pilates studios

Pilates - Το χρειάζεται το σώμα, είναι απαραίτητο για το μυ? o Εκπαιδεύει στη χρήση των μυών του πυρήνα-κοιλιάς ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμών.

o Βελτιώνει τη στάση του σώματος
o Δημιουργεί μακρύτερα, λεπτότερα και πιο ισορροπημένα σώματα
o Αυξάνει τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία των μυών
o Εκπαιδεύει στη σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της κάθε σωματικής κίνησης. Έτσι αυξάνει τα ενεργειακά μας επίπεδα
o Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης με αποτέλεσμα την ελευθερία των κινήσεων. o Βοηθά στη συνειδη  ...