Elixir Meteora

Directions Website Contact the business

Elixir Meteora Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elixir Meteora, Gym/Physical Fitness Center, Κρυστάλλη 3, Políchni.

ELIXIR | Κέντρο Υγείας και Μακροζωίας μέσω της Άσκησης
✨Live Better•Look Better•Live Longer✨
Καλωσορίσατε στα ELIXIR — το οικοσύστημα άσκησης & πρόληψης όπου η επιστήμη συναντά την κίνηση και κάθε προπόνηση γίνεται επένδυση στην υγεία και στη ζωή σας. Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ
Στα ELIXIR Health & Fitness Boutique Studios έχουμε μεγάλη πίστη στη διαχρονική δύναμη της άσκησης ως φάρμακο για όλες τις μυοσκελετικές και χρόνιες παθήσεις και όχι μόνο, καθώς επίσης και στην δημιουργία ενός οικοσυστήματος άσκησης και υγείας που θα προσφέρει τη δυνατότητα σε όλους τους ανθρώπους να παραμένουν σωματικά ενεργοί και υγιείς στο διηνεκές, ώστε να έχουν περισσότερα, καλύτερα και πιο όμορφα χρόνια ζωής.

ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΤΟΡΘΩΝΟΥΜΕ
ΑΝΑΖΗΤΟΥΜΕ ανθρώπους με ακεραιότητα και ενθουσιασμό που συνδυάζουν την ομαδικότητα με τα θάρρος να ηγηθούν και τη διάθεση να κάνουν τα σωστά πράγματα.

ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ βαθιά ότι η ορθή και ασφαλής παροχή υπηρεσιών άσκησης είναι πολύ σοβαρό ζήτημα για να αφεθεί στην τύχη της

EXOYME ως σημείο αναφοράς την επιστήμη της άσκησης.

ΑΝΗΚΟΥΜΕ σε μια ιδιαίτερη κατηγορία κέντρων άσκησης και υγείας, εντελώς διαφορετική από αυτή του συμβατικού γυμναστηρίου.

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕ τους ασκούμενους μας, αναπτύσσουμε τους συνεργάτες μας και αλλάζουμε την κοινωνία.

ΣΕΒΟΜΑΣΤΕ τον προσωπικό σας χρόνο και τις ανησυχίες σας.

ΞΟΔΕΥΟΥΜΕ χρόνο και ενέργεια για να αναβαθμίσουμε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

ΕΠΕΝΔΥΟΥΜΕ διαρκώς στην τεχνολογία και την καινοτομία και θα συνεχίσουμε να το κάνουμε και στο μέλλον.

ΕΝΙΣΧΥΟΥΜΕ το πρόγραμμα εταιρικής κοινωνικής ευθύνης αναπτύσσοντας σημαντικές δράσεις με έμφαση στην υγεία και στοχεύουμε να επηρεάσουμε θετικά τις ζωές χιλιάδων ανθρώπων με εθελοντικές πράξεις και πρωτοβουλίες.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ μια νέα κοινωνία άσκησης και υγείας στην οποία θέλουμε να αναπτυσσόμαστε ως επαγγελματίες και ως άνθρωποι.

ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ανοιχτό δίαυλο επικοινωνίας με τους ασκούμενους, συνεργάτες, κοινωνικούς και κυρίως επιστημονικούς φορείς στοχεύοντας στην κατανόηση των αναγκών και τη σχεδίαση των μελλοντικών λύσεων παροχής υπηρεσιών άσκησης και υγείας.

ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΖΟΜΑΣΤΕ σε συνέργειες που θέτουν νέες βάσεις για τη βιομηχανία της άσκησης στην Ελλάδα.

Μετά τα 40, το Pilates δεν αρκεί.Όχι γιατί το Pilates δεν έχει αξία. Αλλά γιατί, καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα χρειάζεται κ...
02/10/2026

Μετά τα 40, το Pilates δεν αρκεί.

Όχι γιατί το Pilates δεν έχει αξία. Αλλά γιατί, καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα χρειάζεται και ένα επιπλέον ερέθισμα: προοδευτική προπόνηση δύναμης.

Το Pilates μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευλυγισία και να προσφέρει οφέλη στον κινητικό έλεγχο, την ισορροπία και τη λειτουργικότητα. Ωστόσο, πρόσφατη systematic review & meta-analysis σε ενήλικες γυναίκες δεν έδειξε σημαντική συνολική επίδραση στην άλιπη μάζα ή στη δύναμη λαβής.

