Armoniasis Healing Sounds

Xeni Krassakopoulou
@κορυφαίοι θαυμαστές

📌Κυριακή 26/7 6:30 - 8:00 μμ
Ηχοθεραπεία κάτω από τις ενέργειες της Πανσελήνου.

🟡Στη φύση, αυτή είναι η εποχή που το αρσενικό ελάφι βγάζει νέα κέρατα.
Σπάει τα παλιά όρια, ξεπερνώντας τις ζώνες άνεσής του.
Αστρολογικά, αυτή η σελήνη κάθεται ακριβώς δίπλα στον Πλούτωνα, τον πλανήτη της βαθιάς μεταμόρφωσης,
ενώ ο Ήλιος λάμπει από τον Λέοντα παράλληλα με τον Δία, τον πλανήτη της επέκτασης.
Αυτό σημαίνει πως η ενέργεια αυτές τις ημέρες και για 3-4 μέρες μετά την αποκορύφωση της Τετάρτης, είναι ένα ισχυρό μείγμα ριζοσπαστικής Αλήθειας, κυρίαρχης Δύναμης και Συλλογικής σύνδεσης.

🟡Θα μοιραστούμε μέσα από Κύκλο και συλλογικά θα εμπνευστούμε και συνδεθούμε.

🟡Οι θεραπευτικοί ήχοι θα μας καθαρίσουν την αύρα και θα μας εμπνεύσουν για να ισχυροποιήσουμε την ατομική μας παρουσία & δύναμη.

📝Θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας:
Ζεστά & άνετα ρούχα
Στρωματάκι να ξαπλώσετε, μαξιλαράκι & κάτι ζεστό να σκεπαστείτε.
Νεράκι
Στυλό & Χαρτί

📍Άνω Μερά, Μύκονος
Σε ειδικά διαμορφωμένο εξωτερικό χώρο.

✨Οι θέσεις είναι περιορισμένες και απαιτείται κράτηση.
694 546 3801

📍Άνω Μερά Μύκονος
Σε έναν όμορφα διαμορφωμένο εξωτερικό χώρο, μέσα στη φύση και τους φυσικούς Μυκονιάτικους ήχους, τον αέρα, τα καλάμια και που και που ίσως κάνα γαϊδουράκι να μιλάει 🫏Αφιερώνουμε 75 λεπτά ασκήσεων συνδυάζοντας τη Χάθα γιόγκα και το ται γκονγκ, την Ηχοδιαλογισμο, απλές ασκήσεις αναπνοής.
Μερικά από τα οφέλη :
• ξύπνημα του λεμφικό
• ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
• χαλάρωση, ενδυνάμωση και επιμήκυνση των μυών
• ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού συστήματος,

Με άλλα λόγια θα χαλαρώσεις, θα δυναμώσεις θα γυμναστείς εν το βάθυναν σε όλα σου τα επίπεδα 🕉️
Επιπλέον,

• θα ενεργοποιηθούν τα ενεργειακά κέντρα (τσάκρα)

Ή Ηχοθεραπεία με τις Ηχογαβάθες και την καθοδηγούμενη χαλάρωση στο τέλος
Δίνουν χρόνο για αφομοίωση και εναρμόνιση όλου σου του είναι.

☎️επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες και για να δηλώσεις τη συμμετοχή σου.
📆το Τμήμα θα λειτουργήσει για όλο τον Ιούλιο και Αύγουστο

-Η Αρμονία στη ζωή είναι επιλογή 🪷

meditation

Αγαπημένοι φίλοι,
αν βρεθείτε Μύκονο αυτό το καλοκαίρι, θα χαρούμε να σας έχουμε παρέα σε 2 πρακτικές που έχουμε σχεδιάσει κάθε Δευτέρα & Τετάρτη για τον Ιούλιο και τον Αύγουστο.

☯️κάθε Δεύτερα Sunset Harmonics
ένα απογευματινό μάθημα 75’ λεπτών

Εμπνευσμένο με ασκήσεις
Από Γιόγκα, qi gong και για τελείωμα Ηχοχαλάρωση με Ηχογαβάθες ώστε να φεύγετε κάθε φορά νοιώθοντας το σώμα ανανεωμένο και τον νου σας ήρεμο .

☯️κάθε Τετάρτη Kinetic & Calm
Συνδυάζουμε τις δυνάμεις και την εμπειρία μας με τον coach Γκρεγκ για ένα low intensity training & Ηχοχαλάρωση
πρόγραμμα 60’ λεπτών

για όσες και όσους θέλουν άσκηση αλλά συνειδητή,
προσεκτικά σχεδιασμένη ήπιας έντασης προπόνηση για ενδυνάμωση και καύση λίπους, που θα ολοκληρώνεται με 15’ μαγικά λεπτά Ηχοχαλάρωσης για αποκατάσταση.

🟡Επίσης οργανώνουμε σχεδόν κάθε βδομάδα ομαδικά Ηχολουτρά με Γκονγκ, Ηχογαβάθες και άλλα αρμονικά και θεραπευτικά όργανα. Ακολουθήστε την σελίδα μας για να μένετε ενημερωμένοι.

📝Επικοινωνήστε μαζί μας με ένα μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες.
https://wa.me/306945463801



Flora Xeni KrassakopoulouFlora Xeni Krassakopoulou
@κορυφαίοι θαυμαστές

Φίλοι Αξίζει να το διαβάσετε.

