SD CAT Αυτοάμυνα - Αυτοπροστασία

Καλησπέρα σας φίλες και φίλοι του συλλόγου μας. Βρισκόμαστε στη δυσχερή κατάσταση να σας ενημερώσουμε ότι τώρα με το άνοιγμα των γυμναστηρίων, εμείς δεν μπορούμε να ανοίξουμε προς το παρόν διότι βρισκόμαστε υπό καθεστώς αλλαγής έδρας της σχολής μας.. Όταν πλέον θα έχουμε εγκατασταθεί στο νέο χώρο θα ενημερωθείτε εκ νέου με νέα δημοσίευση για την περιοχή και την ακριβή τοποθεσία της σχολής μας...
Προς το παρόν λειτουργούν τμήματα κατ ιδίαν σεμιναρίων αυτοάμυνας και αυτοπροστασίας κατόπιν συνεννοήσεως με τον πρόεδρο της σχολής και master κύριο Γρίβα Δημήτριο!!
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6932404403

ΠΟΥ: Η πανδημία δεν αποτελεί δικαιολογία, η άσκηση ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία...
Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμη πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική τους υγεία στη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, προειδοποίησε χθες Τετάρτη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοινώνοντας τις νέες οδηγίες του για τη σωματική άσκηση.

«Αν δεν παραμείνουμε ενεργοί, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε μια άλλη πανδημία κακής υγείας, το αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής», τόνισε ο Ρούντιγκερ Κρεχ υπεύθυνος για την προώθηση της υγείας στον ΠΟΥ.
Ακόμη και πριν την πανδημία covid-19 οι άνθρωποι δεν κινούνταν αρκετά, υπογράμμισε ο ΠΟΥ. «Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση καρδιαγγειακών ασθενειών, του διαβήτη τύπου 2 και του καρκίνου, αλλά μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, περιορίζει τη νοητική κατάπτωση –περιλαμβανομένου του Αλτσχάιμερ-- και βελτιώνει τη μνήμη», τόνισε ο Κρεχ.

Ο ΠΟΥ συνέστησε όλα τα παιδιά και οι έφηβοι να έχουν κατά μέσο όρο καθημερινά μία ώρα σωματικής άσκησης και να περιορίσουν τις ώρες που περνούν μπροστά από τις οθόνες. Και οι άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να αναπληρώνουν την καθιστική ζωή με σωματική δραστηριότητα ώστε να αποφεύγουν τις ασθένειες και να προσθέσουν χρόνια στη ζωή τους, τόνισε ο ΠΟΥ εγκαινιάζοντας την εκστρατεία «Κάθε κίνηση μετρά» (Every move counts).

Ο Πρόεδρος κύριος ΓΡΙΒΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ και το επιτελείο της SD CAT Αυτοάμυνα - Αυτοπροστασία σας εύχεται υπομονή, στις δύσκολες καταστάσεις που βιώνουμε στις μέρες μας και τονίζει την προσοχή σε όλους μας. Να συνεχίζουμε δυναμικά να αθλούμαστε και να εξασκούμαστε πάνω σ αυτά που έχουμε διδαχθεί!!

Προσοχή σε δημόσιες ή μή περιοχές!!
Δεν υποτιμούμε ποτέ κανένα.
Ζυγίζουμε κάθε κατάσταση με όση αμεσότητα μπορούμε να επιδείξουμε σε ακραίες στιγμές!!

Συναγερμός στις Βρυξέλλες: Επίθεση με μαχαίρι στο Μετρό – Αναφορές για πολλούς τραυματίες Συναγερμός έχει σημάνει στην πόλη των Βρυξελλών καθώς τα τοπικά Μέσα μεταδίδουν πως πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Δευτέρας (1/2) επίθεση με μαχαίρι. Συγκεκριμένα...

