Calma Yoga Center

Δεν σε κρατούν τα τείχη, αλλά οι βεβαιότητες.
Δεν σε κρατούν οι αλυσίδες, αλλά οι πεποιθήσεις που δεν εξέτασες ποτέ.
Η πραγματική ελευθερία δεν βρίσκεται στην προσπάθεια να ξεφύγουμε από τον κόσμο μας
αλλά βρίσκεται στο να αλλάξουμε το βλέμμα με το οποίο τον κοιτάμε.
Η Yoga είναι μια επιστροφή σε αυτή την επίγνωση.
Μας προσκαλεί να παρατηρήσουμε χωρίς να κρίνουμε, να αμφισβητήσουμε ό,τι θεωρούμε δεδομένο και να δημιουργήσουμε χώρο για μια διαφορετική επιλογή.
Γιατί όταν αλλάζει το βλέμμα, αλλάζει και ο κόσμος. 🩵

Η Kurmasana (Στάση της Χελώνας) είναι προχωρημένη πρόσθια κάμψη και απαιτεί καλή κινητικότητα στα ισχία, στους προσαγωγούς, στους οπίσθιους μηριαίους και στους ώμους.
Προετοιμασία:Baddha Konasana,Janu Sirsasana,Paschimottanasana,Upavistha Konasana

Το 70% του ανοσοποιητικού σου συστήματος βρίσκεται στο έντερο.
Κι όμως το αγνοούμε.
Η γιόγκα δεν είναι απλώς διάταση. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Μέσα από στροφές, κάμψεις και συνειδητή αναπνοή, διεγείρουμε τον πνευμονογαστρικό νεύρο, τη γέφυρα μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου, βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και ενεργοποιούμε φυσικά την κινητικότητα του εντέρου.
Το αποτέλεσμα;
Καλύτερη πέψη
Μειωμένο φούσκωμα
Λιγότερο στρες , γιατί το έντερο και ο νους είναι άρρηκτα συνδεδεμένοι

🍉Αυτό το καλοκαίρι ξεκίνα κάτι που θα αλλάξει την καθημερινότητά σου.

Νιώθεις ένταση, κούραση ή θέλεις να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου;

Στο Calma Yoga Center στον Βύρωνα σε προσκαλούμε σε ένα ΔΩΡΕΑΝ μάθημα γνωριμίας Hatha Yoga, με προσωπική καθοδήγηση από την πρώτη στιγμή.

Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος, δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία, χρειάζεται μόνο να κάνεις το πρώτο βήμα.

Σε ένα ήρεμο και φιλόξενο περιβάλλον θα γνωρίσεις τη Hatha Yoga με ασφάλεια, θα μάθεις να αναπνέεις σωστά, να δυναμώνεις το σώμα σου και να χαλαρώνεις πραγματικά.

Μικρά τμήματα , Προσωπική καθοδήγηση Δωρεάν πρώτο μάθημα για νέους μαθητές

Calma Yoga Center – Βύρωνας

Στείλε μας μήνυμα με τη λέξη "YOGA" και κλείσε τη θέση σου.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες

Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η τακτική πρακτική γιόγκα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης,της ορμόνης του στρες και σταθεροποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Οι αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό σύστημα, δημιουργώντας μια φυσική απόκριση ηρεμίας στον οργανισμό.
Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας (mindfulness) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα άγχους εξίσου αποτελεσματικά με θεραπευτικές παρεμβάσεις πρώτης γραμμής.
Η γιόγκα δεν είναι απλώς άσκηση.
Είναι αποδεδειγμένη θεραπευτική προσέγγιση για την ψυχική υγεία.Εσύ ακόμα να ξεκινήσεις?

Το σώμα σου θυμάται τι σημαίνει να είναι δυνατό.
Αυτό το καλοκαίρι, σε προσκαλώ σε κάτι διαφορετικό , ένα τρίμηνο αφιερωμένο αποκλειστικά σε σένα και σε μία ακόμη γυναίκα που επιλέγει να επενδύσει στον εαυτό της.
Mini group | 2 άτομα | 3 συνεδρίες την εβδομάδα
Εστίαση στην ενδυνάμωση του σώματος — με την ακρίβεια, την προσοχή και την προσωπική καθοδήγηση που αξίζεις.
🌿 Καλοκαιρινή προσφορά σε προνομιακή τιμή
Μόνο 2 θέσεις διαθέσιμες.
Για περισσότερες πληροφορίες, στείλε μου μήνυμα.🙏