Τμήμα Γυμναζομένων ΧΑΝΘ

Tai Chi Workshops- Κυριακή 21/6 11:00-12:30
Δωρεάν Εργαστήρι για όλους!

Με την άφιξη του θερινού ηλιοστασίου, το γιανγκ φτάνει στο αποκορύφωμα της ανάπτυξής του και θα αρχίσει να σιγά σιγά να μειώνεται, ενώ η έννοια του γιν θα αρχίσει σταδιακά να αυξάνεται.

Έτσι, αν είχαμε λιγότερη κίνηση τον χειμώνα, το καλοκαίρι είναι η εποχή για να ενεργοποιήσουμε πλήρως το σώμα. ‘Ο,τι ήταν τεταμένο μπορεί τώρα να χαλαρώσει, ό,τι ήταν κλειστό μπορεί τώρα να ανοίξει στη ζέστη του ήλιου.
Με την κορύφωση του γιανγκ εκδηλώνονται οι σπόροι προηγούμενων ιδεών και εσωτερικών διεργασιών , που ήδη από την εποχή της άνοιξης κινούνται για να βρουν έδαφος να υλοποιηθούν.

Έτσι και η πρακτική του Τσι Κουνγκ και του Τάι Τσι, νιώθοντας το σώμα μας πιο ανοιχτό, μπορεί να εξελιχθεί και να αξιοποιήςουμε την ευκαιρία να ασκούμαστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους και στη φύση.

Σας προσκαλούμε να βιώσουμε αυτήν την αλλαγή, να υποδεχτούμε τα δώρα του καλοκαιριού και να χαρούμε την άσκηση στη φύση, που πάντα μας συνδέει όμορφα με τη γη, τον ουρανό, τον περιβάλλοντα χώρο και τον εαυτό μας.

Εβδομήντα άτομα μας τίμησαν με τη συμμετοχή τους στην Ημερίδα Εναλλακτικής Άσκησης 2026 την Κυριακή 17 Μαίου!
Δεκαεξίμιση ώρες προγραμμάτων εναλλακτικής άσκησης για τους λάτρεις ή αυτούς που απλά ήθελαν να δοκιμάσουν κάτι νέο.
Ευχαριστούμε τις δασκάλες μας που με τόση αγάπη καθοδήγησαν στις πρακτικές τους τους συμμετέχοντες.
Η .animo για μία ακόμη φορά δίπλα μας με κεράσματα και δώρα
Εις το επανιδείν!

🧘‍♀️🧘‍♂️Ημερίδα Εναλλακτικής Άσκησης 2026

Η Ημερίδα Εναλλακτικής Άσκησης απευθύνεται σε όλους τους λάτρεις των εναλλακτικών τρόπων άσκησης, όλων των ηλικιών και όλων των επιπέδων.

Την Κυριακή 17 Μαϊου 2026 από τις 11:00 έως τις 16:00, στο εμβληματικό κτήριο της Χ.Α.Ν.Θ. και στις αίθουσες γυμναστικής και χορού, θα έχετε τη δυνατότητα να γνωρίσετε από κοντά τους εξειδικευμενους δασκάλους μας που θα έχουν τη χαρά να σας προσφέρουν έως και πέντε μαθήματα της επιλογής σας.

Πού: Κεντρικό Κτήριο Χ.Α.Ν.Θ. (Ν. Γερμανού 1)

Πότε: Κυριακή 17 Μαίου 2026 11:00-16:00

Κόστος: 15€ για εγγραφές έως και 10 Μαϊου , 20€ για εγγραφές μετά τις 11 Μαϊου

Δήλωση ενδιαφέροντος εδώ https://bit.ly/4tm0q5j

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεριαότητας.

Πληροφορίες: 231 600 1000 εσωτ. 822 & [email protected]

Και αυτό το καλοκαίρι ετοιμάσαμε το πιο διασκεδαστικό πρόγραμμα απασχόλησης για παιδιά 5-12 ετών!
𝓓𝓪𝓷𝓬𝓮𝓐𝓻𝓽 𝓒𝓪𝓶𝓹 2026
🗓Πέντε ανεξάρτητες εβδομάδες: 15 Ιουνίου-17 Ιουλίου __ 8:00-16:00
👫Παιδιά γεννημένα από το 2014 έως και το 2021
💃Χορός, γυμναστική, εικαστικά, παιδαγωγικά παιχνίδια, πισίνα κ.ά!
💸120€/εβδομάδα
110€/παιδί για 2 παιδιά της ίδιας οικογένειας ή για 3 εβδομάδες+

🐰Πάσχα χωρίς Easter Sunday δεν γίνεται!

❓Πεντάωρο πρόγραμμα απασχόλησης για παιδιά 5-12 ετών με δραστηριότητες και εικαστικά σε πασχαλινό mood!

👶👧Χορός, παιδαγωγικά παιχνίδια, Πασχαλινό Κυνήγι θησαυρού, εικαστικά, ελεύθερο παιχνίδι στα εξωτερικά γήπεδα της ΧΑΝΘ!
🗓Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 10:00-15:00.

Περιορισμένες θέσεις-Δηλώστε συμμετοχή
📞Πληροφορίες: [email protected] 231 600 1022 & 231 600 1080

Έρχεται το 3ο Workshop Tai Chi της σεζόν από την .orion , με αφορμή την εαρινή ισημερία στις 20 Μαρτίου

Πότε: Κυριακή 22 Μαρτίου 2026 12:30-14:30

Πού: Πάρκο Ξαρχάκου (δίπλα στο σιντριβάνι)

Κόστος: 10€ (δωρεάν για τα ενεργά μέλη του τμήματος tai chi της ΧΑΝΘ)

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής

❓Περιγραφή

Η Εαρινή Ισημερία απεικονίζεται πολύ όμορφα στο σύμβολο του Γιν Γιανγκ. Είναι μια εποχή που απολαμβάνουμε ίσα μέρη Γιν (νύχτα) και Γιανγκ (ημέρα). Από την εαρινή ισημερία και μετά, η ενέργεια Γιανγκ γίνεται πιο αισθητή, φτάνοντας στο μέγιστο της έκφρασής της στο Θερινό Ηλιοστάσιο.

