02/10/2026
Self Care Sanctuary | Κυριακή 11/10 στις 11:00
Νιώθεις το μυαλό σου να μην σταματά ποτέ, τις υποχρεώσεις να σε πνίγουν και το σώμα σου να είναι μόνιμα σε ένταση;
Όταν τρέχουμε καθημερινά για να ανταπεξέλθουμε στους εξαντλητικούς ρυθμούς, τις αμέτρητες υποχρεώσεις και τις απαιτήσεις της ζωής μας – οι μπαταρίες μας αδειάζουν. Κάπως έτσι οδηγούμαστε σταδιακά στο burnout – την απόλυτη σωματική και συναισθηματική εξουθένωση, όπου το μυαλό και το σώμα μας απλώς «κατεβάζουν τον διακόπτη».
Όταν φτάνουμε σε αυτό το σημείο, η μόνη απάντηση είναι η λέξη που συχνά ξεχνάμε: η αυτοφροντίδα.
Αυτό – φροντίζω. Φροντίζω τον εαυτό μου με τρόπους που θα μου προσφέρουν ισορροπία και θα βελτιώσουν την ικανότητά μου να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της ζωής. Είναι κάθε είδους σωματική, ψυχική ή πνευματική δραστηριότητα που κάνουμε για να ακούσουμε επιτέλους τις δικές μας ανάγκες.
Σε αυτό το σεμινάριο, δημιουργούμε ένα ασφαλές καταφύγιο για να προσφέρουμε στο μυαλό και το σώμα σου τη βαθιά χαλάρωση που στερούνται.
Τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουμε:
- Αναπνοή & Ρυθμός | Για να ηρεμήσουμε άμεσα το νευρικό μας σύστημα.
- Tapping | Για να ξεμπλοκάρουμε το συναισθηματικό άγχος.
- Ελεύθερη Κίνηση | Για να «τινάξουμε» την ένταση από το σώμα.
- Self Care Yoga | Slow & Restorative
- Αρωματοθεραπεία *
- Διαλογισμός & Βαθιά Χαλάρωση | Για να επιστρέψεις στο κέντρο σου γεμάτη γαλήνη.
*Με οδηγό την αρωματοθεραπεία σε συνεργασία με το Αρωματοπωλείον, ξεκλειδώνουμε τη μνήμη των αισθήσεων. Η όσφρηση είναι ο πιο γρήγορος δρόμος για να στείλουμε σήμα άμεσης χαλάρωσης στον εγκέφαλο.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους και δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία.
Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος.
Κόστος
25€ για ενεργά μέλη του studio
30€ για μη μέλη
Διάρκεια: 2 ώρες
Η θέση σου εξασφαλίζεται με την ολοκλήρωση της προπληρωμής.
🌸 Κλείσε τη θέση σου με μήνυμα (PM) ή τηλεφωνικά στο 6944914578.
✨️ Ξεχωριστά δωράκια από το Αρωματοπωλειον
για όλους τους συμμετέχοντες!
Υπάρχει δυνατότητα και για online συμμετοχές.
Παρακαλώ ενημερώστε με άμεσα αν ενδιαφέρεστε, για να το οργανώσω!
Love & light
Μάρα
