Gimnasio LaFabrica

Ser constante, descansar bien y cuidar tu alimentación son claves para ver resultados reales.

En La Fábrica creemos que el progreso se construye paso a paso, con disciplina, acompañamiento y comunidad. 💪

Dejarlo para después también es una decisión.

La pregunta es…
¿Cuándo vas a empezar de verdad? 🔥

La Fábrica es hoy. 💪

Felicitamos a nuestra atleta Fátima Guerra por obtener el tercer lugar en el Campeonato Nacional Femenino de Boxeo, en la categoría élite de 60 kg. 🥊🔥

Tu disciplina, esfuerzo y constancia dentro y fuera del ring representan el espíritu de La Fábrica. 💪
¡Nos llena de orgullo verte llegar tan lejos!

Box en La Fábrica 🥊💥

Un entrenamiento completo que combina técnica, potencia y disciplina.
Trabaja tu cuerpo y mente en cada sesión.

Martes y jueves | 7:15 PM

¿Qué dice tu morfología sobre tu entrenamiento?

En el gym muchas veces pasa dos personas entrenan igual…
hacen la misma rutina…
pero los resultados no son los mismos.

Y no, no es falta de disciplina. Es que cada cuerpo tiene una estructura diferente.
Eso se conoce como morfología corporal. En La Fábrica no entrenamos por copiar rutinas,
entrenamos entendiendo cómo funciona tu cuerpo. Porque cuando conoces tu morfología,
entrenas mejor.

1. Ectomorfo: metabolismo rápido, cuerpo delgado
Las personas ectomorfas suelen tener:

● Estructura delgada
● Extremidades largas
● Dificultad para subir de peso
● Metabolismo acelerado

Su mayor reto suele ser ganar masa muscular.
Por eso necesitan:

● Entrenamiento de fuerza
● Buena alimentación
● Mayor consumo calórico
● Descanso suficiente

Aquí la clave no es hacer más cardio,
sino construir músculo.

2. Mesomorfo: estructura atlética y adaptable
Las personas mesomorfas suelen tener:

● Cuerpo más atlético
● Facilidad para ganar músculo
● Mejor respuesta al entrenamiento
● Metabolismo más equilibrado

Su ventaja está en que responden rápido,
pero eso no significa que no necesiten disciplina.
Lo ideal para ellos es:

● Combinar fuerza y resistencia
● Mantener constancia
● Cuidar la alimentación
● Evitar excesos por “confiarse”

3. Endomorfo: fuerza natural y mayor acumulación de grasa
Las personas endomorfas suelen tener:

● Estructura más ancha
● Facilidad para ganar peso
● Mayor tendencia a acumular grasa
● Metabolismo más lento

Su enfoque debe ser estratégico.
Necesitan:

● Entrenamiento de fuerza
● Cardio bien planificado
● Control nutricional
● Constancia real

Aquí el secreto está en la paciencia.

Tu tipo de cuerpo no es una limitación
Ser ectomorfo, mesomorfo o endomorfo no define hasta dónde puedes llegar.
Solo te ayuda a entender qué necesita tu cuerpo para avanzar mejor.
No hay un cuerpo mejor que otro.
Hay entrenamientos mejor adaptados.

Las mamás también merecen su momento para sentirse fuertes, felices y llenas de energía. ❤️‍🔥

Por eso este jueves armamos una Super Clase especial para celebrar el mes de la madre como más nos gusta: entrenando juntos. 🌸✨

❤️ Dress code: una prenda roja
🎁 Rifa de premios para las mamás que completen la clase

¿Lista para vivirla? 🔥

Ser mamá también es ser fuerte 🔥

Fuerza para darlo todo,
para cuidar, trabajar
y aún así sacar tiempo para vos. 💪

Hoy celebramos esa disciplina que te define.

Feliz Día de la Madre 🤍