http://www.satyanandayoga.gr/el/ashram-paiania/epikoinonia.html

Satyanandashram Hellas Centre of Yoga, Alitheias 1, Koropí (2026)

15/10/2026

Kriya Yoga Seminar – Second Level

Dates: Saturday 31 October – Sunday 8 November 2026
Arrivals: Friday 30 October, 18:00 – 20:00
Departures : Sunday, 8 November, 14:30
Place: At Satyanandashram Hellas
Τhe purpose of Kriya Yoga is to create a higher quality of awareness.
If you do not have a microscope, you cannot see bacteria or viruses.
If you do not have a telescope, you cannot see distant stars.
In the same way, if you do not have higher awareness, you cannot experience or understand the higher Self.

- Swami Satyananda Saraswati

Ιn this Kriya Yoga seminar, Kriyas 10–20 will be taught.
This level takes us deeper into the practice, moving from Pratyahara, which was covered in the first nine Kriyas, toward the techniques of Dharana(concentration) and Dhyana (deepening meditative).

The energy channels and centers (chakras) are purified.
It strengthens our connection with inner energy and deeper self-knowledge.
It removes inner tensions and limitations, creating a stable foundation for genuine spiritual experience.
With regular practice of these Kriyas, each session becomes more meaningful and profound, gradually leading us to living, embodied awareness and deeper inner peace.
These eleven Dharana & Dhyana Kriyas are the tools for our inner transformation.

Seminar Instructors

This seminar, under the guidance of Swami Sivamurti, will be taught by:
Swami Aparokshananda, Swami Kevalyananda, Swami Shambujyoti, and other instructors with many years of experience.

The seminar includes:

Shankhaprakshalana (detoxification and purification technique)
11 Kriyas (morning Kriya Yoga sessions)
Yoga Nidra of the Satyananda system
Seva Yoga (balancing energy through selfless service)
Three daily vegetarian meals and tea
What to Bring:

Mala for Kriya practice
Dhoti
Sleeping bag or bed sheets, pillowcase, and bath towel
Comfortable clothing for yoga practice
Clothing suitable for outdoor activities / seva
Shoes that are easy to put on and take off
Alarm clock
Flashlight
Toilet paper
A prerequisite for participation in the seminar is: Having been taught the first nine Kriyas of the yoga of Satyananda system.

Language: Greek – English
Contribution: A contribution is required for participation in the seminars.

https://satyanandayoga.gr/en/events/kriya-yoga-seminar-second-level/

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:

Σεμινάριο Κρίγια Γιόγκα: Δεύτερο Επίπεδο

Dates: Σάββατο 31 Οκτωβρίου - Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026
Arrivals: Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2026, 18:00 – 20:00
Departures : Κυριακή 8 Νοεμβρίου, 14:30
Place: Στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος
Ο σκοπός της Κρίγια γιόγκα είναι να δημιουργήσει μια υψηλότερη ποιότητα επίγνωσης.

Αν δεν έχετε μικροσκόπιο, δεν μπορείτε να δείτε τα βακτήρια ή τον ιό.

Αν δεν έχετε τηλεσκόπιο δεν μπορείτε να δείτε τα μακρινά αστέρια.

Με τον ίδιο τρόπο, αν δεν έχετε υψηλότερη επίγνωση, δεν μπορείτε να βιώσετε ή να κατανοήσετε τον ανώτερο εαυτό.

- Σουάμι Σατυανάντα Σσαρασουάτι

Σε αυτό το σεμινάριο Κρίγια Γιόγκα θα διδαχτούν οι Κρίγιες 10–20.

Αυτό το επίπεδο μας οδηγεί βαθύτερα στην πρακτική, προχωρώντας από την Pratyahara, στην οποία ασκηθήκαμε στις πρώτες 9 Κρίγιες, προς τις τεχνικές της Dharana (συγκέντρωση) και της Dhyana (διαλογιστική εμβάθυνση).

Εξαγνίζει τα ενεργειακά κανάλια και τα κέντρα (chakras)
Ενισχύει τη σύνδεσή μας με την εσωτερική ενέργεια και τη βαθύτερη αυτογνωσία.
Απομακρύνει τις εσωτερικές εντάσεις και περιορισμούς, δημιουργώντας μια σταθερή βάση για ουσιαστική πνευματική εμπειρία.
Με την τακτική πρακτική αυτών των Κρίγια, κάθε συνεδρία γίνεται πιο ουσιαστική και γεμάτη νόημα, οδηγώντας μας σταδιακά στην εμπειρία της επίγνωσης και τη βαθύτερη εσωτερική ειρήνη.
Οι 11 αυτές Nτάρανα & Ντυάνα Κρίγιες είναι τα εργαλεία για την εσωτερική μας μεταμόρφωση.

