Katerina Varela Wellness

Η ίδια άσκηση μπορεί να δουλεύει διαφορετικά, ανάλογα με τον στόχο σου.🥑💪🏼
Με μικρές αλλαγές στην εκτέλεση, στα κιλά ή στον ρυθμό, αλλάζει και το αποτέλεσμα.
Εσυ ποια άσκηση θα επέλεγες;

Last cardio of the year and make it count! ❄️
Γιατί η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και αυτό το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες στο σπίτι, εύκολα και αποτελεσματικά.
Καλή χρονιά με υγεία, δύναμη και συνέπεια στη φροντίδα του εαυτού σου.
🔁 Προσπάθησε να κάνεις 5 γύρους x 20-30 επαναλήψεις (κάθε άσκηση)
🔥 & κάψε 350-500 θερμίδες

Τα αγαπημένα μας Q&A🫶🏼
Ρώτα με ό,τι άλλο θες και θα απαντήσουμε σε PART 2!

&a

Δεν είναι απλά ένας διάδρομος! Είναι ένας διάδρομος που έχει πολλές ρυθμίσεις, σε βοηθά σε πολλά σημεία του προγράμματος σου και….πρέπει να κλείσεις προπόνηση για να ανακαλύψεις τα υπόλοιπα 💪🏼

🟡 Check up by Technologym
Ενα προηγμένο μηχάνημα που είναι ο σύμμαχος σου σε όλα!
Ελα να το βρεις αποκλειστικά στο γυμναστήριο μας και να δεις τι μπορεί να σου προσφέρει και να μάθεις και το σώμα που σίγουρα δεν ήξερες!💪🏼

Full body ασκήσεις με ένα kettlebell; Φυσικά και γίνεται💪 Δες όλο το video για να μην χάσεις καμία άσκηση.

P.S. Σε κάθε άσκηση θα κάνεις 10-12 επαναλήψεις.

Upper body moves σε κρεβάτι Pilates; ✨ Δες το video γιατί είναι οι πιο ωραίες ασκήσεις!
Και stay tuned γιατί θα έχουμε Black Friday offer🤍

Δεν έχεις ακόμα την εφαρμογή μας;
Κατέβασέ την, προγραμμάτισε τα classes σου δες την πρόοδο σου και φυσικά μπορούμε να τα λέμε και από εκεί💛

Δες το video για να δεις την διαδικασία!

B***y tip🍑
Θέλεις τους πιο ωραίους γλουτούς ακόμα και από το σπίτι;
Δες τις δύο πιο hot ασκήσεις και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα!

#