42 zone mind&body

ANATOMY AND KINESIOLOGY WORKSHOP
Το 42 zone mind&body σας προσκαλεί στο σεμινάριο “Ανατομία και κινησιολογία και η πρακτική εφαρμογή τους στο Pilates και τη Yoga”.

• Σάββατο 21/02 17:00-21:00
• Κυριακή 22/02 09:30-17:30

- Ειδική τιμή για ενεργούς και πρώην μαθητές, και απόφοιτους των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του 42 zone mind & body.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
• Δασκάλους ή μελλοντικούς δασκάλους Yoga και Pilates
• Επαγγελματίες που ασχολούνται με το σώμα ή την κίνηση, χορευτές, γυμναστές- καθηγητές φυσικής αγωγής, πρακτικούς τεχνικών μάλαξης (thai massage, shiatsu, oil massage κ.α.)
• Σε έμπειρους μαθητές με ειδικό ενδιαφέρον προς τα θέματα αυτά.

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν:
• Το σκελετικό σύστημα, το μυϊκό σύστημα και οι λειτουργίες τους
• Τα επίπεδα, οι άξονες της κίνησης και η σημασία της ευθυγράμμισης
• Θα χαρτογραφηθεί ανατομικά και κινησιολογικά το ανθρώπινο σώμα (οι μύες που το περιβάλλουν οι κινήσεις που παράγουν) μέσα από παραδείγματα ασκήσεων
• Οι κυριότερες παθολογίες του μυοσκελετικού, οι κινήσεις που αντενδείκνυνται και αυτές που τις ωφελούν
Επίσης:
• Θα προσεγγιστούν οι παθολογίες με βάση συγκεκριμένες ασκήσεις της Yoga και του Pilates
• Θα υπάρξει ειδικό κεφάλαιο για τη σημασία και τη λειτουργία της αναπνοής
• Θα χορηγηθεί αναλυτικό εγχειρίδιο

Το σεμινάριο διδάσκει ο Ηλίας Μαρούτσης

Επικοινωνήστε για ερωτήσεις και εγγραφές με τη γραμματεία του 42 zone mind & body:
+30 6937 944 947
[email protected], f: 42 zone mind & body

Pilates Classes - New Year's Offer for New Year's Resolutions

Αν στις αποφάσεις σας για τη νέα χρόνια είναι να φροντίσετε και τον εαυτό σας, τότε στο 42 zone mind & body έχουμε την κατάλληλη προσφορά για εσάς.

Αγοράστε το πρώτο μηνιαίο πακέτο της χρονιάς για μαθήματα Pilates Equipment και Pilates Mat.με έκπτωση -20% και διατηρήστε τη μειωμένη τιμή για όλη τη σεζόν μέχρι και τον Ιούλιο του 2026 κάνοντας έγκαιρη ανανέωση του μηνιαίου πακέτου σας*.

Κάντε την εγγραφή σας ως τις 17 Ιανουαρίου 2026 για να εξασφαλίστε κάποιο από τα ακόλουθα ή οποιοδήποτε άλλο μηνιαίο πακέτο για ολόκληρη της σεζόν σε προνομιακή τιμή:
4 Pilates Mat 35€**
4 Pilates Equipment 48**
4 Pilates Equipment + 4 Pilates Mat 77 €**
8 Pilates Equipment 90€**
12 Pilates Equipment 125€**

Απολαύστε τα οφέλη της μεθόδου Pilates με όργανα (Reformer, Wunda Chair, Cadillac, Spring Board) ή ασκήσεις εδάφους (Mat) σε προσιτές τιμές και εμβαθύνετε την πρακτική σας με μερικούς από τους καλύτερα εκπαιδευμένους δασκάλους της πόλης.

To 42 zone mind & body βρίσκεται στην οδό Αγίων Αναργύρων 16 στου Ψυρρή, πολύ κοντά στους σταθμούς μετρό Μοναστηράκι και Θησείο. Εξειδικεύεται στο Pilates και τη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων εδώ και δεκατέσσερα χρόνια.

