Καλο καλοκαίρι να έχετε όλοι κ να περάσετε τέλεια!Επιστροφή στο γυμναστήριο στις 28 Αυγούστου!
Resistance Training Club
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Resistance Training Club, Gym/Physical Fitness Center, Σοφοκλέους 20, Peristérion.
18/04/2022
05/02/2022
Προπόνηση ποδιών μόνο με μια fitball και με το σωματικό βάρος!Γλουτοί,προσαγωγοι, απαγωγοι,τετρακέφαλοι,δικέφαλοι μηριαιοι και γαστροκνημιοι,όλοι μες στο παιχνίδι της άσκησης!
Το γυμναστήριο θα ανοίξει πάλι στις 30 Αυγούστου.σας ευχόμαστε καλές διακοπές,να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε με όλα αυτά που συμβαίνουν,έτσι ώστε να γυρίσουμε όλοι πιο δυνατοί κ με περισσότερη διάθεση.να προσέχετε εσείς και οι γύρω σας!
31/5 επιστροφή στον αθλητισμό, επιστροφή στην υγεία!Γεμάτοι ενέργεια όπως πάντα,με πολύ ομορφη διάθεση να γυμναστουμε παρέα και να καλυτερευσουμε την καθημερινότητα και τη δική μας αλλά και τη δική σας!
Τρίτη 3/11 κλείνουμε για 2η φορά τις πόρτες μας όπως ενημερωθηκαμε για ένα μήνα. Εύχομαι καλή δύναμη σε όλους κ να θυμάστε να μη χάνετε την αισιοδοξία σας κ το γέλιο σας ποτέ!
09/08/2020
To Resistance πάει διακοπές!! Σας εύχεται καλή ξεκούραση και σας περιμένει ανανεωμένους από τις 24 Αυγούστου!
Το γυμναστήριο για αυτή την εβδομάδα λειτουργεί τις εξής μέρες και ωρες:
Τρίτη 4/8 18:00-21:00
Τετάρτη 5/8 14:00-15:00 και 17:00-20:00
Πεμπτη 6/8 18:00-21:00
Παρασκευη 7/8 14:00-15:00 και 18:00-20:00
15 Ιουνίου επιστρέφουμε κι εμεις!Όλοι οι κανόνες θα ακολουθηθούν όπως ακολουθουνταν και προ ιού ούτως ή άλλως!Σας περιμένουμε να κλείσετε τα ραντεβού σας!
31/05/2020
Δικέφαλος βραχιονιος ή αλλιώς όπως μας λέγανε από μικρά... "κάνε ποντίκι"!
Δειχνω 2 ασκήσεις που μπορούμε να εκτελέσουμε εύκολα.
Η 1η είναι γνωστή ως zottman curl.Κάνουμε Κάμψη κ έκταση αγώνα με αποτέλεσμα να δουλεύουμε το δικέφαλο βραχιονιο(ποντίκι) κ περιστροφή κερκίδας στο τέλος κάθε μυϊκής συστολής(πλειομετρικη-μειομετρικη συστολή).
Η 2η εκτέλεση στηρίζεται κ λίγο στη φαντασία κάθε γυμναστή. Συνδιασα την Ισομετρικη συστολή στους μυες μου(είναι το κομμάτι που μένω σταθερός με κάμψη αγκώνα στις 90°),κρατωντας την τάση λοιπόν στο δικέφαλο μου ενώ ταυτόχρονα εμπαινα στη φάση της πλειομετρικης συστολής χερι-χερι(έκκεντρη φαση-κατέβασμα) και κατεπεκταση στη μειομετρικη συστολη(ανέβασμα).
Καθε πρόγραμμα έχει τη χρησιμότητα του, κάθε άσκηση το ίδιο, το θέμα είναι η γνώση κ για ποιο λόγο χρησιμοποιείς το καθετί!
Instagram
Thodoris Lagios
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Peristérion?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Σοφοκλέους 20
Peristérion
12133
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Tuesday | 09:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Wednesday | 09:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Thursday | 09:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Friday | 09:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Saturday | 10:00 - 15:00 |