Round 22 Training Studio

Το και η έβαλαν σε λέξεις αυτό που είναι το Round22 💜

Το άρθρο θα το βρείτε στο bio link☝️

Every workout is proof that change is possible.
Be consistent with us / Book your free trial & sessions for the upcoming week:

https://booking.round22.gr/

Strength for the moments you push through.
Conditioning for when it won’t slow down.
Mobility for when you refuse to stop moving.
🌻
Build a body that can handle all of it.

Meet our new Fitness Trainer!

Ο Λάμπρος είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα κολύμβηση & ενεργός αθλητής στην κολύμβηση, με αρκετές εθνικές διακρίσεις.

Ο στόχος του στο είναι να καθοδηγήσει με τις γνώσεις και την αγάπη του για την κίνηση τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά να βρει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του, να αγαπήσει την κίνηση & να γυμναστεί με λειτουργικό και συνειδητό τρόπο.

Καλώς ήρθες, Λάμπρο!

📸

Και να λοιπόν που & αυτή η σεζόν έφτασε στο τέλος της!
Θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε πραγματικά & όχι τυπικά, για την εμπιστοσύνη που μας δείξατε & φέτος. Αν μοιράζαμε ελέγχους, θα λέγαμε ότι η συντριπτική πλειοψηφία σημειώσατε την μεγαλύτερη πρόοδο από κάθε άλλη σεζόν❤️
Και μπράβο σας.
Τώρα όμως θέλουμε να σας ζητήσουμε να σβήσετε τις μηχανές, γιατί είναι αναγκαίο το οφφ για το σώμα & το πνεύμα σας (μην τα ξαναλέμε, μαζί πάνε αυτά)
Αν δεν θέλετε να κάτσετε, αλλάξτε δραστηριότητα. Τρέξτε, περπατήστε, κολυμπήστε, παίξτε ρακέτες, παίξτε με όποιον θέλετε, κινηθείτε διαφορετικά.
Μην σας πιάνει άγχος μην χάσετε λίγο μυ ή αν πάρετε λίγο βάρος ή πώς θα μπείτε τον Σεπτέμβρη.
Ευχαριστηθείτε αυτές τις μέρες όπως εσείς έχετε ανάγκη, χωρίς δεύτερες σκέψεις.
Γιατί έχετε το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο, την υγεία σας & το σώμα σας να ακολουθεί!

Ραντεβού 25/8!

Με αγάπη, οι προπονήτριες & ο manager

💥Success story alert💥:
Το 2023 ο ήρθε στο με χαλαρές προσδοκίες, ξεκίνησε να γυμνάζεται για να βελτιώσει την καθημερινότητα & την υγεία του, χωρίς βιαστικούς στόχους και απαιτήσεις.

Περνώντας ο καιρός και ο ίδιος από διάφορες φάσεις - άλλοτε με περισσότερη & άλλοτε με λιγότερη γυμναστική, άλλοτε με πάνω & άλλοτε με κάτω κιλά, δεν καταλάβαινε ότι κατακτούσε το πιο σημαντικό: την συνέπεια στην διαδικασία, αυτό που λέμε ‘να εμφανίζεσαι στην προπόνηση, όπως και να έχει’ 💪

Αποτέλεσμα; Χωρίς υπερβολές & τραυματισμούς κατάφερε πρώτα απ´όλα να αλλάξει ψυχολογία, να αισθανθεί το σώμα του ξανά & να αυξήσει με τον καιρό μυϊκή μάζα, μειώνοντας σταδιακά & τον λιπώδη ιστό.

Όταν αποφάσισε λοιπόν να ασχοληθεί σημαντικά με την διατροφή του, είδε ένα πολύ δυνατό νούμερο στη ζυγαριά, χάνοντας ως σήμερα συνολικά 31 κιλά.

Και δεν είναι τα κιλά, δεν κολλάμε με τα κιλά αυτά καθαυτά. Τα κιλά χάνονται στο τέλος.
Είναι όλα τα άλλα που έχουμε ζήσει. Είναι η υγεία, είναι η χαρά της κίνησης που επανέρχεται.
Μπράβο, Θανάρα!

MEET OUR TEAM | Rafaidina Patrikelli

Είμαι η Ραφαηντίνα & είμαι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα ‘Ευρωστία & Υγεία’ & κάτοχος μεταπτυχιακού στο Marketing από το Alba Graduate Business School, αλλά και πιστοποιήσεων στο κομμάτι του fitness & personal training. Στα χρόνια της εφηβείας ασχολήθηκα με το κολύμπι & πιο εντατικά με το τρέξιμο μεσαίων αποστάσεων, έχοντας πανελλήνιες διακρίσεις & συμμετοχή στην εθνική ομάδα κορασίδων.

Τα τελευταία 12 χρόνια εργάζομαι στον χώρο του αθλητισμού με διάφορους τρόπους, κι έχω συνεργαστεί με εταιρείες (Four Seasons, P&G, adidas, Star Channel), αναλαμβάνοντας από διοικητικά – back office καθήκοντα μέχρι συγγραφή fitness άρθρων, παρουσιάσεις αγώνων, μιας εκπομπής για το ερασιτεχνικό τρέξιμο και άλλα.

Αυτό που λάτρευα πάντα ήταν να γυμνάζω ‘καθημερινούς’ ανθρώπους εξατομικευμένα (ή και ομαδικά σε πολλές περιπτώσεις), κάτι που τελικά οδήγησε στη δημιουργία του Round22 Training Studio στον Άλιμο, το οποίο στέγασε όλη την αγάπη και την φροντίδα που έχω γι’ αυτήν την δουλειά, σε ένα περιβάλλον που ως πρώτη αξία έχω την προσοχή στον καθένα σας ξεχωριστά. Και σε λίγες μέρες κλείνουμε 3 χρόνια εδώ 💜

Πιστεύω πάρα πολύ στην σημασία του να διατηρούμε & να βελτιώνουμε την υγεία & την κίνησή μας μέσω της συστηματικής άσκησης, χωρίς υπερβολές.

Και μιας και είναι η εβδομάδα των ‘Παθών’, σας περιμένω μέχρι και την Μ. Πέμπτη να πούμε τα υπόλοιπα από κοντά.

Love you - thank you ❤️

📷

New week, same goal: focused & powerful.
See you on the FLOOR🔻

A new week, a new opportunity to elevate your performance. Precision, strength & progress - one session at a time. Let’s make it count 💪✨

Δεν είμαστε ούτε Valentine’s ούτε Anti-Valentine’s. Απλώς μας αρέσει να βρίσκουμε αφορμές να γελάμε &
να σας δείχνουμε την αγάπη μας❤️🎈

Be happy, share, do your workout

Rule #1 : we do have fun.
Or maybe the instructors have some fun with you. 🤷🏽‍♀️

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 13/01 ΣΤΙΣ 19:00 ΣΤΗΝ ΚΟΠΗ ΤΗΣ ΠΙΤΑΣ ΣΤΟ

Καλό σκ!