Για πληροφορίες και εγγραφές επικοινωνήστε :
+30 6937944947
+30 2155259632
[email protected]

*Με την προϋπόθεση συνεχούς, έγκαιρης ανανέωσης του μηνιαίου πακέτου

** Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ

fb.me

Παράταση προσφοράς ως τις 22/9 - Pilates Classes - New Season Offer

Επιστρέψαμε δυναμικά στο 42 zone mind & body με μαθήματα Pilates Equipment και Pilates Mat και μια καταπληκτική προσφορά που παρατείνεται για λίγες ακόμα ημέρες.

Αγοράστε το πρώτο μηνιαίο πακέτο της χρονιάς με έκπτωση -20% και διατηρήστε τη μειωμένη τιμή για όλη τη σεζόν μέχρι και τον Ιούλιο του 2026 κάνοντας έγκαιρη ανανέωση του μηνιαίου πακέτου σας*.

Κάντε την εγγραφή σας ως τις 22 Σεπτεμβρίου 2025 για να εξασφαλίστε κάποιο από τα ακόλουθα ή οποιοδήποτε άλλο μηνιαίο πακέτο για ολόκληρη της σεζόν σε προνομιακή τιμή:

4 Pilates Mat 35€**
4 Pilates Equipment 48**
4 Pilates Equipment + 4 Pilates Mat 77 €**
8 Pilates Equipment 90€**
12 Pilates Equipment 125€**

Απολαύστε τα οφέλη της μεθόδου Pilates με όργανα (Reformer, Wunda Chair, Cadillac, Spring Board) ή ασκήσεις εδάφους (Mat) σε προσιτές τιμές και εμβαθύνετε την πρακτική σας με μερικούς από τους καλύτερα εκπαιδευμένους δασκάλους της πόλης.

To 42 zone mind & body βρίσκεται στην οδό Αγίων Αναργύρων 16 στου Ψυρρή, πολύ κοντά στους σταθμούς μετρό Μοναστηράκι και Θησείο. Εξειδικεύεται στο Pilates και τη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων εδώ και δεκατέσσερα χρόνια.

Για πληροφορίες και εγγραφές επικοινωνήστε :

+30 6937944947
+30 2155259632
[email protected]

*Με την προϋπόθεση συνεχούς, έγκαιρης ανανέωσης του μηνιαίου πακέτου
** Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ

fb.me

Pilates classes - New season offer

Yποδεχόμαστε τη νέα σεζόν στο 42 zone mind & body με μαθήματα Pilates Equipment και Pilates Mat, ανεβασμένη διάθεση και μια καταπληκτική προσφορά!

Αγοράστε το πρώτο μηνιαίο πακέτο της χρονιάς με έκπτωση -20% και διατηρήστε τη μειωμένη τιμή για όλη τη σεζόν μέχρι και τον Ιούλιο του 2026 κάνοντας έγκαιρη ανανέωση του μηνιαίου πακέτου σας*.

Κάντε την εγγραφή σας ως τις 15 Σεπτεμβρίου 2025 για να εξασφαλίστε κάποιο από τα ακόλουθα ή οποιοδήποτε άλλο μηνιαίο πακέτο για ολόκληρη τη σεζόν σε προνομιακή τιμή:

- 4 Pilates Equipment 48€**

- 8 Pilates Equipment 90€**

- 12 Pilates Equipment 125 **

- 4 Pilates Mat 35€**

- 4 Pilates Equipment + 4 Pilates Mat 77 €**

Απολαύστε τα οφέλη της μεθόδου Pilates με όργανα (Reformer, Wunda Chair, Cadillac, Spring Board) ή ασκήσεις εδάφους (Mat) σε προσιτές τιμές και εμβαθύνετε την πρακτική σας με μερικούς από τους καλύτερα εκπαιδευμένους δασκάλους της πόλης.

