Άσκηση και Υγεία - Personal & Group Training - Διατροφικές συμβουλές
• Physical Education and Sports Science AUTH
• MSc Human Performance “Exercise for Prevention & Rehabilitation”
• Personal & Group training
• Group classes
• Online services
19/04/2026
It was all a dream, a dream that came alive with action ✊💪
Μοναδική εμπειρία με σημαντική δικτυώσει με εταιρίες και οργανισμούς, εκπληκτικός νέος εξοπλισμός, προϊόντα και υπηρεσίες και φυσικά ζωντανή και δυνατή ατμόσφαιρα.
Μαζέψαμε όσες εμπειρίες και στιγμές μπορέσαμε και συνεχίζουμε δυναμικά το πρόγραμμα μας.
Εις το επανιδείν 💪❤️
18/04/2026
We gonna make it.
Together ✊❤️
17/04/2026
No progress happened when you stayed stationary, only movement leads to progress.
Lets do it ✊
If you find yourself doing burpees like that then something is wrong. Watch your form and make sure you always bring your legs back to land soft and with your feet flat and legs open 😊🙏💪
For personal training, group classes and online coaching give us a text 💚
You won’t believe this but I found a way to make burpees easier 🙏🔥💚
Hello my friends I’m happy to announce that I have available personal training spaces 😊
I deliver personal training sessions in in Ayr, South Ayrshire, for any specific goal, if you are looking to lose weight, improve your health and physical performance or you are dealing with chronic disease (cardiovascular, neurological, cancer, metabolic etc.) and you had your medical clearance then I’m here for you 😊🙏
If you are interested give me a text for more information or book a session with me through our website in 💪
31/12/2025
Το 2025 έφτασε στο τέλος του με τον καλύτερο τρόπο, επιβιώσαμε για μια άλλη χρονιά και κάναμε τα αδύνατα δυνατά να επιβεβαιώσουμε ότι δεν πεθάναμε στα 25 μας και δεν θα μας θάψουν στα 75. Με συνέπεια και οργανώσει προς τα όνειρα μας ✊
Ένας χρόνος μετά λοιπόν και εάν δεν σε βρει στο ίδιο επίπεδο και σημείο έχεις ήδη πετύχει, έχεις κάνει τα βήματα προς τον στόχο σου, γιατί δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να σε βρίσκει το νέο έτος στο ίδιο μέρος.
Αρχίσαμε με τους ίδιους στόχους και θα τελειώσουμε με τους ίδιους στόχους την χρονιά μας, υγεία, διαύγεια και συνέπεια. Οι ίδιοι στόχοι θα παραμείνουν για το νεο έτος με έμφαση στο εξής: Να μην μετράμε τις μέρες αλλά να κάνουμε της μέρες να μετράνε. 🙏❤️
One last dance ✊
#2025 #2026
23/12/2025
Last class before Cristmas with our crew
You gave a great effort in all of these classes and you deserve a great rest. Have fun and enjoy your lovely Christmas everyone. 🎄🎅🏽
See you soon 🙏💪💚
19/08/2025
Είναι γεγονός 👌💪🙏🇬🇷❤️
| Monday | 07:00 - 23:00 |
| Tuesday | 07:00 - 23:00 |
| Wednesday | 07:00 - 23:00 |
| Thursday | 07:00 - 23:00 |
| Friday | 07:00 - 23:00 |
| Saturday | 07:00 - 21:00 |
| Sunday | 07:00 - 21:00 |