Εισηγητές του σεμιναρίου

Το σεμινάριο αυτό, με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι,θα διδάξουν οι εισηγητές:

Ο Σουάμι Απαρoκσανάντα, η Σουάμι Κεβαλιανάντα,η Σουάμι Σαμπουτζιότι και άλλοι εισηγητές γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα με πολυετή εμπειρία.

Το σεμινάριο περιλαμβάνει

Σανκαπραξάλανα (τεχνική αποτοξίνωσης και εξαγνισμού)
11 Κρίγιες (πρωινές συνεδρίες κρίγια γιόγκα)
Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
Σέβα Γιόγκα (εξισορρόπηση της ενέργειας μέσω προσφοράς υπηρεσίας)
Καθημερινά τρία χορτοφαγικά γεύματα και τσάι
Τι να φέρετε μαζί σας:

Μάλα για την πρακτική της Κρίγια
Ντότι
Υπνόσακο ή σεντόνια, μαξιλαροθήκη και πετσέτα μπάνιου
Άνετα ρούχα για την πρακτική της γιόγκα
Ρούχα κατάλληλα για εξωτερικές δραστηριότητες/σέβα
Παπούτσια που φοριούνται και βγαίνουν εύκολα
Ξυπνητήρι
Φακό
Χαρτί υγείας
Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στο σεμινάριο: Στο σεμινάριο μπορούν να συμμετάσχουν μόνο όσοι έχουν διδαχτεί τις 9 πρώτες κρίγιες του συστήματος Σατυανάντα.

Γλώσσα : Ελληνικά - Αγγλικά

Υπάρχει εισφορά για το σεμινάριο.

https://satyanandayoga.gr/events/seminario-krigia-giogka-deftero-epipedo/

14/10/2026

In our own lives we can feel that the negative qualities or tendencies overpower the innate goodness within us. The goodness then manifests, tainted by the colour which it has imbibed from the negative qualities. When goodness manifests in this way, it becomes a selfish quality. One example is that, although people talk of compassion and love, this love is not a universal feeling for everybody. The feeling of love and compassion is coloured by motivations which are selfish, personal and individualistic.

Swami Niranjanananda Saraswati

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:

Στη ζωή μας μπορούμε να αισθανθούμε ότι οι αρνητικές ιδιότητες ή τάσεις υπερισχύουν της έμφυτης καλοσύνης που υπάρχει μέσα μας. Τότε, η καλοσύνη εκδηλώνεται αλλοιωμένη, καθώς έχει χρωματιστεί από τις αρνητικές αυτές ιδιότητες. Όταν η καλοσύνη εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο, μετατρέπεται σε μια εγωιστική ποιότητα.
Ένα παράδειγμα είναι ότι, παρόλο που οι άνθρωποι μιλούν για τη συμπόνια και την αγάπη, αυτή η αγάπη δεν αποτελεί ένα οικουμενικό συναίσθημα που απευθύνεται σε όλους ανεξαιρέτως. Το συναίσθημα της αγάπης και της συμπόνιας χρωματίζεται από κίνητρα που είναι εγωιστικά, προσωπικά και ατομικιστικά.

Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

09/10/2026

The first requisite in life is good health. Good health is a valuable asset for everyone. If one does not possess good health, one cannot prosper in any walk of life. One should have physical as well as mental health.

Swami Sivananda Saraswati

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:

Η πρώτη προϋπόθεση στη ζωή είναι η καλή υγεία. Η καλή υγεία αποτελεί πολύτιμο πλεονέκτημα για όλους. Αν κάποιος δεν διαθέτει καλή υγεία, δεν μπορεί να ευημερήσει σε κανέναν τομέα της ζωής. Πρέπει να διαθέτει τόσο σωματική όσο και ψυχική υγεία.

Σουάμι Σιβανάντα Σαρασουάτι

07/10/2026

Grace is a higher law or the law of higher nature. It is present everywhere, in everybody and in order to experience this grace, one has to open his mind, his heart and his spirit. The greatest obstacle to the experience of grace is one’s limited ego. Human beings are guided by ego. When one loses one’s innocence, he loses touch with grace.

Swami Satyananda Saraswati

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:

Η χάρη είναι ένας ανώτερος νόμος ή ο νόμος της ανώτερης φύσης. Είναι παρούσα παντού, σε όλους, και για να βιώσει κανείς αυτή τη χάρη, πρέπει να ανοίξει το νου, την καρδιά και το πνεύμα του. Το μεγαλύτερο εμπόδιο στη βίωση της χάρης είναι το περιορισμένο εγώ του καθενός. Οι άνθρωποι καθοδηγούνται από το εγώ. Όταν κάποιος χάνει την αθωότητά του, χάνει την επαφή με τη χάρη.

Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

05/10/2026

Instructor Training in the Satyananda System of Yoga

Language: Greek
Dates: Part 1: Saturday, 8 May – Sunday, 23 May 2027, 16 days & Part 2: Wednesday, 18 August – Tuesday, 31 August 2027, 14 days
Arrivals: Arrivals: 2 days before the start
Departures : Sunday, 23 May, at 14:00 & Tuesday, 31 August 2027, at 14:30
Place: At Satyanandashram Hellas
The seminar includes 345 hours, divided into two parts.

Under the guidance of Swami Sivamurti Saraswati.

https://satyanandayoga.gr/en/events/instructor-training-in-the-satyananda-system-of-yoga/

Εκπαίδευση εισηγητών στη Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα

Dates: Σάββατο 8 - Κυριακή 23 Μαΐου 2027 & Τετάρτη 18 - Τρίτη 31 Αυγούστου 2027
Arrivals: Πέμπτη 6 Μαΐου, 15:00–20:00
Departures : Κυριακή 23 Μαΐου, 14:00
Place: Στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος
Το σεμινάριο περιλαμβάνει 345 ώρες διδασκαλίας που κατανέμονται σε 2 μέρη.

Μέρος 1: Σάββατο 8 - Κυριακή 23 Μαΐου 2027, 16 ημέρες
Αφίξεις δύο ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου: Πέμπτη 6 Μαΐου 2027, 15:00–20:00
Αναχωρήσεις: Κυριακή 23 Μαΐου, 14:00

Μέρος 2: Τετάρτη 18 - Τρίτη 31 Αυγούστου 2027, 14 ημέρες
Αφίξεις δύο ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου: Δευτέρα 16 Αυγούστου 2027
Αναχωρήσεις: Τρίτη 31 Αυγούστου 2027, 14:30

με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, Master of Yoga και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος

Διάρκεια:
34 ημέρες με διαμονή στο άσραμ
345 ώρες διδασκαλίας: θεωρία και πρακτική, σάντανα, γιογκικός τρόπος ζωής.

Το σεμινάριο πληροί το επίπεδο εκπαίδευσης 200 ωρών σύμφωνα με την Yoga Alliance USA.

Η Yoga Alliance USA αντιπροσωπεύει διακεκριμένη ποιότητα επιπέδου όσον αφορά:

Προγράμματα σπουδών
Επιμόρφωση εκπαιδευτών
Περιγραφή του σεμιναρίου:
Μετά από εννέα χρόνια, το άσραμ ανοίγει και πάλι τον κύκλο Εκπαίδευσης Εισηγητών Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα, προσφέροντας μια σπάνια ευκαιρία για ουσιαστική μελέτη, προσωπική εξέλιξη και εμβάθυνση στην αυθεντική γιογκική παράδοση. Η επανέναρξη αυτού του προγράμματος σηματοδοτεί τη συνέχιση μιας σημαντικής εκπαιδευτικής και πνευματικής παρακαταθήκης, η οποία έχει συμβάλει στη διάδοση της Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα και διεθνώς.
Το Σεμινάριο Εκπαίδευσης Εισηγητών απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ακολουθήσουν τον δρόμο της διδασκαλίας, καθώς και σε όσους αναζητούν μια βαθύτερη κατανόηση της γιόγκα ως τρόπου ζωής και εσωτερικής ανάπτυξης. Μέσα από μια ολοκληρωμένη διαδικασία μάθησης, οι συμμετέχοντες καλούνται να καλλιεργήσουν όχι μόνο τη γνώση και τις δεξιότητές τους, αλλά και τη σύνδεσή τους με τις αξίες και το πνεύμα της παράδοσης.
Κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο άσραμ, οι συμμετέχοντες θα εισαχθούν στην παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα, στη φιλοσοφία και στους κύριους κλάδους της γιόγκα, στις γιογκικές τεχνικές, στη διδακτική μεθοδολογία, καθώς και σε βασικά στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας. Παράλληλα, θα εμβαθύνουν στη σημασία της γιογκικής σάντανα και θα έχουν την ευκαιρία να βιώσουν τον γιογκικό τρόπο ζωής μέσα από την καθημερινότητα του άσραμ, όπου η πρακτική, η αυτοπαρατήρηση, η υπηρεσία και η αρμονική συμβίωση αποτελούν αναπόσπαστα στοιχεία της εκπαίδευσης.
Περισσότερο από ένα πρόγραμμα κατάρτισης, το σεμινάριο αποτελεί μια ολοκληρωμένη εμπειρία προσωπικής μεταμόρφωσης, η οποία στηρίζεται στις αρχές της επίγνωσης, της πειθαρχίας, της προσφοράς και της εσωτερικής αναζήτησης που χαρακτηρίζουν την παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα.

