Christina Glarou personal trainer

2 Απριλίου - παγκόσμια ημέρα αυτισμού! Δεν θα έπρεπε να υπάρχουν τέτοιες μέρες! Θα έπρεπε να είναι αυτονόητο και ο κόσμος να αποδέχεται την διαφορετικότητα!

Μια μέρα μετά από τον ημιμαραθώνιο και αναρωτιέμαι πως μπόρεσα και τερμάτισα, με κράμπα και στις δύο γάμπες από το 17 χιλιόμετρο! Η δύναμη και η θέληση μπορεί να νικήσει τον πόνο!

Εχω βαρεθεί να φοράω φόρμες!!!

Παγκόσμια ημέρα ενημέρωσης για τον αυτοσμο!!! Ενημερωνόμαστε για το τι είναι αυτισμός, ενημερώνουμε τα παιδιά μας, μαθαίνουμε να σεβόμαστε την διαφορετικά!!!

Just keep going. Everybody gets better if they keep at it.

-13 κιλά, 4 προπονήσεις την εβδομάδα και το αποτέλεσμα είναι ολοφάνερο! Νιώθω υπερήφανη για σένα γιατί η προσπάθειά σου, η υπομονή σου και η επιμονή σου έφεραν αυτό το αποτέλεσμα, καλές διακοπές και όπως είπαμε, προσοχή στο φαγητό 😉🏖️

Ο Νικόλας ανοίκει στο φάσμα του αυτισμού, από μικρή ηλικία εντάξαμε στο πρόγραμμα του την γυμναστική, δεν ξέρω αν πραγματικά του αρέσει ή απλά έχει γίνει μέρος της ρουτίνας του. Σκοπός των προπονήσεων ήταν η μυϊκή ενδυνάμωση, η ιδιοδεκτικοτητα ( ισορροπία), η ευκινησία, η ευλυγισία και ο συγχρονισμός (ασκήσεις για την βελτίωση της νευρομυικης συναρμογής), νομίζω ότι έχουμε φτάσει πολύ κοντά στο στόχο μας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ακόμα περιθώρια βελτίωσης!

Όταν βρίσκεις κι άλλα άτομα που τρέχουν για τον ίδιο σκοπό, ξεκινάς τον αγώνα με άλλη διάθεση, Χριστίνα χάρηκα που σε γνώρισα! Σήμερα ολοκλήρωσα έναν από τους στόχους που έχω βάλει για το 2024 και με ατομικό ρεκόρ 1:54💪, συνεχίζουμε δυναμικά, τρέχουμε για την ενημέρωση του αυτισμού 🏃 # run