FitHabit

🏋️

Κάνω κάτι λάθος; Τρώμε ένα γεύμα με πολλά λιπαρά πριν το γυμναστήριο.
Αν φάτε ένα burger πριν την γυμναστική, τα πράγματα δεν θα πάνε καλά. Τα λιπαρά χρειάζονται περισσότερη ώρα για να εγκαταλείψουν το στομάχι μας, και αυτό μπορεί να μας προκαλέσει προβλήματα κατά την γυμναστική, όπως πόνους ή αναγούλα. Καταναλώστε ένα μικρό γεύμα 60 με 90 λεπτά πριν την γυμναστική, με υδατάνθρακες και πρωτεΐνη.

Workout - Functional - CureΡήγα Φεραίου 4
Νέα Ερυθραία 146 71
Τηλ: 694 853 1966
[email protected]

Επαγγελματίες φυσικής αγωγής επιλέγουν την καλύτερη προπόνηση για σένα. Συνδυασμός PILATES με FUNCTIONAL TRAINING. Θεραπευτή άσκηση και αποθεραπεία μέσω ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΜΕΝΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ και CLINICAL PILATES

Ρήγα Φεραίου 4, Νέα Ερυθραία 146 71
Τηλ: 694 853 1966
[email protected]

Don't wait .. come to Workout - Functional - Cure

Ρήγα Φεραίου 4
Νέα Ερυθραία 146 71
Τηλ: 694 853 1966
[email protected]

Κάνω κάτι λάθος; Δεν πίνουμε αρκετά υγρά πριν τη γυμναστική.
Ένας από τους λόγους που νιώθουμε τόσο αδύναμοι μετά την γυμναστική μπορεί να είναι η αφυδάτωση. Δεν συνειδητοποιούμε ότι ακόμα και η κατά 2% αφυδάτωση ισοδυναμεί με 10% χειρότερο απόδοση. Η αφυδάτωση μας κουράζει, μας προκαλεί πονοκεφάλους και μπορεί να μας προκαλέσει κράμπες στους μύες. Πίνετε πολύ νερό κατά την διάρκεια της ημέρας, και σίγουρα ένα ποτήρι νερό ανά 30 λεπτά άσκησης. Αν ιδρώνετε πολύ, πρέπει να πίνετε ακόμα πιο συχνά.

Workout - Functional - CureΡήγα Φεραίου 4
Νέα Ερυθραία 146 71
Τηλ: 694 853 1966
[email protected]

Επαγγελματίες φυσικής αγωγής επιλέγουν την καλύτερη προπόνηση για σένα. Συνδυασμός PILATES με FUNCTIONAL TRAINING. Θεραπευτή άσκηση και αποθεραπεία μέσω ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΜΕΝΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ και CLINICAL PILATES. Επικοινώνησε μαζί μας για ένα ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό.

Ρήγα Φεραίου 4, Νέα Ερυθραία 146 71
Τηλ: 694 853 1966
[email protected]