Mema Pilates

Ready for .. Christmas🎄

Στο mema Pilates studio ακολουθούμε χρόνια τώρα ,το εξης «πρωτόκολλο» για κάθε νέο ασκούμενο :

Ξεκιναμε με ένα εισαγωγικό περσοναλ.
Ειναι πολύ σημαντικό .
Σε αυτό το μάθημα βλέπουμε εξατομικευμένα τις ανάγκες του ασκούμενου, πιθανούς τραυματισμούς ,το επίπεδο και το ασκησιολογιο που απαιτείται για τον συγκεκριμένο ασκούμενο .
Έπειτα,τον κατευθύνουμε και μπορεί να εισέλθει σε ένα τμήμα ιδίου επιπέδου ,αυστηρά έως 4 ατόμων .

m uscle

e mpowerment

m ind

a ligament

Βάρη και Pilates: Ο απόλυτος συνδυασμός για να χτίσεις δύναμη και να βελτιώσεις την κίνησή σου! 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Ξεπέρασε τα όρια της άσκησης προσθέτοντας βάρη στη ρουτίνα Pilates σου, για περισσότερη ένταση και ενίσχυση.

Kαλό μήνα :)

Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας! Μην το παραλείπεις. Δώσε στον οργανισμό σου τις βιταμίνες που χρειάζεται για να έχει ενέργεια όλη την ημέρα.

Η ευτυχία ξεκινάει με καλή υγεία!

Επενδύστε χρόνο στο σώμα σας, στην ψυχολογία σας και συνεπώς και στην υγεία σας.

Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου!

Ξεκίνα να προσέχεις το σώμα σου, δίνοντας του την ευκαιρία να γυμναστεί οποιαδήποτε ώρα σε βολεύει με μόνο ένα κλικ από τον υπολογιστή σου.

Ενημερώσου για το πρόγραμμα και κλείσε τη συνδρομή σου με ένα κλικ στο link in bio

Take a breath, these are pilates!

Start your February off strong with a new diet and healthy habits! 🍋✨

Η προπόνηση χωρίς παπούτσια θα μπορούσε βοηθάει στην αύξηση της σταθερότητας στα πόδια και στο σώμα σας.

Το να είστε ξυπόλητοι είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Η εκ νέου εκμάθηση των μοτίβων κίνησής σας και η βελτίωση των μυών πάει αναμφισβήτητα τον συντονισμό την ισορροπία και την αποδοτικότητά σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε υγιέστερες αρθρώσεις και σε σημαντική μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Επτά πτυχές της ζωής που μπορείτε να επανεξετάσετε το 2024:

Πνευματικοί στόχοι
Στόχοι ευ ζην
Εκπαιδευτικοί στόχοι
Οικογενειακοί στόχοι
Στόχοι καριέρας
Κοινωνικοί στόχοι
Οικονομικοί στόχοι