Πιθανότατα έχετε ακούσει για την Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση. Είναι η τεχνική κλινικής χαλάρωσης, η πρακτική που αποτελεί τον χρυσό κανόνα ως προτύπο στη Δυτική ψυχολογία εδώ και σχεδόν εκατό χρόνια — το «σίγουρο στοίχημα» που προτείνουν οι γιατροί και οι θεραπευτές για το άγχος.

Το 2023, ερευνητές στη Χιλή και την Ισπανία αντιπαρέβαλαν τον ήχο της Ηχογαβάθας (Singing bowl) με την Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση, σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή — το ίδιο είδος μελέτης που χρησιμοποιείται για τις δοκιμές φαρμακευτικών φαρμάκων.

Στρατολόγησαν 50 ενήλικες με υψηλό άγχος και τους χώρισαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες:
Ηχογαβάθες (singing bowls),
Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση (ΠΜΧ)ή
στην ομάδα ελέγχου.
Μέτρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα EEG, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και το αυτοαναφερόμενο άγχος σε τέσσερα σημεία σε μία μόνο συνεδρία.

Τα αποτελέσματα:
Η ομάδα της Ηχογαβάθας έδειξε μεγαλύτερες αυξήσεις στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (ένας βασικός δείκτης ρύθμισης του νευρικού συστήματος) από την ομάδα PMR.
Η ομάδα της Ηχογαβάθας έδειξε μεγαλύτερες μειώσεις στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα (που σχετίζονται με μειωμένη υπερεπαγρύπνηση) από την ομάδα PMR. Η ομάδα του ηχητικού λουτρού έδειξε μεγαλύτερες μειώσεις στο αυτοαναφερόμενο άγχος από την ομάδα ΠΜΧ.
Το πιο εντυπωσιακό: οι βαθμολογίες άγχους μετά τη συνεδρία για την ομάδα του ηχητικού λουτρού έπεσαν κάτω από το κλινικό όριο για σημαντικά συμπτώματα άγχους.
Σε μία συνεδρία.

Οι ερευνητές σημείωσαν γιατί το Ηχολουτρό (Soundbath) ξεπέρασε το ΠΜΧ.
Το ΠΜΧ απαιτεί ενεργή προσοχή, προσπάθεια και εμπειρία για να έχει καλά αποτελέσματα. Ένα ηχολουτρό είναι παθητικό. Δεν χρειάζεται να το κάνετε «σωστά». Απλώς πρέπει να το λάβετε. Και για τα αγχωμένα νευρικά συστήματα που έχουν ήδη εξαντληθεί από την προσπάθεια, αυτή η διαφορά έχει σημασία.
Αυτό είναι το υψηλότερο επίπεδο κλινικών στοιχείων - μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Και λέει αυτό που πολλοί από εμάς νιώθουμε εδώ και χρόνια.

Το Hχολουτρό δεν είναι μια κατώτερη εναλλακτική λύση σε σχέση με τις καθιερωμένες τεχνικές χαλάρωσης.
Με ορισμένους μετρήσιμους τρόπους, μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.

Διαβάστε ολόκληρη την μελέτη εδώ (δωρεάν, με αξιολόγηση από ομότιμους): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9955072/
By Celina Goldsmith

γράφει ο Δάσκαλος Ν.Α.Μαργιωρής:

#παλμοδονηση #ιαση #εσωτερισμοςγιαολους

Αγαπημένοι φίλες και φίλοι,
Σας περιμένω στη Μύκονο
με χαρά σε 3 μοναδικές πρακτικές ευεξίας, σχεδιασμένες για να απελευθερώσουν την ένταση, να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να επαναφέρουν την ισορροπία σε σώμα και νου!

🐚🪷🐚

1. 📆Τη Κυριακή 12/7
έχουμε το πρώτο ηχολουτρό
Gong Sound bath κάτω από τη πέργκολα !
Βυθιστείτε σε ένα βαθύ διαλογιστικό ταξίδι ήχων και δονήσεων που θα σας επαναφέρουν στην αρμονία.

2. 🕉️🧘🏻‍♀️☯️κάθε Δεύτερα
ένα μάθημα απογευματινό
Sunset Harmonics

75’ λεπτών
Εμπνευσμένο με ασκήσεις
Από Γιόγκα, qi gong και για τελείωμα Ηχοχαλάρωση με Ηχογαβάθες κ ότι άλλο εμπνευστώ ώστε να φεύγετε κάθε φορά νοιώθοντας το σώμα ανανεωμένο και τον νου σας ήρεμο 😎

3. 💪🏼☯️κάθε Τετάρτη
Συνδυάζουμε τις δυνάμεις και την εμπειρία μας με τον coach Γκρεγκ για ένα low intensity training & Ηχοχαλάρωση
πρόγραμμα 60’ λεπτών

Kinetic & Calm

για όσες και όσους θέλουν άσκηση αλλά συνειδητή,
προσεκτικά σχεδιασμένη ήπιας έντασης προπόνηση για ενδυνάμωση και καύση λίπους, που θα ολοκληρώνεται με 15’ μαγικά λεπτά Ηχοχαλάρωσης για αποκατάσταση.

Χώρος:
📍Στη Άνω Μερά, σε ιδιωτικό εξωτερικό χώρο
🎟️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Επικοινωνήστε μαζί μου με ένα μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε τη θέση σας.

Early bird €25 αν κάνεις την κράτηση σου εως 2 μέρες πριν το μάθημα και,
Drop in €30

🙏🏼✨

🐚🕉️🐚

Armoniasis Healing Sounds@highlightGreg Antonis


Flora Xeni KrassakopoulouGreg Antonis@κορυφαίοι θαυμαστές