Η προπόνηση αντιστάσεων συμπληρώνει αυτή την εικόνα. Το νέο Position Stand του ACSM (2026) επιβεβαιώνει τον σημαντικό ρόλο της στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, της μυϊκής λειτουργίας και της υπερτροφίας.

Και υπάρχει ακόμη ένας σημαντικός λόγος: τα οστά.

Meta-analysis 17 τυχαιοποιημένων μελετών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε ότι η προπόνηση αντιστάσεων μπορεί να βελτιώσει την οστική πυκνότητα στην οσφυϊκή μοίρα, στον αυχένα του μηριαίου και στο συνολικό ισχίο.

Τα νεότερα δεδομένα δείχνουν συνολικά ότι διαφορετικές μορφές άσκησης μπορούν να λειτουργούν συμπληρωματικά για τη μυϊκή, λειτουργική και οστική υγεία.

💪🏻 Πρόσθεσε δύναμη.

Γιατί η μακροζωία δεν αφορά μόνο το πόσα χρόνια ζούμε. Αφορά και το πόσο δυνατοί, λειτουργικοί και ανεξάρτητοι μπορούμε να παραμένουμε μέσα σε αυτά.

ELIXIR | Κέντρο Λειτουργικής Υγείας & Μακροζωίας
Live better. Look better. Live longer.

Πηγές:
Bajčetić et al., Sports, 2026.
ACSM Position Stand, 2026.
Zhao et al., J Orthop Surg Res, 2025.
Systematic Review & Network Meta-analysis, 2026.

29 Σεπτεμβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς ❤️Η καρδιά δεν χρειάζεται την προσοχή μας μόνο όταν εμφανιστεί ένα σύμπτωμα. Χρ...
29/09/2026

29 Σεπτεμβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς ❤️

Η καρδιά δεν χρειάζεται την προσοχή μας μόνο όταν εμφανιστεί ένα σύμπτωμα. Χρειάζεται πρόληψη.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα παραμένουν η κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 19,8 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από καρδιαγγειακά νοσήματα το 2022, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 32% των θανάτων παγκοσμίως.

Η συστηματική άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της καρδιαγγειακής πρόληψης.

Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα (CRF) αποτελεί ισχυρό δείκτη υγείας. Μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση του 2024, με δεδομένα από περισσότερες από 20,9 εκατ. παρατηρήσεις, έδειξε σταθερή συσχέτιση της υψηλότερης καρδιοαναπνευστικής ικανότητας με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας και εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.

Και η καρδιά δεν ωφελείται μόνο από το cardio.

Η προπόνηση δύναμης αποτελεί επίσης μέρος των διεθνών συστάσεων για την υγεία.

Για τους ενήλικες, οι συστάσεις περιλαμβάνουν:
• 150–300΄ μέτριας έντασης αερόβια δραστηριότητα/εβδομάδα ή 75–150΄ έντονης έντασης
• μυϊκή ενδυνάμωση τουλάχιστον 2 ημέρες/εβδομάδα

Η άσκηση δεν αφορά μόνο το πώς φαίνεται το σώμα. Αφορά την καρδιά, τους μυς, την αντοχή, τη λειτουργικότητα και την υγεία που θέλουμε να διατηρήσουμε όσο μεγαλώνουμε.

Στο ELIXIR βλέπουμε την άσκηση ως επένδυση στη μακροχρόνια υγεία.

Γιατί η πρόληψη δεν ξεκινά όταν εμφανιστεί η νόσος.
Ξεκινά από τον τρόπο που ζούμε σήμερα.

ELIXIR | Strength & Longevity

Πηγές: WHO • ESC Guidelines on CVD Prevention • AHA Physical Activity Recommendations • Lang JJ et al., Br J Sports Med, 2024 • Shailendra P et al., Am J Prev Med, 2022

Μεγαλώνουμε την ομάδα προπονητών μας.Στα ELIXIR αναζητούμε επαγγελματίες της άσκησης που αντιλαμβάνονται την προπόνηση ω...
15/09/2026

Μεγαλώνουμε την ομάδα προπονητών μας.

Στα ELIXIR αναζητούμε επαγγελματίες της άσκησης που αντιλαμβάνονται την προπόνηση ως μια επιστημονικά τεκμηριωμένη παρέμβαση για τη βελτίωση της υγείας, της λειτουργικής ικανότητας και της ποιότητας ζωής.