Μπαίνοντας στη Νέα χρονιά και αφήνοντας πίσω μας το 2020 γεμάτο από εμπειρίες και γνώσεις στον τομέα της ασφάλειας και της υγείας, δεν ξεχνάμε γεγονότα και καταστάσεις τις οποίες πρωτόγνωρα βιώσαμε κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
Το έγκλημα έχει αποδειχθεί ότι προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις πολύ πιο γρήγορα από τα αντίμετρα τα οποία βρίσκουμε για να το αντιμετωπίσουμε. Γίναμε μάρτυρες κλοπών και ληστειών σε σπίτια ανθρώπων οι οποίοι βρίσκονταν πολλές φορές και οι ίδιοι μέσα. Είναι προφανές ότι αυτό σε τόση μεγάλη αντιστοιχία, είναι κάτι νέο για τα ελληνικά δεδομένα και χρήζει σίγουρα μιας πιο άμεσης αντιμετώπισης. Αν και εσύ προβληματίζεσαι με ποιο τρόπο θα μπορούσες να διαχειριστείς ή ακόμα και να αντιμετωπίσεις μία τέτοια κατάσταση, αν ανησυχείς ότι ίσως μπορεί να συμβεί και σε σένα, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσεις μαζί μας.
Η σχολή αυτοάμυνας και αυτοπροστασίας SDCΑΤ είναι στη διάθεσή σου για να συζητήσει και να σου δώσει εμπεριστατωμένες λύσεις με μεθόδους και τρόπους , ούτως ώστε όχι μόνο να διαχειριστείς αλλά και να αντιμετωπίζεις τέτοιες κρίσιμες καταστάσεις που μπορεί να σου συμβούν ακόμα και μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Έλα σε επικοινωνία μαζί μας στα τηλέφωνα 6932 44 403, 210 98 28521. Θα χαρούμε να σου σταθούμε και να σου δώσουμε λύσεις ουσίας στο πρόβλημά σου.

Ο σύλλογος αυτοάμυνας-αυτοπροστασίας SD-CAT σας εύχεται μια υγιή και ασφαλή χρόνια έχοντας ως σκοπό ένα νέο project με νέο ανανεωμένο χώρο σύντομα κοντά σας...
Καλή χρονιά!!!

Καλησπέρα σας φίλες και φίλοι της σελίδα μας.
Λυπούμαστε για την καθυστέρηση να κοινοποιήσουμε ημερομηνία έναρξης μαθημάτων ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ- ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ.
Δυστυχώς είμαστε υπό μετακόμιση της έδρας της σχολής σε νέα διεύθυνση με ανανεωμένο χώρο.
Για οποιοδήποτε νεότερο αφορά την σχολή, θα ενημερωνόσαστε από το επίσημο site της σελίδας στο FB και στα τηλέφωνα 6932404403, 2109828521
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων για την υπομονή σας!

Καλό μήνα! Ανοίγουμε από Τετάρτη 3 Ιουνίου 6.30-10μμ σύμφωνα με τις απαραίτητες οδηγίες του Υγειονομικού Πρωτοκόλλου της ΓΓΑ.
Οι αθλητές θα πρέπει πρώτα να έχουν συμπληρώσει το έντυπο προαγωνιστικού ιατρικού ιστορικού https://gga.gov.gr/images/entypo_proagonistikou.docx και να θεωρήσουν σε γιατρό (γενικό ιατρό, παθολόγο, καρδιολόγο, πνευμονολόγο και συναφείς ειδικότητες) την Ιατρική Βεβαίωση για την είσοδο στην σχολήhttps://gga.gov.gr/images/%CE%99%CE%91%CE%A4%CE%A1%CE%99%CE%9A%CE%97_%CE%92%CE%95%CE%92%CE%91%CE%99%CE%A9%CE%A3%CE%97_v5.pdf . Το έντυπο του ιατρικού ιστορικούhttps://gga.gov.gr/images/%CE%AD%CE%BD%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF_%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D_%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D_%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CF%85_%CE%B7%CF%82_%CE%BA%CE%B1%CE%B9_%CF%84%CE%B5%CF%87%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D_%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%89%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D.pdf παραμένει στην κατοχή του ιατρού και φυλάσσεται σύμφωνα με τις προϋποθέσεις της ισχύουσας νομοθεσίας περί προστασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα.
Ο προπονητής θα σας υποδείξει τους νέους κανόνες για ασφαλή άσκηση.
Θα είμαστε ανοικτά Πέμπτη και Παρασκευή 6.30-10μμ και από βδομάδα θα ανακοινωθεί το νέο πρόγραμμα.

ΚΑΛΗ ΔΎΝΑΜΗ ΣΕ ΌΛΟΥΣ

Με την καραντίνα, ευκαιρία για γυμναστική στο σπίτι!

media.giphy.com