FLEX GYM

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El Informativo de Agua Blanca 1

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TikTok · Ronald Aguilar 1900 me gusta, 474 comentarios. " "

5 minutos de plancha al día

1_ Ayuda a mantener el vientre plano.
2_ Alivia y previene los dolores de espalda.
3_ Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
4_ Refuerza los músculos abdominales, incluido el recto y el transverso.
5_ Contribuye a reducir el estrés al integrarlo en la rutina matinal.
6_ Favorece la pérdida de grasa.
7_ Potencia el rendimiento físico y sexual.