ntia personal trainer

Καλό μήνα με πονεμένες αναμνήσεις.
Ο καθένας περνάει η έχει περάσει δύσκολες στιγμές.
Εμένα μια δύσκολη στιγμή ήταν η συγκεκριμένη.
Γαλλικές Άλπεις.. courchevel..μεγάλο άλμα στο snow park..μου κόστισε 5 κατάγματα σπονδύλων... Πόνος για 6 μήνες με θώρακα και φάρμακα.. πόνος στην συνέχεια για αποκατάσταση.. αλλά..βγαίνουμε πιο δυνατοί να ξέρετε από τις δοκιμασίες.. και με χαμόγελο και δυναμισμό πάμε μπροστά κοιτώντας την ζωή διαφορετικά.
Στην φώτο αριστερά είμαι καθιστή μετά από 5 μήνες όπου ήμουν ξαπλωμένη.
#αναμνησεις
#αποκατάσταση #σπονδυλικηστηλη

Enjoy the moment ❤️

Καλό μήνα φίλοι μου.
Ξεκινά η άνοιξη λοιπόν.
Μια ανάμνηση που άλλαξε την ζωή μου έρχεται κάθε φορά αυτήν την ημέρα στο προσκήνιο.
Αυτήν την μέρα στις γαλλικές Άλπεις, στο courchevel η μοίρα να το πω? Η οι δικές μου αποφάσεις της στιγμής? Μου έπαιξαν ένα καλό παιχνίδι. Σε ένα πάρκο αλμάτων στο βουνό, με την σανίδα χιονιού, σε ένα μεγάλο άλμα, έπεσα από 9 μέτρα πάνω σε παγωμένη ίσια επιφάνεια.
Το αποτέλεσμα? 5 κατάγματα σπονδύλων.
Ο πόνος? Μια γέννα φαντάζει παιχνίδι μπροστά σε αυτό που έζησα τότε εκείνες τις ημέρες.
Οπιούχα χάπια για τον πόνο, θώρακα από λεκάνη έως πίσω από την πλάτη μέχρι ώμους σχεδόν, ο οποίος με κάθε αναπνοή να πονάνε τα πλευρά σου επειδή είχαν δημιουργηθεί μώλωπες από τον σφιχτό θώρακα, ξαπλωμένη 6 μήνες σε κρεβάτι.
Η ψυχολογία στα τάρταρα εκείνη την περίοδο και ένα κράτος να μην παρέχει καμία απολύτως ευκολία παρά μόνο δυσκολίες για το ίδιο του το συμφέρον.
Ευτυχώς έγινε όλο αυτό στην Γαλλία και οι Γάλλοι ανέλαβαν τα περισσότερα κι ας μην είμαι Γαλλίδα.
Μετα φυσιοθεραπεία μόνη μου πάνω μου, ευτυχώς έχω γνώσεις. Ενδυνάμωση. Ευκινησία σπονδυλικής στήλης από την αρχή.
Όλα αυτά με πόνο.
Αναμνήσεις.
Τώρα πλέον, πιο δυνατή από πριν το ατύχημα.
Δεν μας ρίχνει τίποτα και κανείς.
Εμείς επιλέγουμε πώς θα διαχειριστούμε καταστάσεις.
Όλα εμείς.
Καλό μήνα με υγεία και αγάπη εύχομαι φίλοι μου.
Remember:
There is nothing in this world that can hurt you us much as your thoughts. And there is nothing in this world that can heal you as much as your thoughts.
#αναμνησεις #πονος #ατυχημα # σπονδυλικήστήλη #καταγματα

Just another pose
Καλημέρα σας💋❤️
#ποζαρω #ετσιαπλα

Εσείς στολίσατε φίλοι μου?
Εμείς να πω την αλήθεια εδώ και δύο εβδομάδες 😄
Ήθελαν τα κορίτσια..σιγά μην έλεγα όχι..
I love Christmas spirit 😍😍😍🎄

Κάθε μέρα, νιώθω ευγνωμοσύνη και σεβασμό γι’ αυτό το όμορφο ταξίδι που λέγεται ζωή, αλλά και ενθουσιασμό για ό,τι πρόκειται να ‘ρθει με κάθε μέρα που ξημερώνει.
Σεβασμό εννοείται νιώθω επίσης απέναντι στο σώμα μου που είναι και ο ναός της ψυχής μας. Δε θα μπορούσα να μην το προσέχω καθημερινά δίνοντας του την κατάλληλη ενέργεια σε τροφή και γυμνάζοντας το σωστά ώστε να ανταποκρίνεται σε ότι του ζητάω.
Δεν θα μπορούσα εννοείται αυτήν την αγάπη να την κρατάω μόνο για μένα, αλλά προσπαθώ να την μεταφέρω και σε όσους με γνωρίζουν από κοντά, είτε αυτό έχει να κάνει με την αγάπη προς την άσκηση και την διατροφή, είτε έχει να κάνει με τις γνώσεις που έχω απορροφήσει όλα αυτά τα χρόνια με σπουδές, διάβασμα, δουλειά, εμπειρίες, σεμινάρια, άρθρα....
Η γνώση είναι να μοιράζεται.
Η γνώση δεν σταματά ποτέ.
Έχω ακόμα πολλά να μάθω.
Σε άλλα λόγια 😊 πόσο μα πόσο αγαπώ την σανίδα. Όσοι με ξέρετε το γνωρίζετε ήδη.
#σανιδα

Μπα...δεν είμαι έτοιμη για άλλη εποχή ακόμα.
#γιαπαντακαλοκαιρι #χαλκιδική

Happy Monday my dear friends ❤️
Kisses from...💋💋💋💋💋

Διακοπές και χαλάρωση.
Αυτά είναι.😊😎

Δεν ξεχνώ ποτέ το άθλημα που με έκανε να αγαπήσω την άσκηση.

Δεν θα σταματήσω να λέω και να σας δείχνω την αγαπημένη μου άσκηση για κοιλιά και μέση.😊
Και δεν είναι άλλη από την σανίδα.
Πολλές παραλλαγές. Δεν θέλει εξοπλισμό. Την κάνεις όπου βρεθείς. Δεν έχει τραυματισμούς. Πιάνει πολλές μυϊκές ομάδες.
Αν δεν την έχεις ήδη στο πρόγραμμα άσκησης σου..να την βάλεις.😎💪💋
#σανιδα

Mom next-door
Θα πω απλά για αυτήν την φωτό με τα νερά ότι Έτυχε-Πέτυχε 😁😎💋