Yoga for you

18/09/2026

✨ Το νέο εβδομαδιαίο πρόγραμμα του Yoga for you είναι εδώ!

Μια νέα σεζόν μας περιμένει γεμάτη κίνηση, αναπνοή, σύνδεση και όμορφες στιγμές ξεκινά. 🪷

Τα απογευματινά τμήματα έχουν ήδη περιορισμένες διαθέσιμες θέσεις❗️, όμως τα πρωινά μας σε περιμένουν κάθε Τετάρτη και Παρασκευή, με επιλογές για διαφορετικές ανάγκες και επίπεδα πρακτικής.

🪷 Chair–Restorative Yoga
Μια ήπια και υποστηρικτική πρακτική που απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά και σε όσους δυσκολεύονται να καθίσουν ή να ασκηθούν στο πάτωμα, έχουν ευαισθησία στα γόνατα ή ενοχλήσεις στη μέση. Με τη βοήθεια της καρέκλας κινούμαστε με ασφάλεια, βελτιώνουμε την κινητικότητα και προσφέρουμε στο σώμα ανακούφιση και χαλάρωση.

🪷 Hatha Yoga
Ξεκινάμε δυνατά την ημέρα μας μέσα από την ήρεμη δύναμη της Hatha Yoga. Με συνειδητή κίνηση, αναπνοή και συγκέντρωση, ενεργοποιούμε το σώμα, ηρεμούμε τον νου και γεμίζουμε ενέργεια για όσα ακολουθούν.

💜 Aerial Yoga
Για όσους αγαπούν ήδη τη yoga και θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό. Με τη βοήθεια του πανιού δυναμώνουμε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνουμε την ευλυγισία και την ισορροπία μας και ανακαλύπτουμε την πρακτική μέσα από μια νέα, πιο παιχνιδιάρικη οπτική.

⚡️Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων, στείλτε μου προσωπικό μήνυμα.

💜Δυνατότητα παρακολούθησης εξ αποστάσεως στα τμήματα που απευθύνονται σε αρχάριους & μεσαίους ασκούμενος.

Άκου το σώμα σου, βρες την ανάσα σου, μείνε παρόν. 💜

18/09/2026

Δύναμη. Κινητικότητα. Ισορροπία.

Καλύτερη αίσθηση του σώματος.

Η τακτική κίνηση δίνει στους μυς, στα οστά, στην καρδιά και στο νευρικό σας σύστημα κάτι για το οποίο έχουν κατασκευαστεί: σταθερή χρήση.

Και η γιόγκα σάς δίνει έναν τρόπο να δημιουργήσετε αυτήν τη σύνδεση, χωρίς να χρειάζεται να τιμωρήσετε το σώμα σας κατά τη διάρκειά της.

Ο στόχος δεν είναι να γίνετε «καλοί στη γιόγκα».

Είναι να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό, κινητικό, ικανό και συνδεδεμένο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μαργιαννα

16/09/2026

Η θεωρία μας δείχνει το δρόμο.🛣️

Όμως η γνώση αποκτά πραγματική αξία όταν περνά από το μυαλό στο σώμα.
Όταν γίνεται αναπνοή, κίνηση, παρατήρηση και προσωπική εμπειρία.

Η πρακτική είναι εκείνη που μας μεταμορφώνει. 🧘‍♀️

Ποτέ μην αγνοείς το τι προσπάθεια συμβαίνει μέχρι να σου δοθεί μια πλήρη πρακτική!

Με αγάπη
Μαργιαννα

15/09/2026

14/09/2026

🌿

«Τα βασικά δεν είναι λίγα.
Είναι η βάση για όλα.»

13/09/2026

Η σχέση μεταξύ δασκάλου και μαθητή χρειάζεται να βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και να αφήνει άφθονο χώρο για ερωτήσεις.

Δεν πρόκειται για μια σχέση ιεραρχίας, αλλά για τη δημιουργία των κατάλληλων συνθηκών, ώστε η γνώση των δασκάλων μας να μεταδίδεται στους σωστούς ανθρώπους.

Μαργιαννα

12/09/2026

🌸 Μικρές υπενθυμίσεις για την όμορφη ροή του μαθήματός μας

Παρακαλώ να φτάνετε 5 λεπτά νωρίτερα — και 10 λεπτά αν είναι το πρώτο σας μάθημα. Αφήνουμε τα παπούτσια έξω από το στούντιο και τα κινητά μας στο αθόρυβο, ώστε να διατηρούμε τον χώρο καθαρό και ήρεμο.

Ενημερώστε με πριν από την πρακτική για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή τραυματισμό. Σε περίπτωση ακύρωσης την ίδια ημέρα, το μάθημα χρεώνεται.

Σεβόμαστε τον χώρο, τον χρόνο και την πρακτική όλων. 🙏

Μαργιαννα