Senses Pilates

Στο Pilates, η γνώση σε βοηθά να κατανοείς το σώμα σου και να δουλεύεις κάθε άσκηση πιο έξυπνα και πιο αποτελεσματικά. 😌🧡

⁉️ Πόσες από τις απαντήσεις γνώριζες;Γράψε μας στα σχόλια και μείνε συντονισμέν@ για τα επόμενα Pilates Q&A μας!

🧡 Like • 💬 Comment • ↗️ Share • 🔖 Save

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13
&a

𝗙𝘂𝘇𝘇𝘆 𝗹𝗼𝗼𝗽𝘀. Αν ξέρεις, ξέρεις. 😉

Τα 𝗳𝘂𝘇𝘇𝘆 𝗹𝗼𝗼𝗽𝘀 είναι από εκείνα τα εξαρτήματα που στην αρχή λες «οkaaayyy»... και μετά καταλαβαίνεις γιατί είναι από τα πιο αγαπημένα (και fun 😉) εργαλεία της Cadillac.

Με ένα μόνο ζευγάρι loops μπορείς να κάνεις δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις. Προσφέρουν στήριξη όταν τη χρειάζεσαι, ανεβάζουν την πρόκληση όταν είσαι έτοιμος/η και ενεργοποιούν ολόκληρο το σώμα.

Core, χέρια, πόδια, γλουτοί, πλάγιοι κοιλιακοί, ισορροπία, stretfhing... οι δυνατότητές τους είναι πραγματικά αμέτρητες. Και κάπως έτσι, κάθε μάθημα γίνεται λίγο πιο δημιουργικό. 🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

No matter your age, fitness level, or experience, Pilates is right for you. 🧡✌️

Whether you're sitting at a desk all day, recovering, training hard, or simply wanting to feel stronger, Pilates meets you where you are.

𝗙𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗮𝗴𝗲.
𝗙𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹.
𝗙𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗯𝗼𝗱𝘆.

👉 Save this post & tag someone who needs to start their Pilates journey even during the summer. ✨

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13         

Το retreat μας μπορεί να ολοκληρώθηκε, αλλά οι όμορφες αναμνήσεις και η ευγνωμοσύνη μας παραμένουν. 🧡

Σε αυτή την ανάρτηση θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους όσοι συνέβαλαν ώστε αυτό το τριήμερο να γίνει μια ξεχωριστή εμπειρία. 🙏

👉 Στον Νίκο Παπαθανασίου για τις στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας που προσέφερε,
στο φαρμακείο της Ιάσμης Μαντζουράνη για τα όμορφα δώρα φροντίδας,
στη Μαρίνα και το Irini Patira Studios για τη ζεστή φιλοξενία,
καθώς και στο Mavro Printing για τα υπέροχα επετειακά μας t-shirts και tote bags.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς που ήσασταν μέρος αυτής της εμπειρίας και του εορτασμού των 20 χρόνων
Senses Pilates Studio. ✨🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

☝️ Το Pilates δεν έχει ηλικία. 

Σε κάνει να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου, να παραμένεις δυνατός, λειτουργικός και να κινείσαι με ευκολία σε κάθε στάδιο της ζωής σου. 🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13         

🔸Μια σειρά ασκήσεων σε pigeon position πάνω στο short box, που συνδυάζει single arm work με κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

✨ Η “μαγεία” των springs βρίσκεται στον τρόπο που δουλεύουν το σώμα με έλεγχο, με ροή και αντίσταση ταυτόχρονα. ✨

🔸 Η αντίσταση των springs δουλεύει πλάτη, ώμους και χέρια, ενώ παράλληλα δημιουργείται μια μοναδική αίσθηση αποσυμπίεσης και release στη fascia.

👉 Αυτές δεν είναι απλά ασκήσεις.
Είναι αυτό το αίσθημα ότι το σώμα σου κινείται καλύτερα, ανοίγει, δυναμώνει και “ξεμπλοκάρει”.

Και ναι ..όλα όσα βλέπετε εδώ είναι ασκήσεις που δουλεύουμε μαζί με τους μαθητές μας στο studio.🧡😌

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

Χάρισε στον εαυτό σου 3 μέρες απόδρασης από την καθημερινότητα και τη μοναδική εμπειρία ενός 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩. 🧡

Το πρόγραμμα συνδυάζει Pilates δίπλα στην πισίνα, φαγητό, ξεκούραση και θεραπείες όπως ρεφλεξολογία & μαδεροθεραπεία. ☺️🙌

🗓 22–24 Μαΐου, στη Θάσο.

Φέτος, το vibe είναι ακόμα πιο ξεχωριστό γιατί γιορτάζουμε μαζί τα 20 χρόνια 𝙎𝙚𝙣𝙨𝙚𝙨 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤. 🎉

➡️ Δήλωσε συμμετοχή άμεσα στο
☎️ +30 251 022 3413.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Δεν είναι όλες οι μέρες καλές. Κάποιες σε βρίσκουν κουρασμένη, πιεσμένη & χωρίς ενέργεια. 😮‍💨

👉 Τότε το μόνο που χρειάζεσαι δεν είναι να πιεστείς περισσότερο, αλλά να κάνεις ένα μικρό reset. 

Όταν όλα σου φαίνονται too much, το σώμα σου ζητάει ανάσα, κίνηση, ξεκούραση και λίγη χαρά ...απλές κινήσεις φροντίδας δλδ που μπορούν να αλλάξουν τελείως το πώς νιώθεις. 🤗🧡

Γιατί ακόμη και οι μικρές αλλαγές, κάνουν μεγάλη διαφορά στη διάθεση. 😉

Save αυτό το post για τις μέρες που το χρειάζεσαι!  

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸        
📌 Ε. Ιορδάνου 13         
📞+30 251 022 3413    

❓Νιώθεις ότι τα πόδια σου δεν έχουν τη δύναμη ή τη σταθερότητα που θα ήθελες;
Ότι χάνεις την ισορροπία σου ή κουράζεσαι εύκολα σε απλές κινήσεις της καθημερινότητας;

Δεν είναι μόνο θέμα δύναμης.
Είναι και θέμα ελέγχου και σωστής ενεργοποίησης των μυών του σώματος.

Τα στο Reformer είναι από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος. 👌
Δουλεύουν γλουτούς και πόδια σε βάθος, ενώ ταυτόχρονα απαιτούν ισορροπία, συγκέντρωση και ενεργό κορμό σε κάθε επανάληψη.

👉 Τι σου προσφέρουν:
• δύναμη & σταθερότητα
• καλύτερη ισορροπία
• έλεγχο στην κίνηση
• λειτουργική ενδυνάμωση για την καθημερινότητα

Δεν είναι η πιο εύκολη άσκηση, άλλωστε αυτός είναι ακριβώς και ο λόγος που αξίζει. ☺️
Με τη σωστή καθοδήγηση, κάθε επανάληψη σε φέρνει πιο κοντά σε ένα σώμα δυνατό, σταθερό και με απόλυτο έλεγχο .

Γιατί στο Pilates δεν μετράμε απλά τις επαναλήψεις.
Μετράμε την ποιότητα της κίνησης. 🧡✨

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸
📌 Ε. Ιορδάνου 13
📞+30 251 022 3413