Styl Gymnastirio

Με αισθήματα υπερηφάνειας και συγκίνησης ολοκληρώσαμε τις 32ες Ετήσιες Επιδείξεις του γυμναστηρίου μας.
Μικροί και μεγαλύτεροι αθλητές μας ανέβηκαν στο παρκέ και μας χάρισαν μια αξέχαστη βραδιά γεμάτη ρυθμό, χάρη και ταλέντο.
Από τα πρώτα βήματα των μικρών μας έως τις εντυπωσιακές ακροβατικές και χορευτικές συνθέσεις, κάθε παρουσίαση ήταν ο καρπός μηνών αφοσίωσης, πειθαρχίας και αγάπης για την κίνηση.
Ευχαριστούμε από καρδιάς τους μικρούς μας πρωταγωνιστές για το πάθος τους, τους γονείς για την αμέριστη στήριξη και εμπιστοσύνη, καθώς και την ομάδα των προπονητών μας για την ακούραστη προσπάθεια.
Σας δίνουμε ραντεβού για την επόμενη χρονιά, με νέους στόχους και ακόμη περισσότερες στιγμές που θα μας κάνουν περήφανους

🎁 MEGA FITNESS GIVEAWAY
StylGym x Xtreme Store Kozani
Στο πλαίσιο της συνεργασίας μας, προσφέρουμε δώρα συνολικής αξίας άνω των 500€.
🥇 1ος Νικητής
• 6 μήνες δωρεάν συνδρομή StylGym
• Πρωτεΐνη Warrior Lab (Whey Protein)
• Κρεατίνη Warrior Lab (Creatine Monohydrate)
• Shaker
🥈 2ος Νικητής
• 3 μήνες συνδρομή StylGym
• Μπλούζα Xtreme Stores
• Τσάντα Xtreme Stores
🥉 3ος Νικητής
• 1 μήνας συνδρομή StylGym
• Μπλούζα StylGym
• Πετσέτα StylGym
📌 Όροι συμμετοχής:
• Ακολουθήστε
• Ακολουθήστε .kozani
• Κάντε tag 2 φίλους στα σχόλια
⏳ Λήξη διαγωνισμού: σε 10 ημέρες
📣 Οι νικητές θα ανακοινωθούν μέσω της σελίδας

Πόνος στον αυχένα
ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες
σπάνια είναι τυχαίος.

Όταν η ωμοπλάτη χάνει κινητικότητα και έλεγχο,
διαταράσσεται ο ωμοπλατοθωρακικός ρυθμός
και ο αυχένας — μαζί με τη μεσοωμοπλατιαία περιοχή —
αναγκάζονται να απορροφήσουν φορτία
που δεν τους αναλογούν.

Τι παρατηρείται συχνά:
• πρόσθια κλίση και ανύψωση ωμοπλάτης
• υπερλειτουργία άνω τραπεζοειδών
• μειωμένη ενεργοποίηση σταθεροποιών
• ανεπαρκής νευρομυϊκός έλεγχος

Στόχοι αποκατάστασης:
✔️ αποκατάσταση σωστής κινητικότητας της ωμοπλάτης
✔️ επανεκπαίδευση του ελέγχου της ωμοπλάτης στην κίνηση
✔️ σωστή κατανομή των φορτίων στην αυχενική και μεσοωμοπλατιαία περιοχή
✔️ στοχευμένη ενδυνάμωση
(κάτω & μέσος τραπεζοειδής, ρομβοειδείς, πρόσθιος οδοντωτός, στροφικού πετάλου, βαθιοί καμπτήρες αυχένα)
Όταν η ωμοπλάτη κινείται και λειτουργεί σωστά,
τα φορτία κατανέμονται ομοιόμορφα
και ο αυχένας αποφορτίζεται

Ο πόνος στη μέση σπάνια θέλει ξεκούραση.
Συνήθως δεν πονάει από τα βάρη,
αλλά από αδυναμία.
Η καθιστική στάση,
η κακή μηχανική κίνησης
και η έλλειψη ελέγχου κορμού
φορτώνουν τη μέση επειδή
άλλοι μύες δεν δουλεύουν σωστά.
🔹 Συνήθως λείπει:
• σταθεροποίηση κορμού
• ενεργοποίηση γλουτών
• έλεγχος ισχίων
• αντοχή οπίσθιας αλυσίδας
🔹 Χρειάζεται:
✔️ core stability (όχι απλούς κοιλιακούς)
✔️ δυνατούς γλουτούς
✔️ σωστή λειτουργία ισχίων
✔️ σταδιακή ενδυνάμωση
Η κίνηση θεραπεύει — όταν γίνεται σωστά.

-ΝΕΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

-ΣΩΣΤΟ ΠΛΑΝΟ

-ΣΩΣΤΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

-ΣΤΑΘΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

📍 StylGym – 25ης Μαρτίου 60

📞 2463027659