Τaichi Αμπελόκηποι

05/10/2026

Οι ενεργητικές κινήσεις του σώματος πρέπει να ενσωματώνονται στην ήρεμη εσωτερική καλλιεργεία, όπως ακριβώς και ο συνδυασμός του ήπιου Γιν με τη δύναμη του Γιανγκ.

Δράση δεν σημαίνει άγχος! Συνδύασε την ενέργεια του σώματός σου με την εσωτερική σου γαλήνη – ακριβώς όπως το Γιν και το Γιανγκ. Κάνε ένα pause σήμερα και βρες την ισορροπία σου. ⏳

23/09/2026

Γιατί να κάνω Chen taiji;

Είμαι μικρός – είμαι μεγάλος σε ηλικία για να κάνω Qi gong;
Σε ποιούς απευθυνόμαστε.

Τα οφέλη του Τaiji και του Qi gong έχουν καταγραφεί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι δύο πρακτικές που ασκεί όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων: Αθλητές που θέλουν να αυξήσουν τις επιδόσεις τους και μέσω της καλλιέργειας της συγκέντρωσής τους να μειώσουν το σωματικό (και ψυχολογικό τους) στρες. Ερασιτέχνες αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, ή άτομα που δεν έχουν ασχοληθέι ξανά με τη γυμναστική.
Ελάτε σε εμάς, ποτέ δεν είναι αργά! https://www.shiatsu-massage.gr/site/taiji-qigong-benefits.html

22/09/2026

Tai chi- Qi gong για όλους.
Κάθε Κυριακή στο δροσερό και αγαπημένο πάρκο Ελευθερίας.
Καλό φθινόπωρο!

06/08/2026

Η υγεία της σπονδυλικής στήλης χτίζεται καθημερινά. ✨

Μόλις 10 λεπτά κίνησης και διατάσεων μπορούν να μειώσουν την ένταση, να βελτιώσουν την κινητικότητα και να ενισχύσουν τη σωματική και ψυχική ευεξία. Μικρές καθημερινές συνήθειες, καλύτερη ποιότητα ζωής!

#ΣπονδυλικήΣτήλη #Υγεία #Διατάσεις #Ευεξία #Κίνηση

20/07/2026

Παρατηρώντας το σωματικό πονο.

Στον Κινεζικό Βουδισμό (ιδιαίτερα στο Τσαν / Chan, που αργότερα έγινε γνωστό ως Ζεν), η παρατήρηση του πόνου δεν είναι απλώς μια θεωρητική προσέγγιση, αλλά η ίδια η πύλη για την απελευθέρωση από την οδύνη.Αντί ο πόνος να αποφεύγεται ή να καταστέλλεται, μετατρέπεται σε αντικείμενο βαθιάς πνευματικής μελέτης.Μέσα από την καθαρή παρατήρηση, γίνεται βιωματικά αντιληπτό ότι ο πόνος δεν είναι στατικός. Έχει αρχή, κορύφωση και τέλος. Έρχεται και φεύγει σαν τα σύννεφα.

Η δυτική προσέγγιση συχνά προσπαθεί να «πολεμήσει» τον πόνο. Ο Βουδισμός προτείνει την υπομονετική αντοχή και αποδοχή. Όταν σταματά η νοητική αντίσταση («δεν θέλω να πονάω»), η ένταση του πόνου μειώνεται δραματικά, καθώς αφαιρείται το ψυχολογικό βάρος.@

19/06/2026

Εκτός των τειχών, είναι όμορφα! Συνεχίζουμε στο δροσερό και αγαπημένο πάρκο Ελευθερίας.

23/05/2026

Tο shiatsu δεν είναι massage ... Είναι μια μέθοδος ιαπωνικής θεραπευτικής τεχνικής για το σώμα, που βασίζεται στη θεωρία του κινέζικου βελονισμού!
Για περισσότερες λεπτομέρειες δείτε εδώ:shiatsu-massage.gr

08/04/2026

17/02/2026

🔥🐎🔥🐎✨ Με τον εορτασμό της Κινεζικής Πρωτοχρονιάς και στο πνεύμα της Χρονιάς του Αλόγου, κλείνει ιδανικά ο 2ος κύκλος μαθημάτων στην Ελληνική Ομοσπονδία Γουσού Κουνγκ Φου.! Παλιοί συνοδοιπόροι και νέες δυνατές γνωριμίες! Διαφορετικά στυλ, διαφορετικές προσωπικότητες, αλλά με μία κοινή αποστολή: την εξέλιξη στο Kung Fu.
Βρεθήκαμε μαζί για να εξελίξουμε τις γνώσεις μας, να ανακαλύψουμε νέες τεχνικές και να δυναμώσουμε την τέχνη που αγαπάμε, με στόχο να τη μεταδώσουμε στον κόσμο με σεβασμό και αφοσίωση.
Σχολή Προπονητών Β’ Επιπέδου

13/02/2026

Το Τάι Τσι γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία χρόνια — και αυτό πραγματικά με χαροποιεί! Για πολύ καιρό θεωρούνταν μια άσκηση μόνο για λίγους «ψαγμένους». Ευτυχώς αυτό αλλάζει.

Όμως ας ξεκαθαρίσουμε κάτι σημαντικό…

Το Τάι Τσι ΔΕΝ είναι μαγική λύση.
Δεν χαρίζει «six pack» σε λίγες εβδομάδες.
Και σίγουρα δεν φέρνει μόνιμα αποτελέσματα χωρίς προσπάθεια.

Καμία μορφή άσκησης δεν το κάνει.

Τα σώματα που συχνά προβάλλονται στο διαδίκτυο ως αποτέλεσμα τέτοιων υποσχέσεων είναι συνήθως αποτέλεσμα προπόνησης με βάρη — η οποία φυσικά είναι χρήσιμη, αλλά είναι κάτι διαφορετικό.

Το Τάι Τσι είναι μια παραδοσιακή εσωτερική πολεμική τέχνη.
Και όχι — δεν απευθύνεται μόνο σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος άσκησης που βοηθά:
✔ την υγεία
✔ την ενδυνάμωση
✔ την εκρηκτική δύναμη
✔ την ευλυγισία
✔ την ισορροπία

Και όλα αυτά με ήπιο και ασφαλή τρόπο.

Επίσης, καλό είναι να γνωρίζουμε πως υπάρχουν διαφορετικά στυλ Τάι Τσι. Πολλές φορές μάλιστα βλέπουμε κινήσεις που παρουσιάζονται ως Τάι Τσι αλλά ανήκουν στο Τσι Κουνγκ — μια εξαιρετικά σημαντική πρακτική που βοηθά να εμβαθύνει κανείς στην τέχνη.

✨ Τίποτα δεν είναι μαγικό.
✨ Όλα είναι θέμα εξάσκησης.
✨ Και το ταξίδι είναι αυτό που αξίζει.

Ψεύτικες Διαφημίσεις Τάιτσι στο Διαδίκτυο. Παπούδες με φέτες κοιλιακούς και μπράτσα που τύφλα να έχει ο Κόναν ο Βάρβαρος, σούπερ γιαγιάδες με ευλυγισία δεκαπεντάχ....