Η εκπαίδευση και η πιστοποίηση εισηγητών της Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα πραγματοποιείται αποκλειστικά από το μη κερδοσκοπικό σωματείο «Σατυανάντασραμ Ελλάδος» στις εγκαταστάσεις του στην Παιανία Αττικής. Επισημαίνεται προς όλους τους υποψηφίους εισηγητές ότι το «Σατυανάντασραμ Ελλάδος» δεν έχει εξουσιοδοτήσει, με οποιονδήποτε τρόπο, άλλους Σουάμι, Σαννυάσιν, εισηγητές γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα ή άλλα κέντρα γιόγκα να παρέχουν, για λογαριασμό του, εκπαίδευση ή πιστοποίηση εισηγητών της Σατυανάντα Γιόγκα.

Το σεμινάριο πραγματοποιείται με την καθοδήγηση της Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, Master of Yoga και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος

Περιεχόμενα του σεμιναρίου

Το σεμινάριο περιλαμβάνει θεωρία και πρακτική:

Άσανα, αναπνοές, προ-πραναγιάμα, πραναγιάμα, μούντρα, μπάντα και σατκάρμα
Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα ΤΜ
Τεχνικές διαλογισμού
Εισαγωγή στην ανατομία και φυσιολογία
Εισαγωγή στην παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα
Φιλοσοφία και κλάδοι της γιόγκα
Διδακτική μεθοδολογία, δημιουργικός σχεδιασμός τάξης
Εισαγωγή στα κριτήρια διδασκαλίας της Σατυανάντα Γιόγκα
Κώδικες συμπεριφοράς, εσωτερικές στάσεις και ποιότητες ενός εισηγητή γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα
Γιόγκα για άτομα με ειδικές ανάγκες
Διδασκαλία της Σέβα γιόγκα
Κίρταν, απαγγελίες
Γιογκική σάντανα
Γιογκικός τρόπος ζωής
Σάτσανγκ
Μελέτη, βιβλιοθήκη
Γλώσσα:
Το σεμινάριο διεξάγεται στην ελληνική γλώσσα.

Πιστοποιητικά:
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του σεμιναρίου χορηγείται πιστοποιητικό παρακολούθησης, με το οποίο οι εισηγητές μπορούν να εγγραφούν στην Yoga Alliance USA.
Ανάλογα πιστοποιητικά χορηγούνται και σε όλα τα επερχόμενα επιμορφωτικά σεμινάρια που θα ακολουθήσουν, μετά την ολοκλήρωση του Σεμιναρίου Εκπαίδευσης Εισηγητών, με στόχο τη συνεχή αναβάθμιση των γνώσεών τους και της ποιότητας διδασκαλίας των εισηγητών.

Προϋποθέσεις:

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στο σεμινάριο είναι να ασκείται κάποιος τακτικά στη γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα για δύο χρόνια.
Πιστοποιητικό δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.
Εισηγητές:
Στην διδασκαλία συμμετέχουν έμπειροι εισηγητές της γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα.

Κρατήσεις:
Παρακαλούμε επικοινωνήστε με το άσραμ για να ζητήσετε:
α) την αίτηση εγγραφής και
β) το έντυπο των κανονισμών για το Σεμινάριο Εκπαίδευσης Εισηγητών Γιόγκα στο Σύστημα Σατυανάντα.

Οι υποψήφιοι θα ενημερωθούν επίσημα για τη συμμετοχή τους στο σεμινάριο.

Παρακαλούμε να λάβετε υπόψη σας ότι ο αριθμός των συμμετεχόντων στο σεμινάριο είναι περιορισμένος.

Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή πληροφορία.

Εισφορά:

Υπάρχει εισφορά για το σεμινάριο.

https://satyanandayoga.gr/events/ekpaidefsi-eisigiton-sti-giogka-tou-systimatos-satyananta/

04/10/2026

Purifying Your Senses – Shankhaprakshalana & Shatkarmas

Dates: Saturday 10 – Thursday 15 October 2026
Arrivals: Friday 9 October, 3:00–7:00 p.m.
Departures : Thursday 15 October, after 3:00 p.m.
Place: At Satyanandashram Hellas
Languages: Greek and English

Our body functions along very simple lines.

