήκευση με επιπλέον παράθυρο που επιτρέπει στο τηλέφωνο ή το GPS σου να είναι ορατό.
✅Έντονο πορτοκαλί χρώμα να σε κρατά ορατό από σκάφη.
✅Σύστημα διπλού αερόσακου σε περίπτωση που χρειαστεί να ξεκουραστείς.

➡️Το βρίσκεις στο κατάστημά μας σε εξαιρετική τιμή: https://bit.ly/3HlZFRt

🏊Για να μην σε ενοχλεί η μυρωδιά του χλωρίου στο σώμα και στα μαλλιά σου, σου έχουμε το κατάλληλο προιόν.

🔹TRISWIM Travel Set🔹

✅Απομακρύνει και αντικαθιστα το χλώριο, το βρώμιο, το θαλασσινό νερό, τα μεταλλικά στοιχεία σκληρού νερού και άλλες χημικές οσμές με τη φρουτώδη φρεσκάδα εξωτικών φρούτων!

➡️Το βρίσκεται στο κατάστημά μας σε εξαιρετική τιμή: https://bit.ly/3ntFfxq

🏊Για να μην σε ενοχλεί η μυρωδιά του χλωρίου στο σώμα και στα μαλλιά σου, σου έχουμε το κατάλληλο προιόν.
🔹TRISWIM Travel Set🔹
✅Απομακρύνει και αντικαθιστα το χλώριο, το βρώμιο, το θαλασσινό νερό, τα μεταλλικά στοιχεία σκληρού νερού και άλλες χημικές οσμές με τη φρουτώδη φρεσκάδα εξωτικών φρούτων!
➡️Το βρίσκεται στο κατάστημά μας σε εξαιρετική τιμή: https://bit.ly/3ntFfxq

🏊Για να μην σε ενοχλεί η μυρωδιά του χλωρίου στο σώμα και στα μαλλιά σου, σου έχουμε το κατάλληλο προιόν.

🔹TRISWIM Travel Set🔹

✅Απομακρύνει και αντικαθιστα το χλώριο, το βρώμιο, το θαλασσινό νερό, τα μεταλλικά στοιχεία σκληρού νερού και άλλες χημικές οσμές με τη φρουτώδη φρεσκάδα εξωτικών φρούτων!

➡️Το βρίσκεται στο κατάστημά μας σε εξαιρετική τιμή: https://bit.ly/3ntFfxq