Spektrum Gym Skg

“Το σώμα αλλάζει. Το μυαλό δυναμώνει. Η ζωή μεταμορφώνεται.”

“Το σώμα σου μπορεί να γίνει η καλύτερη απόδειξη του ποιος πραγματικά είσαι.
Από απλός ασκούμενος — σε κορμί που αποπνέει δύναμη, υγεία και πειθαρχία.
Η αλλαγή δεν έρχεται από τύχη. Έρχεται όταν πάρεις απόφαση.
Το δικό σου πριν & μετά… μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.”

#ΑλλαγήΖωής #ΦυσικήΚατάσταση #Αποτέλεσμα #ΓυμναστικήΜεΣτόχο #ΣώμαΚαιΝους #ΣώμαΠουΜιλάει #Πειθαρχία #Δύναμη #Υγεία

#Τέμπη

💛 Μοιραστείτε παρακαλώ το poster μας 💛 Την Τετάρτη 26/2 σας περιμένουμε στην αίθουσα Π.Παναγιωτόπουλος της Πολυτεχνικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου για να αναλύσουμε διαφορετικές πτυχές του εγκλήματος των Τεμπών με διακεκριμένους καθηγητές αλλά και ειδικούς πραγματογνώμονες. Στο τέλος θα υπάρξει ανοικτή συζήτηση με ερωτήσεις. Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για το ενδιαφέρον και την στήριξη 🙏🏽

Η έρευνα με τίτλο “High Shear Stresses under Exercise Conditions Destroy Circulating Tumor Cells in a Microfluidic System”, που διεξήχθη από τους Sagar Regmi, Afu Fu και Kathy Qian Luo και δημοσιεύθηκε στο Nature Scientific Reports, εξετάζει πώς δυνάμεις παρόμοιες με αυτές της άσκησης επηρεάζουν τα κυκλοφορούντα καρκινικά κύτταρα (CTCs).

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν καρκινικά κύτταρα μαστού και διαπίστωσαν ότι χαμηλά επίπεδα διάτμησης (15–30 dynes/cm²) είχαν μικρή επίδραση στα CTCs, ενώ υψηλότερα επίπεδα (45–60 dynes/cm²) μείωσαν σημαντικά την επιβίωση των κυττάρων. Στα 60 dynes/cm², σχεδόν όλα τα CTCs καταστράφηκαν μέσα σε 9–18 ώρες.

Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει τη δυνατότητα των υψηλών επιπέδων διάτμησης, όπως αυτών που προκύπτουν από έντονη άσκηση, να εξαλείφουν τα CTCs. Αν και η άσκηση δείχνει να έχει σημαντικά οφέλη, θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου πρόληψης του καρκίνου και συνολικής ευεξίας.

#καρκίνος #υγεία #γυμναστική

Η αποφυγή του πόνου είναι ενστικτώδης αντίδραση του ανθρώπινου εγκεφάλου, μια μηχανή σχεδιασμένη να προστατεύει από δυσάρεστα ερεθίσματα. Ωστόσο, σε ένα περιβάλλον όπως το γυμναστήριο, αυτή η φυσική τάση μπορεί να σταθεί εμπόδιο στην εξέλιξή σου. Ο πόνος που βιώνεις κατά την άσκηση δεν είναι τίποτα άλλο από το νευρικό σου σύστημα που στέλνει σήματα προσαρμογής – προσαρμογές που είναι απαραίτητες για την ενίσχυση του μυϊκού, νευρομυϊκού και κεντρικού σου συστήματος. Όταν πιέζεις το σώμα σου, ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες νευρωνικές συνδέσεις, ενισχύει την ανθεκτικότητα και αυξάνει την ικανότητά σου να αντιμετωπίζεις προκλήσεις. Ο πόνος γίνεται εργαλείο, όχι εμπόδιο. Το σημαντικό είναι να ξεχωρίζεις τον “καλό” πόνο, που σηματοδοτεί ανάπτυξη, από τον τραυματικό, που απαιτεί προσοχή. Ο εγκέφαλος σου έχει τη δυνατότητα να αναπρογραμματιστεί μέσα από την προσπάθεια – οπότε, κάθε φορά που σηκώνεις βάρη, ανακαλύπτεις τη δύναμη όχι μόνο του σώματός σου, αλλά και του νου σου.

𝐒𝐭𝐫𝐢𝐤𝐞 𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐬

Daianas’ favourite mirror 🪞

Χτίστε το αύριο, σήμερα.

𝑵𝑬𝑾 𝑺𝑬𝑨𝑺𝑶𝑵 𝑶𝑭𝑭𝑬𝑹

Πρόλαβε ΤΩΡΑ την προσφορά που τρέχει έως και 6/9!

Για εγγραφές νέων μελών στο γυμναστήριο μας, σου δίνουμε έκπτωση -30%.

Στείλε μας μήνυμα ή τηλεφώνησε ώστε να κλείσεις άμεσα την θέση σου.

Έλα να θέσουμε μαζί νέους στόχους και να τους πετύχουμε, γυμνάζοντας σώμα και νου!

ᴄʜᴏᴏꜱᴇ ʏᴏᴜʀ ᴄᴏʀɴᴇʀ ᴀɴᴅ ꜱᴛᴀʀᴛ ʏᴏᴜʀ ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ ɴᴏᴡ 🪐

ᴇᴠᴇʀʏ ᴅᴇᴛᴀɪʟ ɪꜱ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛ ᴛᴏ ᴜꜱ 🤝🏾

Βρείτε τις διάφορες🧐

ΠΡΙΝ και ΜΕΤΑ 💪🏽

Τα αποτελέσματα αυτά έγιναν σε μόλις ΤΡΕΙΣ μήνες, με προσπάθεια και εντός του γυμναστηρίου αλλά φυσικά και εκτός με την κατάλληλη διατροφή.

Εάν παρατηρήσετε θα δείτε ότι δεν έφυγε μόνο ποσότητα λίπους αλλά διορθώθηκε και η στάση σώματος και των δυο ασκουμένων μας.

Ξεκινά ΤΩΡΑ και δες την βελτίωση στο σώμα σου αλλά και στην καθημερινότητα σου. 👌🏽

ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ᴍᴏɴᴛʜ /
ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ꜱǫᴜᴀᴛ ꜱᴇᴛ /