Hatha Yoga with Evangelia Kyriakaki
Εκγύμναση σώματος & αναζωογόνηση πνεύματος.
Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και κατάγομαι από την Κρήτη. Ξεκίνησα τη Yoga το 2007 επιδιώκοντας την προσωπική μου ευεξία και αγάπησα αυτή την πρακτική μιας και μου πρόσφερε σημαντικά οφέλη σε πολλά επίπεδα. Έτσι η ζωή με οδήγησε στο να εκπαιδευτώ κατάλληλα για να μπορώ να μοιράζομαι αυτή την εμπειρία.
Αποτέλεσμα της πολύχρονης εμπειρίας μου με τη yoga ήταν η γέννηση του Ashvattha Yoga Project. Πρ
όκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και την προώθηση της αυτοεξάσκησης.
Η πρόθεση μου σε κάθε μάθημα -ομαδικό ή ιδιαίτερο- είναι η προαγωγή ενός ζωογόνου σώματος & πνεύματος. H yoga είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας, μια ολιστική δράση που καταλήγει πάντα πίσω στον Εαυτό. Είναι η εμπειρία της παρούσας στιγμής και του κόσμου μέσα μας. Οι στιγμές που βιώνουμε την πρακτική της γιόγκα είναι μια ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τον πόνο (σωματικό ή ψυχικό) και χρησιμοποιώντας την αναπνοή, να λάβουμε ανακούφιση, ελευθερία και χώρο.
Μέχρι τώρα έχω εργαστεί σε εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Hatha Yoga, σε Υoga shalas, σχολές χορού, σε κάποια γνωστά γυμναστήρια, όπως και σε ξενοδοχεία σε Πάρο και Άνδρο. Έχω διοργανώσει κάποια Yoga retreats και κάνω personal training. Στο παρελθόν ασχολήθηκα επίσης με το συνδυασμό της Γιόγκα με την αυτόνομη κατάδυση.
Έχω επιμορφωτική εμπειρία κυρίως στην παραδοσιακή Hatha Yoga και την Iyengar, αλλά συνδυάζω στη διδασκαλία των μαθημάτων όλες τις σχετικές με το σώμα επιρροές μου. Εκπαιδεύτηκα από την Ειρήνη Ζιάκου και τον Μιχάλη Φιλίνη και πιστοποιήθηκα με Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών το 2012. Έκτοτε είχα την ευκαιρία να επεκτείνω τις σπουδές δίπλα και σε άλλους αξιόλογους δασκάλους/ες όπως τον Simon Borg-Olivier, τον Υogacharya Sharat Arora, τον Leslie Kaminoff, τον Todd Norian, τον Yogacharya Venkatesh & την Acharye Hema, την Angela Farmer, την Martine Le Chenic, τον Victor Van Kooten, τον Petros Haffenrichter και άλλους.
Επιπρόσθετα είμαι Σχεδιάστρια γραφικών τεχνών με επιπλέον σπουδές στην κλασική φωτογραφία. Παραμένω μαθήτρια στη Yoga και πειραματίζομαι πάντα με τη μεγάλη μου αγάπη, το Χορό. Στον υπόλοιπο ελεύθερο χρόνο μου, ασχολούμαι με τα φυτά μου και τη μουσική. Συλλέγω βινύλια, φωτογραφίζω, γράφω ποίηση, μαγειρεύω.
