Clio Laya Tara

*SCROLL DOWN FOR GREEK TEXT! J'enseigne le yoga depuis 2006 et mes nombreuses années d'expérience m'ont permises d’approfondir à la fois la partie relaxation, alignement et l'exercice thérapeutique.
J'ai d'abord appris le yoga, à Paris, avec un professeur indien, du Kerala, qui m'a enseigné un yoga authentique et puissant (de 2002 à 2007, j'ai fait en parallèle des arts martiaux de manière très intensive sur cette période).
En 2005, je suis partie en Inde où j'ai effectué des cours de yoga, d'arts martiaux et ai pratiqué le chant carnatique.
J'ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga de Sivananda Ashram (à Neyar Dam, dans le Kerala)-diplôme certifié par Yoga Alliance.
En 2006, j'ai suivi les cours à l'école de Yoga Van Lysbeth, à Paris, avec de très bons professeurs de Nidra Yoga (André Riehl), et de pranayama et relaxation (W***y Van Lysbeth) ainsi que de yoga énergétique/taoïste (Arianne Buisset).
En 2007, je suis parti en Inde pour un doctorat en anthropologie de la musique et j'y suis restée six ans, jusqu'en janvier 2013.
Je vis en Grèce depuis 2013 et, depuis 2022, je vis entre la France et la Grèce. En parallèle de mes activités de musicienne professionnelle (harpe), j'enseigne le yoga principalement en petits groupes ou en privé. Mon expérience en tant qu'enseignante s'est également enrichie de diverses mises à niveau : yoga pour enfants, Pilates mat et séminaires de Pilates pour problèmes spécifiques.
J’ai également eu le plaisir d’organiser et de guider des séjours de yoga et de randonnées pédestres dans les îles grecques, pour plusieurs organismes, dont la Balaguere.
Actuellement, je m'intéresse beaucoup au yoga thérapeutique sous toutes ses formes, que je réalise à ma manière grâce au mélange des techniques traditionnelles de yoga avec d'autres pratiques énergétiques (chiqong) et également avec le Pilates, dont je viens de terminer une formation (mat).
Par ailleurs, je me suis également intéressée au yoga en tant que musicienne, et je joue souvent de la musique de relaxation et nidra yoga (avec ou sans la voix d'un tiers). Le yoga m'a également aidé à me connecter à un niveau invisible, mais sensible, où diverses énergies circulent et guérissent.

Διδάσκω γιόγκα από το 2006, και η εμπειρία μου πολλών χρόνων με έκανε να εμβαθύνω συνάμα το κομμάτι της χαλάρωσης, το κομμάτι της ευθυγράμμισης και της θεραπευτικής άσκησης.
Γιόγκα έμαθα αρχικά στο Παρίσι με έναν Ινδό δάσκαλο από την Κεραλα που μου έμαθε μια αυθεντική και δυνατή γιόγκα (απο το 2002 μέχρι το 2007).Παράλληλα με αυτό, έκανα πολεμικές τέχνες σε πολύ εντατικό ρυθμό από το 2002 μέχρι το 2007. Το 2005 πήγα στην Ινδία όπου και πήρα το δίπλωμα καθηγητή γιόγκα από το sivananda Ashram, με πιστοποίηση της Yoga Alliance. Το 2006, άρχισα να παρακολουθώ στο Παρίσι τα μαθήματα της Van Lysbeth school of Yoga, με πολύ καλούς καθηγητές στην Nidra Yoga (André Riehl) και στην πραναγαμα και χαλάρωση (W***y Van Lysbeth) και στην ενεργειακή/ταοιστικη γιόγκα (Arianne Buisset).
Το 2007 πήγα στην Ινδία για ένα διδακτορικό στην ανθρωπολογία της μουσικής και έμεινα εκεί μέχρι τον Ιανουάριο του 2013.
Ζω στην Ελλάδα από το 2013, και παράλληλα με την μουσική (άρπα) που παίζω επαγγελματικά, διδάσκω γιόγκα κυρίως σε μικρές ομάδες η σε personnal. Η εμπειρία μου ως καθηγήτρια εμπλουτίστηκε και με διάφορες αναβαθμίσεις: children yoga, Pilates mat, και σεμινάρια clinical Pilates.
Αυτή την στιγμή, με ενδιαφέρει πολύ η θεραπευτική γιόγκα σε όλες τις εκφάνσεις της, πράγμα το όποιο μπορώ να καταφέρω χάρη στην ανάμειξη παραδοσιακών τεχνικών της γιόγκα με αλλες ενεργειακές πρακτικές (τσικοννκγ) αλλά και με το Pilates.
Last but not least, έχω ενδιαφερθεί και ως μουσικος στην γιόγκα, και παίζω συχνά χαλαρωτική μουσική και διαλογίζομαι αυτοσχεδιάζοντας (με η χωρίς φωνή κάποιου τρίτου). Η γιόγκα με έχει βοηθήσει επίσης στο να συνδέομαι όταν παίζω με ένα αόρατο, αλλά αισθητό επίπεδο όπου ρέουν και θεραπεύονται διάφορες ενέργειες.

Open your heart week! Heart openers are essential to the yoga practice, and to life.
I will be posting every day a simple exercise (and it’s more complicated variations) related to the heart chakra, that you will be able practice easily with it’s counter posture. Have a great week ahead !!!!

“‘Making amends” is an important step towards spiritual practice. When we put ourselves into someone else’s shoes, we may understand we need to say “sorry” and “how can I make up to you”.
In a world where narcissistic features are becoming the real pandemic, let’s choose growth, let’s choose to be self reflective and, yes, making amends is a sign of maturity and spiritual balance.
This article may give a real insight of the terrible illness called “narcissism” and how it is characterised by a lack of empathy and a denial of any responsibility. If we practice yoga, let’s practice shedding away that ego so much intoxicated by its own importance. Let’s be the change, each one of us.

How Narcissism Stands in the Way of Making Amends Narcissists have a hard enough time acknowledging any fault, let alone finding it within their heart to invest themselves in the task of making amends to those they’ve hurt.