Athens Sports Hall

Ξέχνα τους κώνους. Ο πραγματικός έλεγχος χτίζεται όταν το μυαλό και τα δύο χέρια δουλεύουν ταυτόχρονα, πριν από ένα εκρηκτικό τελείωμα. 🛠️🏀

Ήξερες ότι οι αποφάσεις ενός Power Forward στο Pick ‘n’ Roll μπορούν να ξεκλειδώσουν κάθε άμυνα; 🏀⚡
Στο σημερινό βίντεο απομονώνουμε το Power Forward Training και δουλεύουμε πάνω στις Pick ‘n’ Roll επιλογές (options) που πρέπει να έχει κάθε σύγχρονος ψηλός, ανάλογα με την αντίδραση της άμυνας.
The PnR Blueprint:
1️⃣ Short Roll – Για άμεση δημιουργία ή εκτέλεση από τη μέση απόσταση.
2️⃣ Pop Out Attack – Επιθετικό drive αμέσως μετά την υποδοχή.
3️⃣ Pop Out 3P – Το απόλυτο spacing με σουτ πίσω από τα 6.75.
4️⃣ Pick & Re-pick vs Under – Δεύτερο σκριν όταν ο αμυντικός περνάει από κάτω.
5️⃣ Slip the Screen vs Hedge Out – Άμεσο κόψιμο στο καλάθι πριν το σκριν, ενάντια σε επιθετική άμυνα.
6️⃣ Pop Out vs Reject – Άνοιγμα στην περιφέρεια όταν ο περιφερειακός αρνηθεί το σκριν.
📌 Athens Sports Hall
📍 Λένορμαν 151 & Θεμισκύρας, Κολωνός
📞 21 0514 0740
🌐 www.athenssportshall.com
📧 [email protected]

Ήξερες ότι οι αποφάσεις ενός Power Forward στο Pick ‘n’ Roll μπορούν να ξεκλειδώσουν κάθε άμυνα; 🏀⚡
Στο σημερινό βίντεο απομονώνουμε το Power Forward Training και δουλεύουμε πάνω στις Pick ‘n’ Roll επιλογές (options) που πρέπει να έχει κάθε σύγχρονος ψηλός, ανάλογα με την αντίδραση της άμυνας.
The PnR Blueprint:
1️⃣ Short Roll – Για άμεση δημιουργία ή εκτέλεση από τη μέση απόσταση.
2️⃣ Pop Out Attack – Επιθετικό drive αμέσως μετά την υποδοχή.
3️⃣ Pop Out 3P – Το απόλυτο spacing με σουτ πίσω από τα 6.75.
4️⃣ Pick & Re-pick vs Under – Δεύτερο σκριν όταν ο αμυντικός περνάει από κάτω.
5️⃣ Slip the Screen vs Hedge Out – Άμεσο κόψιμο στο καλάθι πριν το σκριν, ενάντια σε επιθετική άμυνα.
6️⃣ Pop Out vs Reject – Άνοιγμα στην περιφέρεια όταν ο περιφερειακός αρνηθεί το σκριν.
📌 Athens Sports Hall
📍 Λένορμαν 151 & Θεμισκύρας, Κολωνός
📞 21 0514 0740
🌐 www.athenssportshall.com
📧 [email protected]
PopOut BasketballSkills EliteTraining BasketballTraining ReadAndReact

Ο καλύτερος «συμπαίκτης» για να πας το σουτ σου στο επόμενο επίπεδο! 🏀🔥
Το Dr. Dish έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησής μας και οι shooters μας ξέρουν το γιατί:
✅ 400+ σουτ σε μόλις μία ώρα.
✅ Πάσες ακριβείας από κάθε γωνία.
✅ Real-time στατιστικά για να βλέπεις την πρόοδό σου.
Η ευστοχία θέλει επανάληψη και το Dr. Dish είναι εδώ για να σου τη δώσει χωρίς σταμάτημα. 📈💪
Εσύ ακόμα να κλείσεις τη δική σου προπόνηση;

Master the Read: 1vs1 & Pin Down Options
Το παιχνίδι δεν είναι μόνο ταχύτητα, είναι οι σωστές αποφάσεις. Στο Pin Down drill, ο αθλητής μαθαίνει να διαβάζει την κίνηση του αμυντικού και να εκτελεί με ακρίβεια σε κλάσματα δευτερολέπτου.
Μάθε να εκμεταλλεύεσαι κάθε σκριν και να δημιουργείς το δικό σου σουτ. 🎯
📌 Athens Sports Hall
📍 Λένορμαν 151 & Θεμισκύρας, Κολωνός
📞 21 0514 0740
🌐 www.athenssportshall.com