ૐ - ૐ - ૐ - ૐ - ૐ- ૐ - ૐ - ૐ
Εκπαίδευση:
-Baratanatyam, Classical Indian Dance με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2021-παρόν)
- Τελετουργικές Θεατρικές Τεχνικές "ΚΑΣΣΑΝΔΡΑ", Εργαστήριο Υποκριτικής και Αυτοσχεδιασμού με τη Μαρίνα Μέργου (2023)
- Rajasthani Indian Dance Workshop "Desert Steps" με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2022)
- Σεμιναριακοί κύκλοι Ashtanga Yoga με την Αλεξία Σιούτη (2019-2022)
- Παραδοσιακοί Αφρικάνικοι χοροί με τον Dauda Conteh (2017-2019)
-Pranayama & Bhakti Vinyasa με τη Βάγια Χάνου (2019)
-Εργαστήριο Aφήγησης παραμυθιών με τη Λίλη Λαμπρέλλη (2018)
-Heart Kirtan workshop with Tarana & Antaratma (2018)
-Εργαστήριο Κλασικής Ινδικής μουσικής με τους Ελένη Τσαμπούρη, ο Ερμή Σαββαντόγλου και η Ραχήλ Καρποζήλου, Μουσείο Ελληνικών Λαϊκών Μουσικών Οργάνων (2017)
-Σεμινάριο Θεραπευτικής Γιόγκα για Μυοσκελετικές Δυσλειτουργίες, Πέλματα & Γόνατα με την Εύη Δημητριάδου (2017)
-Η Γιογκα συναντά την ψυχολογία. Άγχος. Tι είναι και πως αντιμετωπίζεται, με τις Ελευθερία Μαντελου ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια, Μαντώ Καραμπερη ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια (2017)
-Σεμινάριο Yoga με τον Victor Van Kooten (2016)
-Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Martine Le Chenic (2016)
-2ήμερο Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Angela Farmer (2016)
-3ήμερο Σεμινάριο Yoga με τον Υogacharya Sharat Arora (Ιδρυτή του Himalayan Iyengar Yoga Centre, India) (2015)
-"Πρόσβαση άνευ ορίων" εργαστήριο χορού για ανθρώπους με προβλήματα όρασης και χωρίς προβλήματα όρασης με την Ίρις Καραγιάν και τον Μενέλαο Τσαούση- Στέγη Γραμμάτων και τεχνών (2015)
-Η Γιόγκα της Καθαρής Επίγνωσης
Advaita Vedanta με τον Mansoor (2015)
-Iyengar Υoga με τον Κωνσταντίνο Γιαννετάκη «Η σπονδυλική στήλη και η αφύπνιση του εσωτερικού σώματος» (2014)
-Ακροδυναμικό Εργαστήρι & Ταϋλανδεζικη μάλαξη με τον Γιώργο Ανδρουλάκη (2014)
-Σεμινάριο κινησιοθεραπείας “Taking Root to Fly” με τον Leonida Peppa (2014)
-Κάμψεις προς τα πίσω: Αντιμετωπίζοντας τη ζωή με θάρρος με τον Σαννυάσιν Ανταράτμαν (2014)
-Atmavikasa Traditional Hatha Yoga με τον Yogacharya Venkatesh και την Acharye Hema (2014)
-The Art of Ashtanga Vinyasa Yoga με τον Timo Jimenez (2014)
-Ταξιδεύοντας στη Yin Yoga με τον Biff Mithoefer και την Prema Mayi (2013)
-Reconnecting with Yoga practice με τον Alessandro Ortona (2013)
Jivamukti Masterclass με τον Petros Haffenrichter (2012)
-Anusara Yoga “Hanuman’s Jurney” με τη Sue Elkind (2012)
-Anusara Yoga “Eye of the tiger” morning practice series με τη Βιβή Λέτσου (2012)
-John Friend's Αnusara Yoga World Tour, Advanced Level (2011)
-Εκπαιδευτικό σεμινάριο “Yoga για παιδιά, Yoga για εγκύους” με τη Στέλλα Γκιούλου (2011)
-Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών, AtmanAsana Yoga & Garuda Studio με την Ειρήνη Ζιάκου, την Βάσω Καλαμπουκά και τον Μιχάλη Φιλίνη (2011)
11/03/2024
Μισή μέρα-μισή νύχτα βιώνουμε στην πρακτική μας τις Τρίτες, όπως τα αντίθετα μέσα μας... Η φύση μας παρασύρει σε αναγεννητική διάθεση και η νέα σελήνη εκεί ψηλά μας συνοδεύει!
Με το καλό να βρεθούμε και να συνεργαστούμε, παλιοί και νέοι!
Gentle Hatha Yoga - Τρίτες 17:30-18:45
Από σήμερα και κάθε Τρίτη στις 17.30 στο κέντρο Αλλήλων, συνεχίζουμε τα όμορφα σωματικά ταξίδια μας, με προορισμό την επαφή με το atman. Πρώτο μάθημα δωρεάν, με το καλό να σμίξουμε!
Gentle Hatha Yoga (διάρκεια 1:15’)
Σε αυτό το μάθημα επιδιώκουμε την πλήρη αναζωογόνηση και ανακούφιση του σώματος. Είναι αργό σε ρυθμό και πολύ διατακτικό, κατάλληλο για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα. Δουλεύουμε με παραμονή στις στάσεις και ιδιαίτερη έμφαση στην αναπνοή. Χρησιμοποιούμε βοηθήματα, αν είναι αναγκαίο, όπως και πρακτικές από την παραδοσιακή hatha yoga και την Iyengar. Ολοκληρώνεται με χαλάρωση στην ξαπλωτή θέση και ήπιες πιέσεις Ταϊλανδέζικης μάλαξης. Ένα μάθημα ιδανικό για αρχάριους μαθητές αλλά και για όλα τα επίπεδα.
