GetFit XXV

Make your gloutes bigger and stronger💯⬇️
-
HYPERTROPHY :
-Gloutes
-Hips
-
Workout
20 r. Caple Gloutes kickbacks
12 r. Reverse Hyper Extensions
-12 r. Squats Reverse Lunges.
-
Believe that you can change anything you set your mind to.💪

Αποκατάσταση μετά από ολική ρήξη επιγονατιδικού τένοντα στο αριστερό γόνατο, έπειτα από τραυματισμό και χειρουργική επέμβαση.
-
Μετά την ολοκλήρωση του σταδίου φυσικοθεραπείας στο Physiohall.gr σε συνεργασία με τον Kostas Papas Physio και τον Κασαπάκη Γιώργο, η αποκατάσταση συνεχίζεται με εξειδικευμένες λειτουργικές προπονήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας.
-
Στόχος είναι η πλήρης επαναφορά της λειτουργικότητας, της σταθερότητας και της κινητικότητας του γόνατος, ώστε η επιστροφή στην καθημερινότητα και τη δραστηριότητα να γίνει με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
-
Η σωστή καθοδήγηση, η συνέπεια και η σταδιακή εξέλιξη αποτελούν τα βασικά στοιχεία μιας ολοκληρωμένης αποκατάστασης. 💪🏼

Sport Performance 🎾
The workout is to improve explosiveness, endurance and injury prevention. Our goal is to improve the performance of the athlete so that he enjoys the sport of tennis more.👈

Open Gym 💪

Προπονήσου με τον δικό σου ρυθμό.
Χωρίς περιορισμούς.

📲 Κλείσε τη θέση σου μέσω της εφαρμογής μας.

Hard work and training. There’s no secret formula.”

— Ronnie Coleman.
-
Congratulations 👏
Keep love what are you doing and your next goal is a sure success.💪
-

Create the highest, grandest vision possible for your life, because you become what you believe.”

GetFitxxv | Functional Cross-Training & Weight Lifting
Αντοχή • Δύναμη • Ενδυνάμωση
-Μικρές ομάδες.(2-5 ατομων)
-Ατομικη προπόνηση.
-Αποκατάσταση τραυματισμων.
-Αθλητική βελτίωση.
-
🎓 Προπονητές απόφοιτοι Δ.Π.Θ.
💥 Προπόνηση στα μέτρα σου
-
Στο γυμναστήριό μας εξειδικευόμαστε στο functional cross-training και το weight lifting, συνδυάζοντας προπονητικά στοιχεία αντοχής, δύναμης και ενδυνάμωσης. Μέσα από ολοκληρωμένα προγράμματα άσκησης, στοχεύουμε στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην ανάπτυξη όλων των παραμέτρων που χρειάζεται ένας ασκούμενος για να εξελιχθεί συνολικά.

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε ομάδες 2 έως 5 ατόμων ή σε ατομικά προγράμματα (personal workouts), εξασφαλίζοντας έτσι εξατομικευμένη καθοδήγηση και συνεχή επίβλεψη. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στους στόχους, το επίπεδο και το προπονητικό ιστορικό του κάθε ασκούμενου, ώστε να επιτυγχάνονται τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Οι προπονητές μας είναι απόφοιτοι του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, με επιστημονική κατάρτιση και εμπειρία στην εφαρμογή σύγχρονων μεθόδων άσκησης.