Katerelos Fitness

🔥 ΝΕΑ ΓΕΥΣΗ – BioTechUSA Iso Whey Zero Collector’s Edition Churros! 🔥

Η αγαπημένη Iso Whey Zero της BioTechUSA έρχεται σε συλλεκτική έκδοση με απολαυστική γεύση Churros, συνδυάζοντας premium whey protein isolate με ξεχωριστό dessert χαρακτήρα.

💪 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος υψηλής καθαρότητας
⚡ Με L-Glutamine & BCAAs
🥛 Lactose Free*
🚫 Sugar Free*
🌴 Palm Oil Free
🥤 Εξαιρετική διαλυτότητα

Μια limited edition επιλογή για όσους θέλουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη με γεύση που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα.

🌯 Churros flavour – απόλαυση σε κάθε shake!
📍Βασιλέως Αλεξάνδρου 41Α & Χρυσοστόμου Σμύρνης 41, Περιστέρι, 12131

🟢 L-ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΗ | Ένα αμινοξύ με σημαντικό ρόλο στον οργανισμό
Η L-Γλουταμίνη είναι ένα από τα πιο άφθονα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα και συμμετέχει σε
σημαντικές μεταβολικές λειτουργίες. Για αυτό αποτελεί ιδιαίτερα γνωστό συμπλήρωμα στον χώρο του
fitness, της αθλητικής διατροφής και της αποκατάστασης.
🔬 Τι αξίζει να γνωρίζεις;
🦠 Υποστήριξη του εντέρου
Η γλουταμίνη αποτελεί σημαντικό ενεργειακό υπόστρωμα για τα εντεροκύτταρα, δηλαδή τα κύτταρα
που επενδύουν το έντερο.
🛡 Εντερικός φραγμός
Συμμετέχει στη φυσιολογική λειτουργία του εντερικού επιθηλίου και των δομών που συμβάλλουν στη
διατήρηση της ακεραιότητας του εντερικού φραγμού.
⚕ Ανοσοποιητικό σύστημα
Η γλουταμίνη χρησιμοποιείται ως μεταβολικό υπόστρωμα από κύτταρα του ανοσοποιητικού, όπως τα
λεμφοκύτταρα και τα μακροφάγα.
⚡ Αυξημένες απαιτήσεις σε περιόδους στρες
Σε περιόδους έντονης φυσιολογικής καταπόνησης, αυξημένου στρες ή ανάρρωσης, ο μεταβολισμός
της γλουταμίνης μπορεί να αυξηθεί σημαντικά.
🏋 Γιατί είναι τόσο δημοφιλής στους αθλούμενους;
Η έντονη προπόνηση αυξάνει συνολικά τις απαιτήσεις του οργανισμού για ενέργεια, θρεπτικά
συστατικά και αποκατάσταση. Για αυτό η L-Γλουταμίνη έχει καθιερωθεί ως ένα από τα πιο
αναγνωρίσιμα αμινοξέα στην αθλητική διατροφή και χρησιμοποιείται συχνά στο πλαίσιο ενός
ολοκληρωμένου πλάνου διατροφής και supplementation.
💡 Πότε μπορεί να ενταχθεί;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά και συχνά εντάσσεται:
• μετά την προπόνηση
• μεταξύ γευμάτων
• πριν τον ύπνο
• σε περιόδους αυξημένης προπονητικής επιβάρυνσης
📌 Το σημαντικό:
Η L-Γλουταμίνη δεν είναι απλώς ένα ακόμη amino acid. Ο ρόλος της στο έντερο, στον κυτταρικό
μεταβολισμό και στο ανοσοποιητικό την καθιστά ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον συμπλήρωμα για όσους
θέλουν να οργανώσουν πιο ολοκληρωμένα τη διατροφή και την αποκατάσταση τους.
🛒 Ανακάλυψε επιλογές L-Γλουταμίνης στο Katerelos Fitness και βρες αυτή που ταιριάζει στις
ανάγκες σου.