Τα μαθήματα Yoga του Ashvattha Yoga Project γίνονται στο ηλιόλουστο ισόγειο του Κέντρου Αλλήλων, 90 τετραγωνικών μέτρων με πολύ ψηλό ταβάνι, που προσδίδει ανοιχτωσιά και θεατρικότητα στην ατμόσφαιρά του. Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως την απάλυνση του πόνου, την ενδυνάμωση και γράμμωση του σώματος, την ψυχονοητική χαλάρωση, την εξισορρόπηση- αλλά και την προώθηση της αυτοεξάσκησης. Αν επιθυμείτε να ασκηθείτε σε αυτό το ολιστικό σύστημα και να βιώσετε στιγμές απελευθέρωσης, ανακούφισης και ευεξίας τότε σας περιμένουμε με χαρά για το πρώτο σας δωρεάν μάθημα!
Περισσότερες πληροφορίες για τα μαθήματα και τον χώρο: https://ashvatthayogaproject.blogspot.com/
Τα μαθήματα γιόγκα του Ashvattha Yoga project γίνονται στο ηλιόλουστο ισόγειο του Αλλήλων Κέντρο Χορού & Μουσικής,Έρευνα-Σύμπραξη τεχνών, 90 τετραγωνικών μέτρων με πολύ ψηλό ταβάνι, που προσδίδει ανοιχτωσιά και θεατρικότητα στην ατμόσφαιρά του. Περπατώντας με χορευτικά βήματα, οδηγούμαστε σε μια αυλή, όπου έχει δημιουργηθεί με άπειρη αγάπη για τα φυτά και τα δέντρα και είναι μια ανάσα μέσα στην πόλη καθώς και τοπίο έρευνας και παρατήρησης των εποχών και του συστήματος του "κήπου". Εσωτερική σκάλα μας ενώνει με το ζεστό πατάρι του χώρου (35 τ.μ.), όπου φιλοξενείται δανειστική βιβλιοθήκη με έμφαση σε βιβλία και μελέτες που αφορούν τις παραστατικές τέχνες. Βότανα, εκλεκτοί καφέδες και όμορφες μυρωδιές συνοδεύουν τις καθημερινές μας συναντήσεις στην ήσυχη γειτονιά του Κεραμεικού..!
Εκτός από τα εβδομαδιαία μας μαθήματα και προγραμματισμένα σεμινάρια, ο χώρος διατίθεται για πρόβες, μαθήματα, σεμινάρια, παρουσιάσεις βιβλίων, μουσικές βραδιές και παραστάσεις.
Ο χώρος Αλλήλων δημιουργήθηκε μέσα από μια ανάγκη συνένωσης ανθρώπων, τόπων, πολιτισμών με όχημα τις τέχνες και έχει σκοπό να φέρει στο εδώ και στο τώρα το άυλο όραμα των παραστατικών τεχνών στην υπηρεσία του ανθρώπου και της ζωής. Το διαφορετικό και το κοινό, συγχρόνως υπαρκτά, φανερώνονται στον κόσμο που ζούμε, συχνά ακατανόητα, μέχρι κι ασύμβατα. Το Αλλήλων οραματίζεται μέσα σε άγνωστα μονοπάτια την Τέχνη της Ζωής και πώς τα διάφορα είδη τέχνης θα μπορούσαν να φιλοξενήσουν -μέσα τους- τρόπους ανακάλυψης μιας ουσιαστικά ανθρώπινης ζωής και συμπονετικής συνύπαρξης με τα όντα, τη φύση, το χώρο και το χρόνο. Ο Χορός, η Μουσική και το Θέατρο, το τρίπτυχο των παραστατικών τεχνών και άλλων κινησιολογικών πρακτικών μπορούν να αποτελέσουν ένα ουσιαστικό μέσο για την κατανόηση του εαυτού μας, το παρελθόν μας και την άγνωστη πορεία μας.
Η ευεξία στη ζωή έρχεται όταν το επιθυμώ και το πράττω. Με χαρά μοιραζόμαστε και αυτή τη βδομάδα τις ουσιαστικές επιθυμίες που θέλουμε να κάνουμε πράξεις. Μέσα από στιγμές ανακούφισης και πληρότητας, μέσα από την πρακτική της Yoga. Θα χαρώ να σας δω στο κεντρο Αλλήλων στον Κεραμεικό, σε κάποια personal πρακτική ή στα on line μαθήματα εφόσον το επιθυμείτε. Επόμενη συνάντηση με Gentle Hatha Yoga την Παρασκευή 29/9 στις 20:30 στο Αλλήλων (Νευροκοπίου 18, Κεραμεικός).
11/03/2024
09/01/2024
12/10/2023
30/09/2023
26/09/2023