Just as a machine produces wastes,

likewise, our body continuously produces wastes.

These wastes are of three types: mucus, gas and acidity.

If we cleanse the body internally from time to time,

the excesses of these three metabolic products are removed,

and their formation is regulated and balanced.

Then perfect health can be maintained

— Swami Satyananda Saraswati

From 10 to 15 October, the practices of Shankhaprakshalana and the Shatkarmas will be conducted at the ashram.

Based on the information you provide in the health questionnaire that will be sent to you, you will be informed whether you may participate in Shankhaprakshalana or in the Shatkarmas programme.

The purification techniques are the traditional cleansing practices of Hatha Yoga. Their purpose is not merely physical cleansing, but also the preparation of the body, breath and mind for pranayama, concentration and meditation.

Benefits of Shankhaprakshalana

The practice of Shankhaprakshalana offers the following benefits:

Activates and strengthens the immune system.
Balances the sympathetic (Pingala) and parasympathetic (Ida) nervous systems.
Detoxifies all the systems of the body.
Helps eliminate allergies and chronic inflammation.
Helps in cases of asthma and sinusitis.
Helps relieve disorders of the digestive system.
Purifies the blood and revitalises the vital organs and cells.
Stimulates the liver and other glands.
Removes energetic blockages, allowing energy to flow evenly throughout the body and promoting vitality, harmony, joy, well-being and strength.
Benefits of the Shatkarmas

The Shatkarmas are gentler practices and offer the following benefits:

Cleansing of the nasal passages and respiratory system.
Supporting digestion and the healthy functioning of the abdominal region.
Activating and balancing the vital energy, or prana, by removing physical and energetic blockages.
Balancing ida and pingala nadis, thereby preparing the body and mind for deeper inner awareness.
Increasing body awareness, as practitioners learn to perceive the functions of the body, the breath and their inner responses more subtly.
Preparing the practitioner for pranayama and meditation, since a calmer and more balanced body produces fewer discomforts and distractions during practice.
The Shatkarmas support specific physiological functions, cultivate self-regulation and prepare the body and mind for the subtler practices of yoga.

The programme will be guided by experienced Satyananda Yoga teachers who specialise in yogic cleansing practices.

Registration: Please register by Friday 25 September 2026.

Further information: Please contact
[email protected]

Application: Please complete the registration form provided.

A participation fee applies to this programme.

https://satyanandayoga.gr/en/events/in-depth-detoxification-shankaprakshalana/

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:

Εξαγνίστε τις Αισθήσεις σας – Σανκαπραξάλανα & Σατκάρμας

Dates: Σάββατο 10 - Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2026
Arrivals: Παρασκευή 9 Οκτωβρίου, 15.00-19.00
Departures : Πέμπτη 15 Οκτωβρίου, μετά τις 15.00
Place: Στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος
Γλώσσα: Ελληνικά & Αγγλικά

Το σώμα μας λειτουργεί με πολύ απλό τρόπο.
Όπως μία μηχανή παράγει απόβλητα,
έτσι και το σώμα μας παράγει συνεχώς απόβλητα.
Αυτά τα απόβλητα είναι τριών τύπων: βλέννα, αέρια και οξύτητα.
Αν καθαρίζουμε εσωτερικά το σώμα από καιρό σε καιρό,
απομακρύνονται τα πλεονάζοντα απόβλητα αυτών των μεταβολικών προϊόντων και η παραγωγή τουςρυθμίζεται και εξισορροπείται.
Τότε μπορεί να διατηρηθεί η τέλεια υγεία.

- Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Από τις 10 έως τις 15 Οκτωβρίου, η τεχνική της σανκαπραξάλανα ή των Σατκάρμας θα πραγματοποιηθεί στον άσραμ.

Oι τεχνικές εξαγνισμού υποστηρίζουν συγκεκριμένες φυσιολογικές λειτουργίες, καλλιεργούν την αυτορρύθμιση και προετοιμάζουν το σώμα και τον νου για τις λεπτότερες πρακτικές της γιόγκα.

Με βάση τα στοιχεία που θα παρέχετε στη φόρμα υγείας που θα σας σταλεί, θα ενημερωθείτε εάν θα συμμετέχετε στη Σανκαπραξάλανα ή στα Σατκάρμας.