Ο άνθρωπος είναι η γέφυρα μεταξύ Γιν και Γιανγκ, μεταξύ Γης και Ουρανού. Το Γιν θα αρχίσει να μειώνεται και το Γιανγκ θα επιστρέψει κι έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την εποχή για να αναλογιστούμε τις προηγούμενες προσπάθειές μας, να οργανώσουμε τις δραστηριότητές μας, να εκδηλώσουμε τις ελπίδες μας και στη συνέχεια να συγκεντρωθούμε στους καρπούς της εργασίας μας.

Η φύση από μόνη της είναι ο καλύτερος δάσκαλος Τσι Κουνγκ. Στον πυρήνα του, το Τσι Κουνγκ μας βοηθά να καλλιεργήσουμε την έμφυτη σοφία που υπάρχει στον φυσικό κόσμο και να την ανακαλύψουμε στο σώμα μας, στο νου και στην ενέργεια μας.

Σας προσκαλούμε να βιώσουμε το παιχνίδι της εναλλαγής του Γιν και του Γιανγκ μέσα από την άσκηση στο Ται Τσι και το Τσι Κουνγκ.

𝕊𝕖𝕝𝕗𝕕𝕖𝕗𝕖𝕟𝕔𝕖 𝕎𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡

Για ακόμη μια χρονιά, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας, διοργανώνουμε ένα περιεκτικό workshop Αυτοάμυνας με σκοπό την παρουσίαση βασικών τεχνικών που θα σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από γνωστούς και άγνωστους κινδύνους

🗓Κυριακή 15 Μαρτίου 11:00-14:00

🏫Κεντρικό κτήριο Χ.Α.Ν.Θ.

👫Γυναίκες και άντρες, αγόρια και κορίτσια 14 ετών+, είναι όλοι ευπρόσδεκτοι!

💸Συμμετοχή από 5€

💁Διδάσκει: Σταύρος Ταραμπατζίδης

❗Περιορισμένες θέσεις-Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής

📞Πληροφορίες: 2316001000 [email protected]

😃𝐹𝒶𝒸𝑒 𝒴𝑜𝑔𝒶 𝒲𝑜𝓇𝓀𝓈𝒽𝑜𝓅🧘‍♀️

💝Για τη γιορτή της Γυναίκας κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας!

Ένα μοναδικό workshop μασάζ προσώπου σε συνδυασμό με αναπνοές γιόγκα για να αποκτήσετε μία ρουτίνα που θα σας προσφέρει λαμπερό και υγιές δέρμα.

🗓Σάββατο 7 και Κυριακή 8 Μαρτίου 11:00-14:00

🏫Κεντρικό κτήριο Χ.Α.Ν.Θ.

📞Πληροφορίες: 2316001000 [email protected]

💸Μειωμένη τιμή για εγγραφές έως 27/2

💁Διδάσκει: Χριστίνα Σαρρή

❗Περιορισμένες θέσεις-Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής

Το thai massage είναι ένα μασάζ που περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τεχνικών – πιέσεις, διατάσεις, κινητοποίηση αρθρώσεων, κρούσεις, ταλαντώσεις – και τις συνδυάζει με υποβοηθούμενες στάσεις γιόγκα. Συνιστά έναν εξαιρετικό τύπο παθητικής άσκησης ενώ είναι γνωστό επίσης ως εφαρμοσμένη γιόγκα. Πραγματοποιείται σε ειδικό στρώμα στο πάτωμα, με άνετο ρουχισμό.

Το εκπαιδευτικό σεμινάριο του Κέντρου δια Βίου Μάθησης της ΧΑΝΘ εισάγει τους συμμετέχοντες στις αρχές του Thai Massage προσφέροντας ένα στέρεο θεωρητικό υπόβαθρο, απαραίτητο για την πρακτική ενασχόληση με την αρχαία αυτή τέχνη. Ταυτόχρονα, έχει βιωματικό χαρακτήρα δημιουργώντας ένα προσεκτικά δομημένο πλαίσιο εξάσκησης για εξοικείωση με βασικές τεχνικές του Thai Massage. Παρουσιάζονται τεχνικές σε όλες τις τέσσερις θέσεις: καθιστή, ύπτια, πλάγια και πρηνή. Η εφαρμογή των τεχνικών, στο σύνολό τους, αντιστοιχεί σε μασάζ διάρκειας περίπου τριών ωρών.

Απευθύνεται σε αρχάριους αλλά και επαγγελματίες του χώρου που ενδιαφέρονται να εμπλουτίσουν τις δεξιότητές τους με νέες τεχνικές μασάζ. Επίσης, συστήνεται σε δασκάλους Yoga και Fitness που επιθυμούν να εντάξουν στις υπηρεσίες τους αγγίγματα μασάζ.

Φορέας Πιστοποίησης: Κέντρο δια Βίου Μάθησης της ΧΑΝΘ

Σάββατο 28 & Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 9:00-17:00

Σάββατο 4 και Κυριακή 5 Απριλίου 2026 9:00-17:00

Περιορισμένες θέσεις-απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής


Από 390€