Ultra Effort Coaching by Salagkoudis

Η αθλήτρια της ομάδας μας Μαρία Μιλτιάδους από την Κύπρο έκανε μια ακόμα εξαιρετική εμφάνιση 🚀

Μαζί με το ζευγάρι της πήραν την τρίτη θέση στο Double Women Riga Hyrox και συνολικό χρόνο 1:09:34 🙌🏻

Συγχαρητήρια Μαρία 💪🏻
Συνέχισε να μας κάνεις περήφανους με τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωση σου σε αυτό που κάνεις 🙏🏻

▫️BE YOUR OWN REVOLUTION ▫️

ɢᴏ ᴛʜᴇ ᴇxᴛʀᴀ ᴍɪʟᴇ.
ɢᴏ ᴏɴᴇ ᴍᴏʀᴇ ʀᴏᴜɴᴅ.

ʙᴇ ʏᴏᴜʀ ᴏᴡɴ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴛɪᴏɴ.

Our athlete smashing the 🙌🏻

Congrats Kyle for managing with all the ups and downs of this amazing race 💪🏻

▫️BE YOUR OWN REVOLUTION ▫️

Reliving some of the 1st moments 🙌🏻

Την Κυριακή 7 Ιουνίου τρέχουμε τον «Σύκαρειο Δρόμο».
Έναν αγώνα αφιερωμένο στον σπουδαίο Έλληνα ορειβάτη Αντώνη Συκάρη, ο οποίος στις 12 Απριλίου 2022, και αφού λίγες ώρες πριν είχε κατακτήσει την κορυφή του Dhaulagiri, απεβίωσε καθώς βρισκόταν στα 7.400 μέτρα.

Μια διαδρομή μέσα στη φύση εκεί που προπονούνταν πάντα πριν φύγει για τα Ιμαλάια ,
Με ένα μήνυμα που μας αφορά όλους :
«Μην εγκαταλείπεις ποτέ τα όνειρά σου, κάποια στιγμή θα πραγματοποιηθούν».

📍Κρυονέρι Αττικής
🏁 15χλμ και 5,5χλμ

Εγγραφές στο : www.sykareiosdromos.gr

Η μικρή αθλήτρια της ομάδας μας, Χαρά Χιώτη-Ρεμαντά, πήρε μέρος στον 1ο της αγώνα Trail 🙌🏻

Σε αυτές τις αναπτυξιακές ηλικίες, ο στόχος στους αγώνες trail δεν είναι το χρονόμετρο, αλλά η βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας, η νευρομυϊκή συναρμογή στα τεχνικά κατεβάσματα και η διαχείριση της προσπάθειας στις απαιτητικές κλίσεις.
Σωστή μηχανική, ρεαλιστικοί στόχοι και χτίσιμο γερών θεμελίων αλλά και της ευγενούς άμιλλας μεταξύ των μικρών αθλητών 🙏🏻

▫️BE YOUR OWN REVOLUTION ▫️

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Τρεξίματος - 3 Μαΐου

Πολλά συγχαρητήρια στον αθλητή μας που έλαβε μέρος το ΣΚ που μας πέρασε στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Τρεξίματος της χώρας μας, εκπροσωπώντας υπερήφανα την ομάδα μας και τον αθλητικό σύλλογο

▫️BE YOUR OWN REVOLUTION ▫️

Ο Κώστας Ρηγάκης, αθλητής της ομάδας μας, έγραψε ιστορία στον 10ο Μαραθώνιο Κρήτης.
Ολοκλήρωσε 42.195μ στο απόλυτο σκοτάδι, μπαίνοντας σε μια παγκόσμια «ελίτ» 15 ανθρώπων που έχουν πετύχει κάτι ανάλογο!

Η προσπάθειά του είχε και «ιερό» σκοπό καθώς πραγματοποιήθηκε προς στήριξη του συλλόγου εθελοντικής προσφοράς «Ορίζοντας».

Εξαιρετικά σημαντική ήταν η συμβολή των συνοδών του (Παύλος Φυλλαδιτάκης & Μιχάλης Μπακογιάννης).

Το τρέξιμο με κλειστά μάτια είναι μια ακραία βιομηχανική και νευρολογική πρόκληση. Ο εγκέφαλος χάνει την ικανότητα πρόβλεψης του εδάφους. Η ισορροπία βασίζεται αποκλειστικά στο αιθουσαίο σύστημα, οδηγώντας σε πρόωρη νευρομυϊκή κόπωση.
Ο δρομέας αναγκάζεται σε έναν «σφιγμένο»διασκελισμό με διαρκή μυϊκή σύσπαση (co-contraction) για σταθερότητα, γεγονός που εκτοξεύει την ενεργειακή δαπάνη και προκαλεί τραυματισμούς!

Κωνσταντίνε, το επίτευγμά σου επαναπροσδιορίζει την ανθρώπινη αντοχή και την κοινωνική προσφορά. Είμαστε υπερήφανοι που είσαι στην Ultra Effort. 🙌🏻

▫️BE YOUR OWN REVOLUTION ▫️