�Personal and Weight Trainer A.F STUDIES
�Crossfit Coach at Hermes Club
�PLAN B CROSS GYM
�
Personal and Weight Trainer-Crossfit Coach and Competitor Athlete-Kettlebell Fitness Trainer-Bjj Athlete
ʜʏᴘᴇʀᴛʀᴏᴘʜʏ ꜱᴛʀᴇɴɢᴛʜ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ꜱᴇᴀꜱᴏɴ.
ᴘᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴛᴏᴅᴀʏ'ꜱ ᴜᴘᴘᴇʀ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ 👌
ᴄʜᴇᴄᴋ ɪᴛ ᴏᴜᴛ 3-4 ꜱᴇᴛꜱ 8-12 ʀᴇᴘꜱ ʟᴏᴀᴅ ᴀꜱ ʜᴇᴀᴠʏ ᴡᴇɪɢʜᴛ ᴀꜱ ʏᴏᴜ ᴄᴀɴ.
𝙁𝙊𝙍 𝙊𝙉𝙇𝙄𝙉𝙀 𝙋𝙀𝙍𝙎𝙊𝙉𝘼𝙇 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂 𝘿𝙈 👊
04/10/2025
Working out with a training partner makes you to give 100% of your effort 👌
Finally a beast powerlifter training partner 🥹👊
Crossfit combined with Powerlifting 🦾
20/08/2025
💪 Αναβάθμισε την προπόνησή σου με τα αγαπημένα μου από την ! 🚀
✅ BCAA → Βοηθούν στην ανάκαμψη & τη μυϊκή ανάπτυξη
✅ Omega 3 → Υποστηρίζουν την καρδιά, μειώνουν φλεγμονές & βελτιώνουν την απόδοση
✅ Isolate Whey → Ιδανική για αποκατάσταση & ενίσχυση μυϊκής μάζας
Με αυτά τα 3 προϊόντα, η προπόνηση και η διατροφή μου πάνε σε άλλο επίπεδο! 🔥
💪
03/06/2025
𝘌𝘧𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴.
03/05/2025
𝑺 𝒖 𝒎 𝒎 𝒆 𝒓 ♥🍉🐚☀️
**ch
10/08/2024
♥ Endless summer ♥🍉🌊🌞
28/07/2024
♥ 𝑬𝒏𝒅𝒍𝒆𝒔𝒔 𝑺 𝒖 𝒎 𝒎 𝒆 𝒓 ♥
#
𝐁𝐚𝐫𝐛𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱:
𝟏𝟎 𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐟𝐭
𝟏𝟎 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭𝐬
𝟏𝟐 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐞𝐬
23/11/2023
ᴄʀᴏꜱꜱꜰɪᴛ
ᴘᴇʀꜱᴏɴᴀʟ & ᴡᴇɪɢʜᴛ ᴛʀᴀɪɴᴇʀ
ᴋᴇᴛᴛʟᴇʙᴇʟ ɪɴꜱᴛʀᴜᴄᴛᴏʀ
For info Dm.💯👊
| Monday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Tuesday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Wednesday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Thursday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Friday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Saturday | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 20:00 |