Αναζητούμε συνεργάτες με ισχυρό επιστημονικό υπόβαθρο, επαγγελματισμό, συνέπεια και διάθεση για συνεχή εκπαίδευση και εξέλιξη, μέσα σε ένα οργανωμένο περιβάλλον με συγκεκριμένη προπονητική μεθοδολογία και υψηλά πρότυπα παροχής υπηρεσιών.

Αν θέλεις να εξελιχθείς μαζί μας και να αποτελέσεις μέρος της προπονητικής ομάδας των ELIXIR, στείλε το βιογραφικό σου στο:

[email protected]

DANCE AEROBIC PARTY ✕ ELIXIR 💃Μία ώρα που δεν θα μοιάζει με προπόνηση. Θα μοιάζει με έξοδο.Δυνατή μουσική, χορός, κίνηση...
14/09/2026

DANCE AEROBIC PARTY ✕ ELIXIR 💃
Μία ώρα που δεν θα μοιάζει με προπόνηση. Θα μοιάζει με έξοδο.

Δυνατή μουσική, χορός, κίνηση, ενέργεια και διάθεση στα ύψη. Ένα διαφορετικό Dance Aerobic με τον Αλέξη Αλεξιάδη, για να ιδρώσουμε, να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και —κυρίως— να περάσουμε καλά.

📅 Τετάρτη
🕖 19:00
📍 ELIXIR Βασιλέως Γεωργίου

Δεν χρειάζεται να ξέρεις να χορεύεις.
Χρειάζεται μόνο να έρθεις με διάθεση. 🧡

Turn the music up. Let’s dance.

Μετά τα 40, δεν χρειάζεσαι απλώς περισσότερη άσκηση. Χρειάζεσαι τη σωστή άσκηση.Η επιστήμη της άσκησης έχει αλλάξει σημα...
09/09/2026

Μετά τα 40, δεν χρειάζεσαι απλώς περισσότερη άσκηση. Χρειάζεσαι τη σωστή άσκηση.

Η επιστήμη της άσκησης έχει αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τη φυσική κατάσταση καθώς μεγαλώνουμε. Η μυϊκή δύναμη και η μυϊκή μάζα, η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, η ισορροπία, η κινητικότητα και η νευρομυϊκή λειτουργία δεν αφορούν μόνο την αθλητική απόδοση. Αποτελούν βασικές συνιστώσες της λειτουργικής ικανότητας και της υγιούς γήρανσης.

Και μετά τα 40, η προπόνηση χρειάζεται να αρχίσει να κοιτάζει περισσότερο το μέλλον. Όχι μόνο πώς αισθανόμαστε ή πώς δείχνουμε σήμερα, αλλά πόσο δυνατοί, λειτουργικοί και ανεξάρτητοι θέλουμε να παραμείνουμε στα 50, στα 60, στα 70 και αργότερα.

Για αυτό δημιουργήσαμε το ELIXIR Longevity Method.

Strength • Fit + Your Trainer • Corrective Movement • Mobility • Longevity

Το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου στις 18:00, ο Αλέξης Αλεξιάδης, Σύμβουλος Υγείας & Μακροζωίας μέσω της Άσκησης, παρουσιάζει online τη φιλοσοφία και τα πρωτόκολλα πάνω στα οποία χτίζεται η προσέγγισή μας.

Θα μιλήσουμε για το γιατί η δύναμη αποκτά ιδιαίτερη σημασία όσο μεγαλώνουμε, πώς εξατομικεύεται η προπόνηση μέσω του Fit + Your Trainer, ποιος είναι ο ρόλος της κινητικότητας, της ισορροπίας και του νευρομυϊκού ελέγχου και γιατί ένα πρόγραμμα άσκησης δεν μπορεί να είναι ίδιο στα 40, στα 50, στα 60 και στα 70+.

Θα δούμε επίσης τις ιδιαίτερες μεταβολές που αφορούν τις γυναίκες σε διαφορετικά στάδια της ζωής και πώς η άσκηση μπορεί να σχεδιαστεί όχι μόνο με στόχο τη φυσική κατάσταση, αλλά με προοπτική λειτουργικής υγείας και μακροζωίας.

90 λεπτά που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε την άσκηση για τις επόμενες δεκαετίες της ζωής σας.

Στο τέλος θα ακολουθήσει ανοιχτό Q&A, ώστε να θέσετε τις δικές σας ερωτήσεις.

