Body & Mind Dance Fitness Studio

Βλέπω στα social media περίπλοκες και εντυπωσιακές ασκήσεις που γυμνάζουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, μήπως οι απλές ασκήσεις είναι δεν έχουν αποτέλεσμα ;

Όχι! Οι πολύπλοκες ή προχωρημένες ασκήσεις γίνονται γιατί γράφουν ωραία στην οθόνη και τραβούν την προσοχή! Όμως το σώμα δεν λειτουργεί ακριβώς έτσι... Αν του δώσεις πολλές πληροφορίες μαζί όταν δεν είναι έτοιμο το μόνο που θα καταφέρεις είναι να κλέψεις κίνηση από λάθος σημεία και να τραυματιστεις!
Ειδικά στο αυχένα και στη μέση!

✨ Για να πάρεις 100% τα οφέλη μίαε σύνθετης άσκησης πρέπει πρώτα να ξεκλειδώσεις σωστά κάθε μυ ξεχωριστά και με ασφάλεια!

✨ Στο Pilates Mat στο body mind dance fitness studio δουλεύουμε ακριβώς έτσι, χτίζουμε την βάση ώστε να μπορούμε να κάνουμε τις πιο σύνθετες ασκήσεις με απόλυτο έλεγχο όταν εκείνο θα είναι έτοιμο!

Θέλεις να μάθεις πώς να γυμνάζεις το σώμα σου γρήγορα σωστά αλλά με ασφάλεια;

Στείλε μας ένα μήνυμα για πληροφορίες για τον Σεπτέμβριο!

#πονος

Το πιλάτες με μηχανήματα είναι εντυπωσιακό!
Αλλά το πιλάτες mat είναι η καρδιά και η βάση της μεθόδου! Δεν έχεις ελατήρια να σε βοηθούν ή να σε καθοδηγούν, κάθε κίνησή σου βασίζεται στη δική σου μυική δύναμη! 💪
Αποκτάς 👇

✨ Περισσότερο συγκέντρωση και ισορροπία!
✨ Βαθιά ουσιαστική ενδυνάμωση του κορμού!
✨ Ορθοσωμία!
✨ Μία καθημερινότητα χωρίς πόνους!
✨ Ελαστικότητα σε κάθε σου βήμα!

Μετέφερε αμέσως αυτή την δύναμη στην καθημερινότητά σου! 🌟

Μην υποτιμάς την δύναμη του στρώματος!
Το Pilates mat είναι η βάση της μεθόδου Pilates!
Όταν συνδυάζεται με την κλινική προσέγγιση προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα ✨

Στην στάση του σώματος!
Στην ενδυνάμωση του κορμού!
Στην απόκτηση ευλυγισίας ευκινησίας!
Στην ανακούφιση από πόνους!
Μαθαίνοντας να ελέγχεις το βάρος στο στρώμα αποκτάς δύναμη χωρίς να φουσκώνουν οι μύες σου αλλά να μακραίνουν και σφίγγουν με μία όμορφη γράμμωση χάνοντας γρήγορα πόντους ακόμα και αν δεν το δείχνει η ζυγαριά σου!

Μετά από τη "μόδα" εσύ επέλεξε την ουσία έτσι όπως μεταδόθηκε αρχικά!

Μην υποτιμάς την δύναμη του στρώματος!

Το Pilates mat είναι η βάση της μεθόδου Pilates!

Όταν συνειδιάζεται με την κλινική προσέγγιση προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα ✨

Στην στάση του σώματος!
Στην ενδυνάμωση του κορμού!
Στην απόκτηση ευλυγισίας ευκινησίας!
Στην ανακούφιση από πόνους!
Μαθαίνοντας να ελέγχεις το βάρος στο στρώμα αποκτάς δύναμη χωρίς να φουσκώνουν οι μύες σου αλλά να μακραίνουν και σφίγγουν με μία όμορφη γράμμωση χάνοντας γρήγορα πόντους ακόμα και αν δεν το δείχνει η ζυγαριά σου!

Μετά από τη "μόδα" εσύ επέλεξε την ουσία έτσι όπως μεταδόθηκε αρχικά!

Κοντά μας, δεν θα γυμνάζεται μόνο το σώμα σας αλλά θα ξεκουράζεται το μυαλό και την ψυχή σάς ✨

Στο studio μας δεν γυμνάζουμε μόνο το σώμα μας αλλά ξεκουράζουμε το μυαλό μας και την ψυχή μας!✨

Καλωσορίζουμε και το clinical Pilates στο στούντιό μας!! Συνεχίζουμε με γνώση, ακρίβεια και σεβασμό στο σώμα!!! Ένα βήμα ακόμα προς την εξέλιξη!