To 42 zone mind & body βρίσκεται στην οδό Αγίων Αναργύρων 16 στου Ψυρρή, πολύ κοντά στους σταθμούς μετρό Μοναστηράκι και Θησείο. Εξειδικεύεται στο Pilates και τη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων εδώ και δεκατέσσερα χρόνια.

Για πληροφορίες και εγγραφές επικοινωνήστε :

+30 6937944947
+30 2155259632
[email protected]

*Με την προϋπόθεση συνεχούς, έγκαιρης ανανέωσης του μηνιαίου πακέτου

** Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ

fb.me

ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΚΑΤΑΛΗΚΤΙΚΗΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ

Pilates classes - New Year offer
Υποδεχόμαστε το 2025 στο 42 zone mind & body με ανεβασμένη διάθεση και δώρα !
Αγοράστε το πρώτο μηνιαίο πακέτο της χρονιάς με έκπτωση 20% μέχρι 31 Ιανουαρίου και διατηρήστε την ειδική τιμή για ολόκληρο το 2025*.
Απολαύστε τα οφέλη της μεθόδου Pilates με όργανα ή ασκήσεις εδάφους (mat) σε προσιτές τιμές και εμβαθύνετε την πρακτική σας με μερικούς από τους πιο ικανούς δασκάλους της πόλης.
To 42 zone mind & body βρίσκεται στην οδό Αγίων Αναργύρων 16 στου Ψυρρή, πολύ κοντά στους σταθμούς μετρό Μοναστηράκι και Θησείο. Εξειδικεύεται στο Pilates και τη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων εδώ και δεκατέσσερα χρόνια.
Διαλέξτε τώρα το μηνιαίο σας πακέτο στις πιο ανταγωνιστικές τιμές:
- 4 Pilates Equipment 48€**
- 8 Pilates Equipment 90€**
- 4 Mat / Yoga 35€**
- 8 Mat / Yoga 64€**
Για πληροφορίες και εγγραφές επικοινωνήστε :
+30 6937944947
+30 2155259632
[email protected]
*Με την προϋπόθεση συνεχούς, έγκαιρης ανανέωσης του μηνιαίου πακέτου
** Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ

Το 42 zone mind&body σας προσκαλεί στο σεμινάριο “Ανατομία και κινησιολογία και η πρακτική εφαρμογή τους στο Pilates και τη Yoga”.

• Σάββατο 08/02 17:00-21:00 • Κυριακή 09/02 09:30-17:30

Έγκαιρη εγγραφή με έκπτωση 20% ως τις 27/1. Ειδικές τιμές για τα μέλη του 42 zone mind&body.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
• ∆ασκάλους ή μελλοντικούς δασκάλους Yoga και Pilates
• Επαγγελματίες που ασχολούνται με το σώμα ή την κίνηση, χορευτές, γυμναστές- καθηγητές
φυσικής αγωγής, πρακτικούς τεχνικών μάλαξης (thai massage, shiatsu, oil massage κ.α.)
• Σε έμπειρους μαθητές με ειδικό ενδιαφέρον προς τα θέματα αυτά.

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν:
• Το σκελετικό σύστημα, το μυϊκό σύστημα και οι λειτουργίες τους
• Τα επίπεδα, οι άξονες της κίνησης και η σημασία της ευθυγράμμισης
• Θα χαρτογραφηθεί ανατομικά και κινησιολογικά το ανθρώπινο σώμα (οι μύες που το περιβάλλουν οι κινήσεις που παράγουν) μέσα από παραδείγματα ασκήσεων
• Οι κυριότερες παθολογίες του μυοσκελετικού, οι κινήσεις που αντενδείκνυνται και αυτές που τις ωφελούν
Επίσης:
• Θα προσεγγιστούν οι παθολογίες με βάση συγκεκριμένες ασκήσεις της Yoga και του Pilates
• Θα υπάρξει ειδικό κεφάλαιο για τη σημασία και τη λειτουργία της αναπνοής
• Θα χορηγηθεί αναλυτικό εγχειρίδιο

