Shanti Athens Yoga

Καλό μήνα!Μετά από μία παύση για τις καλοκαιρινές διακοπές επανερχόμαστε…Σύντομα θα ανακοινωθούν νέα σεμινάρια και δράσεις. Μέχρι τότε ας ενημερωθούμε για την σημαντικότητα της αναπνοής, η οποία αποτελεί και βασικό μέρος της Yoga-Cbt techniques

Η αναπνοή είναι το «τηλεχειριστήριο» του εγκεφάλου - Εναλλακτική Δράση Όλοι έχουμε ακούσει αυτή την απλή φράση, όταν πανικοβαλλόμαστε «Πάρε μια βαθιά ανάσα». Αλλά η επιστήμη τώρα δίνει και σε αυτό τα φώτα της κι εμείς πρέπει να ανανεώσουμε αυτή τη φράση, προσθέτοντας «Πάρε μια βαθιά ανάσα, ώστε να έχεις μεγαλύτερη συναισθηματική επίγνωση, αλλά μόνο αν εισπνεύσεις από τ...

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους συμμετέχοντες του χθεσινού workshop!!Ενδιαφέρουσες συζητήσεις και ενδιαφέρουσες απόψεις.Ελπίζουμε "τα εργαλεία" που διδάχθηκαν να φανούν χρήσιμα.Να είστε όλοι καλά!!! Namaste :)

Απομένουν 4 ακόμη θέσεις για το workshop "Διαχείριση άγχους μέσω Yoga-Cbt techniques".
https://www.facebook.com/events/133511453855463/

Άλλο ένα workshop έκλεισε με επιτυχία. Ευχαριστούμε πολύ τους συμμετέχοντες για τον εποικοδομητικό διάλογο και το μοίρασμα απόψεων. Έκαναν το σεμινάριο ακόμη πιο ενδιαφέρον.Επόμενη συνάντηση Κυριακή 14 Μαΐου για να συζητήσουμε για την Διαχείριση 'Άγχους αυτή τη φορά. Τόπος συνάντησης Αγίου Μάρκου 11 (Εντός Στοάς - 6ος όροφος)

Το να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά...Τα υπόλοιπα στις 23 Απρίλιου...Things that I find beautiful http://enallaktikidrasi.com/2017/04/eisai-omorfos-allazei-ekfrasi-video/

Είσαι όμορφος! Δείτε πως αλλάζει η έκφραση των ανθρώπων όταν ακούν κάποιον να τους το λέει (βίντεο) - Εναλλακτική Δράση Η SHEA, μια μαθήτρια στο καλλιτεχνικό λύκειο του Σικάγο, έκανε μια εργασία που αφορούσε την ομορφιά. Σκοπός ήταν να φωτογραφίσει οτιδήποτε της φαινόταν όμορφο. Όταν εξηγούσε στους συμμαθητές της ότι τους τραβούσε φωτογραφία διότι πίστευε ότι ήταν όμορφοι, τότε αυτοί αντιδρούσαν με ένα χαμόγελο. Τελι...

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση όπως και το τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιστρέψουμε είναι το θέμα του επόμενου σεμιναρίου, που θα πραγματοποιηθεί από το Shanti Athens Yoga. Παρακάτω παρουσιάζονται περιληπτικά οι πηγές της όπως και τρόποι αντιστροφής. Τα υπόλοιπα από κοντά στις 23 Απριλίου...

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε - Εναλλακτική Δράση Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε Τι θα σκεφτόσασταν αν ακούγατε κάποιον να λέει τις εξής φράσεις: «Είμαι όμορφος!» «Είμαι έξυπνος!» «Έχω εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ!» «Είμαι αξιαγάπητος!» Πώς θα νιώθατε για το άτομο που ξεστομίζει κάποια από τις παραπάνω φράσεις. Θ...

Σημαντικό κομμάτι της μεθόδου Yoga-Cbt techniques είναι ο εντοπισμός και η καταγραφή των σκέψεων. Μία τεχνική, που όταν γίνεται σωστά, δρα θεραπευτικά...
http://psychopedia.gr/i-therapeftikes-idiotites-tis-katagrafis-ton-skepseon-ke-ton-sinesthimaton-mas-2/

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της καταγραφής των σκέψεων και των συναισθημάτων μας Οι λέξεις έχουν τη δύναμη να μας απελευθερώνουν και να μας “προστατεύουν” από τα κρατάμε πράγματα για τον εαυτό μας και να δημιουργούμε μια αίσθηση τεχνητής ψυχολογικής πίεσης. Το να κρατάμε ημερολόγιο έχει αποδειχθεί ότι είναι μια διαδικασία, η οποία αποτελεί εργαλείο θεραπείας και προτείνεται σε π...

Ένα θερμό ευχαριστώ στους συμμετέχοντες του επαναληπτικού σεμιναρίου «Διαχείριση άγχους μέσω Yoga-Cbt techniques». Για ακόμη μία φορά η ομάδα ήταν εκπληκτική με πολλές και ενδιαφέρουσες απόψεις. Να είστε όλοι καλά. Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα events. Namaste!