Η τεχνική της Σανκαπραξάλανα προσφέρει τα εξής οφέλη:

Ενεργοποιεί και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Εξισορροπεί το συμπαθητικό (Πίνγκαλα) και παρασυμπαθητικό (Ίντα) νευρικό σύστημα.
• Αποτοξινώνει όλα τα συστήματα του σώματος.
• Εξαλείφει αλλεργίες και χρόνιες φλεγμονές.
• Βοηθά σε περιπτώσεις άσθματος και ιγμορίτιδας.
• Εξαλείφει διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
• Καθαρίζει το αίμα και ανανεώνει τα ζωτικά όργανα και τα κύτταρα.
• Διεγείρει το ήπαρ και άλλους αδένες.
• Αφαιρεί ενεργειακά μπλοκαρίσματα, επιτρέποντας στην ενέργεια να ρέει ομοιόμορφα στο σώμα, προσφέροντας ζωντάνια, αρμονία, χαρά, ευεξία και δύναμη.
Οφέλη των Σατκάρμας
Τα Σατκάρμας είναι πιο ήπιες πρακτικές και προσφέρουν τα ακόλουθα οφέλη:

Καθαρισμός των ρινικών οδών και του αναπνευστικού συστήματος.
Υποστήριξη της πέψης και της λειτουργίας της κοιλιακής χώρας.
Ενεργοποίηση και εξισορρόπηση της ζωτικής ενέργειας, της πράνα, με την απομάκρυνση σωματικών και ενεργειακών εμποδίων.
Εξισορρόπηση της ίντα και της πίνγκαλα νάντι, ώστε το σώμα και ο νους να προετοιμάζονται για βαθύτερη εσωτερική επίγνωση.
Αύξηση της σωματικής επίγνωσης, καθώς ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιλαμβάνεται λεπτότερα τις λειτουργίες του σώματος, την αναπνοή και τις εσωτερικές αντιδράσεις.
Προετοιμασία για την πραναγιάμα και τον διαλογισμό, επειδή ένα πιο ήρεμο και λειτουργικό σώμα προκαλεί λιγότερες ενοχλήσεις και περισπασμούς κατά την άσκηση.
Το πρόγραμμα καθοδηγείται από έμπειρους εισηγητές γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα, με εξειδίκευση στις τεχνικές εξαγνισμού.

Εγγραφές: Δηλώστε συμμετοχή έως την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2026.

Για λεπτομέρειες παρακαλούμε επικοινωνήστε: [email protected]

Αίτηση: Παρακαλούμε συμπληρώστε την παρεχόμενη φόρμα εγγραφής.

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.

https://satyanandayoga.gr/events/apotoksinosi-se-vathos-sankapraksalana-sankaprakshalana/

03/10/2026

https://satyanandayoga.gr/events/parousiasi-dyo-neon-vivlion-ton-ekdoseon-satyananta-math-ampa-2/

03/10/2026

https://satyanandayoga.gr/events/parousiasi-dyo-neon-vivlion-ton-ekdoseon-satyananta-math-ampa/

21/09/2026

An Introduction to the Core Components of the Yogic Lifestyle

Dates: Friday 25 - Sunday 27 September, 2026
Arrivals: Thursday, 24th September by 16:00
Departures : Sunday, 27th September at 14:30
Place: At Satyanandashram Hellas
The concept of 'moment to moment yoga' revolves around lifestyle... It means making your whole routine a yogic routine. Not just practising yoga for one hour in the morning, but living yoga every hour, every minute.

- Swami Niranjanananda Saraswati

Components of a yogic lifestyle include :

continuous and expanded awareness
integration of the six branches of the yoga chakra (Hatha, Raja, Kriya, Karma, Bhakti, Jnana)
self-discipline (sanyam)
following a balanced daily routine (dinacharya)
yogic diet for one's physical, mental, emotional and spiritual health
aligning head (thoughts), heart (emotions) and hands (action)
Seva Yoga (selfless service)
cultivating right understanding (viveka)
living yoga in every moment—not only during formal practice
The central message is that yoga is not something you do; it is the way you think, behave, relate, and live every day. This shift from practice to lifestyle is a defining feature of the Bihar School of Yoga tradition.

Aims of the seminar are to:

present and understand the fundamental components that comprise the yogic lifestyle according to the Satyananda Yoga tradition.
enhance the understanding of yoga as a holistic lifestyle rather than just a system of physical practices.
inspire participants to act as ambassadors of yogic values in both their personal lives and their teaching.
Seminar Description

Through group discussions, yogic techniques, meditation practices, and Satsang, the fundamental elements of the yogic lifestyle, according to the Satyananda Yoga tradition, will be presented.

This seminar is an integral part of the celebration of the 50 years of Satyananda Yoga (1976–2026) in Greece, honoring the legacy and vision of Sri Swami Satyananda Saraswati and inspiring the continuation of this tradition for future generations.

