NutriErgo - Κέντρο Εργομετρικής Αξιολόγησης

🏃‍♂️Αερόβια Ικανότητα - η γνωστή σε όλους μας αντοχή.

Η καρδιοαναπνευστική αντοχή ή αερόβια ικανότητα ορίζεται ως η ικανότητα διατήρησης κάποιου έργου για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αντιπροσωπεύει την ικανότητα του οργανισμού για πρόσληψη, μεταφορά και κατανάλωση οξυγόνου στη μονάδα του χρόνου.

🔎 Γιατί η μέτρησή της μας είναι χρήσιμη;

Η μέτρηση και η αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας είναι απαραίτητη για όλα τα αγωνίσματα και είδη άσκησης καθώς ανεξάρτητα από το ποιοι είναι οι προπονητικοί σας στόχοι εάν δε βελτιώσετε την αερόβια ικανότητά σας δε θα μπορέσετε να τους επιτύχετε!

Είτε λοιπόν έχετε στόχο τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, είτε την αύξηση της δύναμης ή τη διαχείριση βάρους η αύξηση της αερόβιας ικανότητας αποτελεί το κλειδί της επιτυχίας.

👉Στο χώρο μας η μέτρηση και αξιολόγηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής – αερόβιας ικανότητας γίνεται με υπερσύγχρονο εξοπλισμό (εργοσπιρόμετρο και δαπεδοεργόμετρο) παρέχοντας τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια.

Πέραν τον αποτελεσμάτων θα λάβετε επίσης πλήρη καθοδήγηση για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής σας και την επίτευξη των μέγιστων επιδόσεων.

Δείτε περισσότερα εδώ: https://bit.ly/3kUoDvU

🔥Μέτρηση βασικού μεταβολισμού (RMR) - Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητη;

👉 Ως βασικός μεταβολισμός ηρεμίας (RMR) ορίζεται η ελάχιστη απαιτούμενη ενέργεια που δαπανά το ανθρώπινο σώμα για να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες (όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος, η λειτουργία των οργάνων και οι βασικές νευρολογικές λειτουργίες) σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.

Με απλά λόγια είναι οι ελάχιστες θερμίδες που χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά για να λειτουργεί αποτελεσματικά.

🆘 Γιατί είναι σημαντικός ο βασικός μεταβολισμός;

Γιατί ο βασικός μεταβολισμός αντιπροσωπεύει το 60 – 75% της συνολικής ημερήσιας δαπάνης! Άρα λοιπόν, ο βασικός μεταβολισμός καθορίζει κατά 60-70% πόσες θερμίδες θα δαπανήσετε ημερησίως!

👉 Για το λόγο αυτό αποτελεί θεμέλιο λίθο στο σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής και η σωστή μέτρηση του βασικού μεταβολισμού επηρεάζει άμεσα το πόσο αποτελεσματικό είναι το πλάνο διατροφής που ακολουθείτε!

Στο κέντρο μας θα βρείτε τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό μέτρησης βασικού μεταβολισμού που σας εγγυάται απόλυτη ακρίβεια.

Δείτε περισσότερα εδώ: https://bit.ly/2ZfxyzI

🤛 Πλήρης εργομετρικός έλεγχος και προετοιμασία για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Πυγμαχίας Α κατηγορίας για τον πυγμάχο Νίκο Αλεξανδρίδη.
Πάμε γερά champ!
👉 http://bit.ly/nutriergo

🤛Το εργομετρικό κέντρο NutriErgo έχει τη χαρά να βρίσκεται στο πλάι της αθλήτριας Χριστίνας Ζάμπουρα (Χριστινα ζ.) κατά την προετοιμασία της για το Road Muay Thai Grand Prix.
Σας περιμένουμε την Κυριακή για έναν απολαυστικό αγώνα.
🔝Remember her name...

Thanks to:
Giannis Grapsas
FIGHT BOX ATHENS
Panos Karmiris

🤛Μέτρηση και αξιολόγηση:
✔️δύναμης,
✔️αντοχής και
✔️χρόνου αντίδρασης χτυπημάτων.

Ευχαριστούμε τους Giannis Grapsas & Χριστινα ζ. για την προτίμησή τους.

🏆Αν ο στόχος είναι οι κορυφαίες αθλητικές επιδόσεις έχουμε τη λύση για εσάς:

-Εργομετρικός Έλεγχος
-Εμβιομηχανική Ανάλυση Κίνησης
-Μέτρηση Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας
-Εξατομικευμένα Προγράμματα Άσκησης & Διατροφής
-Μέτρηση & Αξιολόγηση Δύναμης, Ταχύτητας & Χρόνου Αντίδρασης σε Αθλητές Μαχητικών Αθλημάτων

Ο υπερσύγχρονος εργομετρικός εξοπλισμός του εργαστηρίου μας σε συνδυασμό με την εμπειρία, την υψηλή τεχνογνωσία και την επιστημονική κατάρτιση του προσωπικού μας σας εγγυάται υψηλή ακρίβεια μετρήσεων, επαναληψιμότητα και αξιοπιστία.

👟 Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max)

Ως μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max) ορίζεται η µέγιστη δυνατή ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνει ένα άτοµο στη µονάδα το χρόνου κατά την έντονη µυϊκή προσπάθεια.

Αντανακλά την αναπνευστική, καρδιοαγγειακή και µυϊκή ικανότητα του οργανισµού να προσλαµβάνει, να µεταφέρει και να καταναλώνει αντίστοιχα τη µέγιστη δυνατή ποσότητα οξυγόνου στην µονάδα του χρόνου και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την αντοχή.

Αποτελεί ίσως τον πιο συχνά αξιολογούμενο δείκτη της φυσικής κατάστασης, τόσο των αθλητών όσο και του γενικού πληθυσμού καθώς έχει άμεση σχέση με την επίτευξη υψηλής αγωνιστικής επίδοσης, ενώ σχετίζεται επίσης και με την προαγωγή της υγείας του μέσου πληθυσμού.

Μέσω της εργομετρικής αξιολόγησης μπορούμε να να γνωρίζουμε με ακρίβεια την τιμή της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2) και να εφαρμόσουμε το κατάλληλο προπονητικό πλάνο με στοχο τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας – αντοχής.

Εσείς γνωρίζετε πόσο υψηλή είναι η τιμή της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου σας (VO2 max);