Pilates by Tonia

Κορυφαίος εξοπλισμός. Αμέτρητες δυνατότητες. Ένα Pilates.
Reformer • Cadillac • Ladder Barrel • Chair • Spine Corrector • Magic Circle
Γιατί η ποιότητα της άσκησης ξεκινά από τη γνώση, την εξειδίκευση και τον σωστό εξοπλισμό.
Στο Pilates by Tonia, κάθε όργανο γίνεται εργαλείο για δύναμη, έλεγχο, κινητικότητα και εξέλιξη.
Pilates. Είναι στάση ζωής. 🤍
Do Pilates. Do Life.
📞 2814011990
📍 Ηρακλή 57, Κορώνη

pilates pilatesstudio pilatesreformer matpilates corestrength mindbody wellness bodybalance mobility flexibility selfcare strongcore pilatesgreece pilatesclass

Τα απολύτως απαραίτητα δηλαδή📲

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

✨Αυτό που θέλαμε να δημιουργήσουμε είναι ένα Pilates Studio στο οποίο θα νιώθεις άνετα, ασφαλής και ευπρόσδεκτος από την πρώτη στιγμή.

✔️ Σύγχρονος εξοπλισμός
✔️ Καθαρός και προσεγμένος χώρος
✔️ Μοντέρνα αισθητική

👉🏻Για εμάς, οι υποδομές δεν είναι απλώς λεπτομέρειες. Είναι μέρος της εμπειρίας που κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη, πιο ποιοτική και πιο αποτελεσματική.

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

👉🏻Στον χώρο μας δεν βλέπουμε περιορισμούς. Βλέπουμε δυνατότητες. Προσαρμόζουμε κάθε άσκηση στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, με ασφάλεια, υπομονή και σεβασμό, ώστε όλοι να μπορούν να νιώσουν πιο δυνατοί, πιο σταθεροί και πιο ανεξάρτητοι.

Γιατί για εμάς εξάλλου, το Pilates είναι για όλους❤️

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

Κάθε ελατήριο εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό και επιλέγεται ανάλογα με την άσκηση, τις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου! 🙂‍↔️🌈

🟡 Κίτρινο: Η μικρότερη αντίσταση, ιδανικό για ασκήσεις που απαιτούν περισσότερο έλεγχο.

🟢 Πράσινο: Μέτρια αντίσταση,
προσφέρει ισορροπία ανάμεσα
στη κίνηση.

🔴 Κόκκινο: Υψηλή αντίσταση,
για περισσότερη δύναμη σε απαιτητικές ασκήσεις.

🔵 Μπλε: Πολύ υψηλή αντίσταση, χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη πρόκληση ανάλογα με την άσκηση.

⚫️ Μαύρο: Η μεγαλύτερη αντίσταση, για απόλυτη πρόκληση και δύναμη κυρίως στα πιο προχωρημένα επίπεδα.

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

Τα χρώματα των ελατηρίων στο Reformer δεν είναι τυχαία🙂‍↔️🌈

🟡 Κίτρινο: Η μικρότερη αντίσταση, ιδανικό για ασκήσεις που απαιτούν περισσότερο έλεγχο.

🟢 Πράσινο: Μέτρια αντίσταση,
προσφέρει ισορροπία ανάμεσα
στη κίνηση.

🔴 Κόκκινο: Υψηλή αντίσταση,
για περισσότερη δύναμη σε απαιτητικές ασκήσεις.

🔵 Μπλε: Πολύ υψηλή αντίσταση, χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη πρόκληση ανάλογα με την άσκηση.

Κάθε ελατήριο εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό και επιλέγεται ανάλογα με την άσκηση, τις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου!🙏🏻

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

Άλλες μέρες γυμνάζεσαι συνειδητά.
Άλλες μέρες χρειάζεσαι απλώς ένα διάλειμμα.

Και τα δύο είναι μέσα στο πρόγραμμα, όχι κάτι που “χαλάει” τη ρουτίνα σου!🌼

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

Το χρώμα στο κρεβάτι του Pilates δεν είναι απλώς μια λεπτομέρεια🌈

Είναι η αντίσταση που δουλεύεις κάθε φορά. Και όσο εξελίσσεσαι, τόσο αλλάζουν και τα χρώματα που χρησιμοποιείς.

Η πρόοδος δεν φαίνεται μόνο στο σώμα σου, αλλά και στα ελατήρια✨

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990

Είχα τη χαρά να μιλήσω στο Cretanews για το πώς το σώμα δεν χρειάζεται “πίεση” αλλά στήριξη, φροντίδα και συνέπεια, ειδικά όσο μεγαλώνουμε!

👉 Μπορείτε να το διαβάσετε αν αναζητώντας στο Google:
“Το σώμα σου μετά τα 30 δεν ζητά δίαιτα, ζητά υποστήριξη Cretanews

Ή πατώντας στον σύνδεσμο επάνω στο profil «Άρθρα»

📍 Ηρακλή 57 Κορώνη Μαγαρά
📞 Για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα καλέστε μας στο 2814011990