📅 Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου | ⏰ 18:00
💻 Online μέσω Zoom | ⏱️ 90΄
🎟️ Δωρεάν για όλα τα ενεργά μέλη του δικτύου ELIXIR

Δηλώστε συμμετοχή στις reception. Όχι για να μάθετε απλώς πώς να γυμνάζεστε περισσότερο. Αλλά για να καταλάβετε πώς να προπονείστε για το σώμα που θα χρειάζεστε τα επόμενα 10, 20 και 30 χρόνια.

ELIXIR OUTDOOR | ΕΝΙΠΕΑΣΗ προπόνηση αποκτά πραγματική αξία όταν μας επιτρέπει να κάνουμε περισσότερα, να κινούμαστε με α...
07/09/2026

ELIXIR OUTDOOR | ΕΝΙΠΕΑΣ

Η προπόνηση αποκτά πραγματική αξία όταν μας επιτρέπει να κάνουμε περισσότερα, να κινούμαστε με αυτοπεποίθηση και να απολαμβάνουμε τη ζωή με ένα σώμα δυνατό και λειτουργικό.

Την Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου, τα ELIXIR βγαίνουν στη φύση και σας προσκαλούν σε μια ξεχωριστή εμπειρία πεζοπορίας στο φαράγγι του Ενιπέα, στον Όλυμπο.

Μια διαδρομή μέσα σε ένα μοναδικό φυσικό τοπίο, με τρεχούμενα νερά, καταρράκτες και πυκνή βλάστηση. Μια ημέρα αφιερωμένη στην κίνηση, στην επαφή με τη φύση και στη χαρά μιας εμπειρίας που μοιραζόμαστε ως κοινότητα.

🥾 Οργανωμένη πεζοπορία με τη Hikers Outdoor Activities
📍 Φαράγγι Ενιπέα | Όλυμπος
📅 Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου
🚌 Μετακίνηση με ιδιωτικό λεωφορείο

Στα ELIXIR δεν προπονούμαστε μόνο για όσα κάνουμε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Χτίζουμε δύναμη, αντοχή και λειτουργικότητα, ώστε να μπορούμε να παραμένουμε δραστήριοι, ανεξάρτητοι και ικανοί να απολαμβάνουμε περισσότερες εμπειρίες σε κάθε ηλικία.

Για εμάς, αυτή είναι η ουσία της μακροζωίας: να προσθέτουμε όχι μόνο χρόνια στη ζωή, αλλά περισσότερη ζωή στα χρόνια μας.

Αυτή τη φορά, η εμπειρία μας οδηγεί στον Όλυμπο.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Κόστος συμμετοχής: 35€
Δηλώστε τη συμμετοχή σας στη reception των ELIXIR.

Live better. Look better. Live longer.


06/09/2026

GRAND MEETING 2026

Η ποιότητα στην άσκηση δεν ξεκινά από τον εξοπλισμό.
Ξεκινά από τη γνώση, την αξιολόγηση, την εξατομίκευση και, πάνω απ’ όλα, από το πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.

Στο ELIXIR Grand Meeting 2026, ολόκληρη η ομάδα μας συναντήθηκε με έναν κοινό στόχο: να ευθυγραμμίσουμε ακόμη περισσότερο τον τρόπο με τον οποίο εργαζόμαστε, εκπαιδευόμαστε και αναλαμβάνουμε την ευθύνη απέναντι σε κάθε άνθρωπο που μας εμπιστεύεται.

Για εμάς, η άσκηση δεν είναι απλώς εκτέλεση ασκήσεων. Είναι μια οργανωμένη διαδικασία που απαιτεί αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης, κατανόηση του ατομικού ιστορικού και των αναγκών, κατάλληλη επιλογή επιβάρυνσης, προοδευτικότητα, παρακολούθηση της απόκρισης στην προπόνηση και συνεχή επαναξιολόγηση.

Όμως ακόμη και η επιστημονική γνώση αποκτά πραγματική αξία όταν συνοδεύεται από φροντίδα.

Να ακούμε.
Να παρατηρούμε.
Να θυμόμαστε.
Να αντιλαμβανόμαστε πότε κάτι έχει αλλάξει.
Να προσαρμόζουμε όταν χρειάζεται.
Να είμαστε πραγματικά παρόντες.

Γιατί πίσω από κάθε αξιολόγηση, κάθε πρόγραμμα και κάθε προπόνηση υπάρχει ένας άνθρωπος με διαφορετικές ανάγκες, δυνατότητες, περιορισμούς και στόχους.

Και όταν ένας άνθρωπος μας εμπιστεύεται την άσκηση, την υγεία και την προσπάθεια του, αυτή η εμπιστοσύνη δημιουργεί ευθύνη.