Swami Sivamurti Saraswati, (Yoga Acharya and founder of Satyanandashram Hellas), will guide the seminar, presenting the core components of the yogic lifestyle according to Satyananda Yoga. Her presentation will focus on the principles and values that support a holistic yogic life, as well as the ways in which these can be applied to both the personal lives and the teaching of yoga instructors.

The program will also include Satsang with Swami Sivamurti, offering an opportunity to participants to ask questions on the teachings and practice of the yogic lifestyle.

Instructors, with extensive training and years of experience in the Satyananda system of Yoga, will contribute to the development of the above topics. Through yoga classes, pranayama, relaxation techniques, workshops, meditation practices, and talks, participants will have the opportunity to delve deeper into the principles and components of the yogic lifestyle.

Our guest speaker, Sannyasin Muktidhara, brings more than three decades of yoga teaching experience. Her workshop will focus on the vital topic of panic attacks, offering insight into how the practical application of Satyananda Yoga’s core principles and techniques can serve as powerful tools for emotional balance and management.

Participation Details

Prerequisites: The seminar is exclusively addressed to yoga teachers of the Satyananda System.

Language: Greek - English

What to bring with you:

Comfortable white clothes for yoga practice

Bed sheets, a pillowcase, and a bath towel

Τhere is a contribution for the program.

https://satyanandayoga.gr/en/events/an-introduction-to-the-core-components-of-the-yogic-lifestyle/

Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικα:

Εισαγωγή στα Βασικά Στοιχεία του Γιογκικού Τρόπου Ζωής

Dates: Παρασκευή 25 - Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου 2026
Arrivals: Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου έως τις 16:00
Departures : Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου στις 14:30
Place: Στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος
Η σύλληψη της «γιόγκα στιγμή προς στιγμή» περιστρέφεται γύρω από τον τρόπο ζωής... Σημαίνει να κάνετε ολόκληρη την καθημερινή σας ρουτίνα γιογκική ρουτίνα. Όχι απλώς να εξασκείτε γιόγκα για μία ώρα το πρωί, αλλά να ζείτε τη γιόγκα κάθε ώρα, κάθε λεπτό.

Σουάμι Νιραντζανάντα Σαρασουάτι (https://satyanandayoga.gr/en/events/yogic-lifestyle-experience/)

Στοιχεία ενός γιογκικού τρόπου ζωής περιλαμβάνουν:

Συνεχή και διευρυμένη επίγνωση
Ενσωμάτωση των έξι κλάδων του γιόγκα τσάκρα (Hatha, Raja, Kriya, Karma, Bhakti, Jnana)
Αυτοπειθαρχία (σάνυαμ)
Τήρηση μιας ισορροπημένης καθημερινής ρουτίνας (ντινατσαρία)
Γιογκική διατροφή για τη σωματική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική υγεία του ανθρώπου
Εναρμόνιση κεφαλιού (σκέψεων), καρδιάς (συναισθημάτων) και χεριών (πράξης)
Σέβα Γιόγκα (ανιδιοτελής προσφορά)
Καλλιέργεια της ορθής κατανόησης (βιβέκα)
Βίωση της γιόγκα σε κάθε στιγμή — όχι μόνο κατά τη διάρκεια της επίσημης πρακτικής
Το κεντρικό μήνυμα είναι ότι η γιόγκα δεν είναι κάτι που κάνεις· είναι ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεσαι, συμπεριφέρεσαι, σχετίζεσαι και ζεις κάθε μέρα. Αυτή η μετατόπιση από την πρακτική στον τρόπο ζωής αποτελεί καθοριστικό χαρακτηριστικό της παράδοσης της Bihar School of Yoga.

Οι στόχοι του σεμιναρίου είναι:

- να παρουσιαστούν και να κατανοηθούν τα θεμελιώδη στοιχεία που συνθέτουν τον γιογκικό τρόπο ζωής σύμφωνα με την παράδοση της Satyananda Yoga.

- να ενισχυθεί η κατανόηση της γιόγκα ως ολιστικού τρόπου ζωής και όχι απλώς ως συστήματος σωματικών ασκήσεων.

- να εμπνευστούν οι συμμετέχοντες ώστε να λειτουργούν ως πρεσβευτές των γιογκικών αξιών τόσο στην προσωπική τους ζωή όσο και στη διδασκαλία τους.

Περιγραφή Σεμιναρίου

Μέσα από ομαδικές συζητήσεις, γιογκικές τεχνικές, πρακτικές διαλογισμού και Satsang, θα παρουσιαστούν τα θεμελιώδη στοιχεία του γιογκικού τρόπου ζωής σύμφωνα με την παράδοση της Satyananda Yoga.