⚡ ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ | Δεν είναι απλώς “νερό με άλατα”
Κατά τη διάρκεια της άσκησης και ιδιαίτερα όταν υπάρχει έντονη εφίδρωση ο οργανισμός χάνει όχι μόνο νερό αλλά και ηλεκτρολύτες.
💧 Γιατί είναι σημαντικοί;
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με ηλεκτρικό φορτίο και συμμετέχουν σε βασικές λειτουργίες
του οργανισμού, όπως η ισορροπία των υγρών, η μετάδοση νευρικών σημάτων και η μυϊκή
λειτουργία.
🧂 Νάτριο
Αποτελεί τον σημαντικότερο ηλεκτρολύτη που χάνεται μέσω του ιδρώτα και παίζει βασικό
ρόλο στη διαδικασία επανυδάτωσης.
⚡ Κάλιο
Συμμετέχει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος.
🏋 Πότε αξίζει να δίνεται περισσότερη προσοχή στους ηλεκτρολύτες;
✔ Σε έντονες προπονήσεις
✔ Σε μεγάλη εφίδρωση
✔ Σε ζεστό περιβάλλον
✔ Σε παρατεταμένη άσκηση
✔ Σε ημέρες με υψηλές απαιτήσεις σε υγρά
💡 Tip επιλογής:
Μην κοιτάς μόνο αν ένα προϊόν γράφει “Electrolytes”

Έλεγξε πόσο νάτριο περιέχει ανά δόση, ποιοι επιπλέον ηλεκτρολύτες υπάρχουν στη
φόρμουλα και αν περιλαμβάνει υδατάνθρακες ανάλογα με τον στόχο και τη διάρκεια της
άσκησης.
🔥 Η σωστή στρατηγική ενυδάτωσης μπορεί να γίνει ιδιαίτερα σημαντική όταν η προπόνηση
γίνεται πιο απαιτητική και οι απώλειες μέσω ιδρώτα αυξάνονται.
🛒 Ανακάλυψε επιλογές ηλεκτρολυτών στο Katerelos Fitness και επίλεξε τη φόρμουλα
που ταιριάζει στις απαιτήσεις της προπόνησής σου.
📌 Αποθήκευσε το post για τις ζεστές ημέρες και τις απαιτητικές προπονήσεις.

🐟 OMEGA-3 | 3 βασικά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA αποτελούν σημαντικά συστατικά της διατροφής και έχουν μελετηθεί εκτενώς για τον ρόλο τους στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

❤️ Καρδιά
Τα EPA και DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 250 mg EPA + DHA.

🧠 Εγκέφαλος
Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 250 mg DHA.

👁️ Όραση
Το DHA συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 250 mg DHA.

💡 Tip: Όταν επιλέγεται ένα συμπλήρωμα Omega-3, αξίζει να ελέγχεται η πραγματική ποσότητα EPA + DHA ανά ημερήσια δόση και όχι μόνο η συνολική ποσότητα fish oil που αναγράφεται στην εμπρόσθια πλευρά της συσκευασίας.

📌 Αποθήκευσε το post για να το έχεις διαθέσιμο όταν συγκρίνεις προϊόντα Omega-3.

📍Βασιλέως Αλεξάνδρου 41Α & Χρυσοστόμου Σμύρνης 41, Περιστέρι, 12131

🔥 ΜΟΛΙΣ ΗΡΘΕ — ΝΕΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ 500g!

Η Elit Nutrition Micronized Creatine Monohydrate 100% Pure είναι πλέον διαθέσιμη και σε νέα συσκευασία 500g.

💪 100% καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη
⚡ Ιδανική για αθλητές και ασκούμενους υψηλών απαιτήσεων
🏋️ Υποστηρίζει τη δύναμη και την απόδοση σε προπονήσεις υψηλής έντασης
📦 Νέα μεγαλύτερη συσκευασία 500g

🛒 Διαθέσιμη τώρα στο Katerelos Fitness

☀️ Μείνε δυνατός στη ζέστη!

Η σωστή ενυδάτωση κάνει τη διαφορά στην καλοκαιρινή προπόνηση. 💦
Ανακάλυψε επιλογές για ενυδάτωση, ενέργεια & υποστήριξη της προπόνησης από κορυφαία brands.

💧 Electrolytes
⚡ Energy & Hydration
🏋️ Amino Acids
🔥 Summer Training Essentials

👉 Δες τα στο www.katerelosfitness.gr