Tang Soo Do Κέρκυρας- Kick Boxing

Σας φτιάξαμε ένα υπέροχο πρωινό πρόγραμμα γυμναστικής για όλα τα "γούστα"

Ενδυνάμωση, ισορροπία, αερόβιο.

Κλείσε την θέση σού στο νέο πρόγραμμα της Dreamland Sports Center, οι εγγραφές ξεκίνησαν!!!

Νέο πρωινό τμήμα 10.00 - 11.00

Mat Pilates

Σωματικά οφέλη
1. Δυνατός και σταθερός κορμός: Είναι η βάση του Pilates. Δουλεύει βαθιά τους κοιλιακούς, τη μέση και το πυελικό έδαφος. Αυτό σημαίνει καλύτερη ισορροπία, γιατί η δύναμη ξεκινάει από το κέντρο.

2. Καλύτερη στάση σώματος: Διορθώνει την καμπούρα από το κινητό και τον υπολογιστή. Μαθαίνεις να κρατάς την σπονδυλική σου στήλη σε ουδέτερη θέση, ανοίγεις το στήθος και δυναμώνεις τους μύες της πλάτης που σε κρατάνε όρθιο χωρίς κόπο.

3. Ευλυγισία με δύναμη: Δεν σε κάνει απλά "λάστιχο". Μακραίνει τους μύες ενώ ταυτόχρονα τους δυναμώνει.

4. Πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών: Επειδή δουλεύει συμμετρικά και με πολύ έλεγχο, ισορροπεί μυϊκές ανισορροπίες που έχουμε όλοι. Είναι ιδανικό για ευαίσθητες μέσες, γόνατα και ώμους. Πολλοί φυσιοθεραπευτές το προτείνουν.

5. Ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα: Όλες οι ασκήσεις θέλουν συγκέντρωση και έλεγχο. Βελτιώνεις την αίσθηση του σώματός σου.

6. Δουλεύει όλο το σώμα χωρίς να το "βαραίνει": Χτίζει μακρύ, γραμμωμένο μυ, όχι όγκο. Και το κάνει με χαμηλή επιβάρυνση στις αρθρώσεις.

7. Καλύτερη αναπνοή: Το Pilates συνδέει κάθε κίνηση με την αναπνοή. Μαθαίνεις πλευρική, διαφραγματική αναπνοή που σου δίνει περισσότερο οξυγόνο, καλύτερο έλεγχο και ηρεμία.

8. Μειώνει το στρες: Απαιτεί τόση συγκέντρωση στο σώμα που το μυαλό αδειάζει. Είναι σαν ενεργός διαλογισμός. Μετά από ένα μάθημα νιώθεις πιο ήρεμος και καθαρός.

9. Σύνδεση μυαλού - σώματος: Σε μαθαίνει να κινείσαι συνειδητά, όχι μηχανικά. Αυτή η επίγνωση μεταφέρεται σε ό,τι κάνεις, από την προπόνηση μέχρι το πώς κάθεσαι.

Είναι μια προπόνηση που δεν σε εξαντλεί, αλλά σε κάνει πιο λειτουργικό. Αν το κάνεις 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα, θα δεις διαφορά στην στάση σου.

Κλείσε την θέση σού οι εγγραφές ξεκίνησαν!!!

Μπορείτε να δείτε εδώ το πρόγραμμα τις ώρες και τα τμήματα.

Κλείστε άμεσα την θέση στο νέο πρόγραμμα για την νέα σεζόν οι εγγραφές ξεκίνησαν.

Faitas team!!

Μια υπέροχη έκπληξη 8,30 το πρωί με περίμενε ανήμερα των γενεθλίων μου από την σούπερ ομάδα της σχολή Georgia Stoupa , Maria Katti ,@ Ismail Lika ,@ Αυγερινή Κροκίδη Κούρου ,@ Nefeli Badounouu ,@ Maria Kefallinou
Ευχαριστώ από καρδιάς να είμαστε πάντα όλοι καλά να γιορτάζουν και να χαιρόμαστε όμορφες στιγμές!!!!

Πρόγραμμα νέας σεζόν.
Ενημερωθείτε, κάντε την κράτηση σας στο τμήμα που σάς ενδιαφέρει!!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν
Πληροφορίες στο τηλέφωνο
697 962 9925
Inbox 📥

Τμήμα junior ηλικίες 4 - 6 ετών.

Το τμήμα λειτούργησε τη σεζόν που πέρασε και είχε μεγάλη επιτυχία, τα μικρά μας Lions έγιναν κίτρινη ζώνη, ένα υπέροχο τμήμα.

Η νέα σεζόν ξεκινά 31 Αυγούστου κάντε την κράτηση για το μικρό σας 🦁.

Νέα σεζόν, νέο πρωινό τμήμα από Δευτέρα 31 Αυγούστου.

Faitas self defense academy!!

Τελευταία ημέρα, τελευταία εξεταστική, άλλη μία χρονιά ανήκει στο παρελθόν.

Μια βραδιά γεμάτη όμορφες στιγμές από όμορφες φατσούλες που με υπομονή και επιμονή μέσα στο καυτό καλοκαίρι έφθασαν στο στόχο τούς.

Η ιστορία γράφετε με τούς παρόντες, συγχαρητήρια σε όλους για την υπέροχη προσπάθεια.

Θέλω να ευχαριστήσω την ομάδα μού, χωρίς την υπερπολύτιμη βοήθεια τούς δεν θα είχαμε πετύχει τόσα πολλά την χρονιά που πέρασε, την κυρία Georgia Stoupa , την υπέροχη Maria Katti ,τον πολύτιμο Ismail Lika και την κυρία Αυγερινή Κροκίδη Κούρου είστε όλοι ξεχωριστοί και συγχρόνως μοναδικοί, υπέροχοι άνθρωποι που μου δίνετε δύναμη και θετική ενέργεια ώστε να μην σταματώ να εξελίσσομαι.

Θα ήθελα για μια ακόμη φορά να ευχαριστήσω όλους τους γονείς που μας εμπιστεύεστε ότι πιο πολύτιμο έχετε τα παιδιά σάς, σας υπόσχομαι ότι θα γινόμαστε συνεχώς καλύτεροι ώστε να προσφέρουμε στα παιδιά όσα περισσότερα μπορούμε!!

Τώρα ξεκούραση για το υπόλοιπο του καλοκαιριού και από 31 Αυγούστου ξανά μαζί.

Master N.Faitas

Η προσφορά του συλλόγου μας στα παιδιά σάς είναι αποδεδειγμένα η καλύτερη πλέον εδώ και 12 χρόνια.

Δημιουργούμε χαρακτήρες με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν, πειθαρχία, αυτοπεποίθηση, ηγεσία!!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν δώσε την ευκαιρία στο παιδί σου να ζήσει κάτι ξεχωριστό.

Dreamland Sports Center