Γι’ αυτό επενδύουμε συστηματικά στην εκπαίδευση των συνεργατών μας, σε κοινά επιστημονικά και λειτουργικά πρότυπα και σε διαδικασίες που εξασφαλίζουν συνέπεια και ποιότητα σε ολόκληρο το δίκτυο των ELIXIR.

Γιατί δεν αρκεί να γνωρίζουμε καλά τη δουλειά μας.
Πρέπει να νοιαζόμαστε για τον άνθρωπο για τον οποίο την κάνουμε.

Αυτό θέλουμε να χαρακτηρίζει κάθε ELIXIR, κάθε συνεργάτη μας και κάθε εμπειρία των μελών μας.

In here, we care.

ELIXIR Annual Team & Operations Meeting 2026–27Όλοι οι συνεργάτες των ELIXIR μαζί.Όχι απλώς για να μιλήσουμε για τη νέα ...
05/09/2026

ELIXIR Annual Team & Operations Meeting 2026–27

Όλοι οι συνεργάτες των ELIXIR μαζί.
Όχι απλώς για να μιλήσουμε για τη νέα σεζόν, αλλά για να ευθυγραμμίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να λειτουργούμε, να εξελισσόμαστε και να προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας.

Για τη σεζόν 2026–27, παρουσιάζουμε το νέο ELIXIR Operations & Quality Management System: ένα ολοκληρωμένο σύστημα επίσημων manuals, διαδικασιών και προτύπων που δημιουργήθηκε για να υπάρχει μία κοινή φιλοσοφία και ένα σταθερό επίπεδο ποιότητας σε ολόκληρο το δίκτυό μας.

Culture.
Strength Training.
Corrective Exercise & Pilates.
Front Desk & Sales.
Performance & Development.

Από τον τρόπο που υποδεχόμαστε ένα μέλος μέχρι τον τρόπο που σχεδιάζουμε την προπόνησή του.
Από την επιστημονική προσέγγιση μέχρι την εμπειρία εξυπηρέτησης.
Από την καθημερινή λειτουργία μέχρι την αξιολόγηση και την εξέλιξη των ανθρώπων μας.

Γιατί όσο μεγαλώνουμε, ένα πράγμα δεν πρέπει να αλλάζει:

το επίπεδο ποιότητας που υποσχόμαστε.

Και η ποιότητα δεν βασίζεται στην τύχη.
Χτίζεται μέσα από ανθρώπους, γνώση, εκπαίδευση, διαδικασίες και κοινά πρότυπα.

One team. One culture. One standard.
ELIXIR 2026–27.

Η νέα εφαρμογή των ELIXIR είναι εδώ.Μια εφαρμογή σχεδιασμένη αποκλειστικά για τα μέλη μας, ώστε η εμπειρία σας στα ELIXI...
01/09/2026

Η νέα εφαρμογή των ELIXIR είναι εδώ.

Μια εφαρμογή σχεδιασμένη αποκλειστικά για τα μέλη μας, ώστε η εμπειρία σας στα ELIXIR να γίνεται πιο απλή, πιο άμεση και περισσότερο εξατομικευμένη.

Μέσα από τη νέα custom εφαρμογή ELIXIR, έχετε πλέον σε ένα σημείο ό,τι χρειάζεστε για την καθημερινή σας εμπειρία μαζί μας:

• Εύκολη διαχείριση των κρατήσεων σας
• Άμεση πρόσβαση στο πρόγραμμά σας
• Ενημερώσεις και ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο
• Πρόσβαση στις υπηρεσίες και το ιστορικό σας
• Μια εμπειρία σχεδιασμένη ειδικά για το δίκτυο ELIXIR

Για εμάς, η τεχνολογία έχει αξία όταν κάνει την άσκηση πιο οργανωμένη, πιο προσβάσιμη και πιο προσωπική.

Κατεβάστε τη νέα εφαρμογή ELIXIR σε iOS & Android και ενημερωθείτε από την reception για τον τρόπο σύνδεσης σας.

Η εμπειρία ELIXIR εξελίσσεται.
Και τώρα είναι μαζί σας, όπου κι αν βρίσκεστε.

Address

Κρυστάλλη 3
Políchni
56532

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:30
Tuesday 08:00 - 22:30
Wednesday 08:00 - 22:30
Thursday 08:00 - 22:30
Friday 08:00 - 22:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elixir Meteora posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Elixir Meteora:

Shortcuts

Share

Category