Fitness Space by Μυρμιδόνες

Προγράμματα & Προπονήσεις

H.I.I.T (High-intensity interval training)
Διαλειμματική προπόνηση που χρησιμοποιεί κυρίως το βάρος του σώματος με πολλαπλά οφέλη.

TRX (Total Body Resistance Exercise)
Προπονητική μέθοδος που εκμεταλλεύεται το βάρος του σώματος. Χρησιμοποιεί έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές και μπορεί να γυμνάσει το σώμα με μία άσκηση!

PUMP
Yψηλής έντασης πρόγραμμα με ελεύθερα βάρη. Τονώνει τον αθλούμενο και συνδυάζει ενδυνάμωση με απώλεια βάρους.

SPIN
Ομαδικό πρόγραμμα cardio με τη χρήση στατικού ποδηλάτου. Γρήγορο και διασκεδαστικό, απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες.

 ...