Το σεμινάριο διδάσκει ο Ηλίας Μαρούτσης

Επικοινωνήστε για ερωτήσεις και εγγραφές με τη γραμματεία του 42 zone mind & body:
+30 6937 944 947
+30 215 5259632
[email protected], f: 42 zone mind & body

Pilates classes - New Year offer
Υποδεχόμαστε το 2025 στο 42 zone mind & body με ανεβασμένη διάθεση και δώρα !
Αγοράστε το πρώτο μηνιαίο πακέτο της χρονιάς με έκπτωση 20% μέχρι 20 Ιανουαρίου και
διατηρήστε την ειδική τιμή για ολόκληρο το 2025*.
Απολαύστε τα οφέλη της μεθόδου Pilates με όργανα ή ασκήσεις εδάφους (mat) σε προσιτές τιμές και εμβαθύνετε την πρακτική σας με μερικούς από τους πιο ικανούς δασκάλους της πόλης.
To 42 zone mind & body βρίσκεται στην οδό Αγίων Αναργύρων 16 στου Ψυρρή, πολύ κοντά στους σταθμούς μετρό Μοναστηράκι και Θησείο. Εξειδικεύεται στο Pilates και τη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων εδώ και δεκατέσσερα χρόνια.
Διαλέξτε τώρα το μηνιαίο σας πακέτο στις πιο ανταγωνιστικές τιμές:
- 4 Pilates Equipment 48€**
- 8 Pilates Equipment 90€**
- 4 Mat / Yoga 35€**
- 8 Mat / Yoga 64€**
Για πληροφορίες και εγγραφές επικοινωνήστε :
+30 6937944947
+30 2155259632
[email protected]
*Με την προϋπόθεση συνεχούς, έγκαιρης ανανέωσης του μηνιαίου πακέτου
** Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ

ΚΑΡΤΑ ΔΩΡΟΥ 42 zone mind&body

Στις γιορτές χαρίστε στους αγαπημένους σας ένα πρωτότυπο και διαφορετικό δώρο που μπορεί να τους αλλάξει την καθημερινότητα.
Με τη κάρτα δώρου του 42 zone mind&body δίνετε την ευκαιρία στους δικούς σας ανθρώπους να γνωρίσουν τα οφέλη της μεθόδου Pilates με τα μαθήματα Pilates Equipment και Pilates Mat, να εναρμονίσουν την κίνηση του σώματος με τη αναπνοή και να δυναμώσουν με Yoga Hatha Gentle ή να απολαύσουν μια χαλαρωτική και θεραπευτική συνεδρία μασάζ, Thai μασαζ, ρεφλεξολογίας, Shiatsu, reiki ή αναζωογόνησης προσώπου - rejuvance.

Πληροφορίες: +30 6937 944 947, +30 215 5259 632.
42 zone, Αγίων Αναργύρων 16, Ψυρρή

Τα καλά νέα της ημέρας!Σήμερα θα έχουμε Restorative Yoga ! 🧘🤸🙏
Μια φορά το μήνα, κάθε μήνα θα έχουμε Restorative Yoga .
Ελάτε στο σημερινό μας μάθημα yoga να τεντωθούμε, να απλωθούμε, να μακρύνουμε , να ισιώσουμε πλάτες, μέσες, ώμους,πόδια.
Σας περιμένουμε για όλα αυτά τα ωραία, στις 19:30 το απόγευμα.

BLACK FRIDAY WEEK 25 - 30/11!
Μην χάσεις την εβδομάδα BLACK FRIDAY .
Κάνε την εγγραφή σου την εβδομάδα από 25 εώς 30 Νοεμβρίου και επωφελήσου από την προσφορά στα μηνιαία πακέτα μαθημάτων!