Το σεμινάριο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εορτασμού των 50 χρόνων Satyananda Yoga (1976–2026) στην Ελλάδα, τιμώντας την κληρονομιά και το όραμα του Sri Swami Satyananda Saraswati και εμπνέοντας τη συνέχιση αυτής της παράδοσης για τις μελλοντικές γενιές.

Η Swami Sivamurti Saraswati, Υoga Acharya και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, θα καθοδηγήσει το σεμινάριο, παρουσιάζοντας τα βασικά στοιχεία του γιογκικού τρόπου ζωής σύμφωνα με τη Satyananda Yoga. Η παρουσίασή της θα εστιάσει στις αρχές και τις αξίες που στηρίζουν μια ολιστική γιογκική ζωή, καθώς και στους τρόπους με τους οποίους αυτές μπορούν να εφαρμοστούν τόσο στην προσωπική ζωή όσο και στη διδασκαλία των εισηγητών γιόγκα.

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει επίσης Satsang με τη Swami Sivamurti, δίνοντας στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με τη διδασκαλία και την πρακτική του γιογκικού τρόπου ζωής.

Οι διδάσκοντες, με εκτεταμένη εκπαίδευση και πολυετή εμπειρία στη γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα, θα συμβάλουν στην ανάπτυξη των παραπάνω θεμάτων. Μέσα από συνεδρίες γιόγκα, πραναγιάμα, τεχνικές χαλάρωσης, εργαστήρια, πρακτικές διαλογισμού και ομιλίες, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εμβαθύνουν στις αρχές και στα στοιχεία του γιογκικού τρόπου ζωής.

Η προσκεκλημένη ομιλήτριά μας, η Sannyasin Muktidhara, έχει περισσότερες από τρεις δεκαετίες εμπειρίας στη διδασκαλία της γιόγκα. Το εργαστήριό της θα εστιάσει στο ζωτικής σημασίας θέμα των κρίσεων πανικού, προσφέροντας γνώσεις για το πώς η πρακτική εφαρμογή των βασικών αρχών και τεχνικών της Satyananda Yoga μπορεί να αποτελέσει ισχυρό εργαλείο για τη συναισθηματική ισορροπία και διαχείριση.

Προαπαιτούμενα για τη συμμετοχή:

Το σεμινάριο απευθύνεται αποκλειστικά σε εισηγητές γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα.
Γλώσσα: Ελληνικά - Αγγλικά
Τι να φέρετε μαζί σας:

- Άνετα λευκά ρούχα για την πρακτική της γιόγκα

- Σεντόνια, μαξιλαροθήκη και πετσέτα μπάνιου

Yπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.

https://satyanandayoga.gr/events/eisagogi-sta-vasika-stoicheia-tou-giogkikou-tropou-zois/

21/09/2026

Ανοιχτή Μέρα Γιόγκα στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος
Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026, 11.00-18.00

Aφίξεις: 10.00

Τόπος: Στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος

Το Σατυανάντασραμ έχει τη χαρά να σας προσκαλέσει στην Ανοιχτή Ημέρα, εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους σας καθώς και όλους όσους ενδιαφέρονται να μάθουν για τη γιόγκα και πώς η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος του τρόπου ζωής τους.
Η Ανοιχτή Ημέρα είναι μια υπέροχη ευκαιρία για τους εισηγητές όλων των συστημάτων να φέρουν τους ασκούμενους σε επαφή με το άσραμ.

Κατά τη διάρκεια της Ανοιχτής Ημέρας θα υπάρχουν ευκαιρίες συμμετοχής σε:
Συνεδρίες γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα (άσανα- πραναγιάμα - μούντρες - μπάντες)
Εργαστήριο διαλογισμού
Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα (πρακτική βαθιάς χαλάρωσης)
Συνεδρίες Γιόγκα για παιδιά από εξειδικευμένους εισηγητές εκπαιδευμένους στη διδασκαλία της Γιόγκα σε παιδιά
Kίρταν (γιογκικό τραγούδι)

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινωνήστε: [email protected]
Είσοδος ελεύθερη!
Όποιος επιθυμεί να γευματίσει ή να δειπνήσει στο άσραμ, χρειάζεται να ενημερώσει με emailστο [email protected] και να προμηθευτεί το κουπόνι γεύματος από το άσραμ.

Για δηλώσεις συμμετοχής:
https://satyanandayoga.gr/events/anoichti-imera-giogka-sto-satyanantasram-ellados/

Satyanandashram Hellas Centre of Yoga

15/10/2026

14/10/2026

09/10/2026

07/10/2026

05/10/2026

04/10/2026

03/10/2026

03/10/2026

21/09/2026

21/09/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Listing takedown request