Studio Fitness

Horarios de Lunes a Viernes de 8:00 am a 9:00 am y 6:30 pm a 7:30 pm STUDIO FITNESS con rutinas diferentes de ejercicios:Spinning,Steps,pesas,fitness balls,baile de Zumba boot camp, tips de nutricion y mucho mas... Studio Fitness los espera en Plaza Cristtal tercer nivel Salama B.V.

HAPPY NEW YEAR 2016 FELIZ 2016 Studio Fitness habre sus puertas nuevamente este Miercoles despues de unas merecidas vacaciones empezaremos nuestras rutinas de ejercicios con mucho entusiasmo, dedicacion,disciplina,voluntad esfuerzo y amor este mensaje es para todas las personas que les gusta tener nuevos retos de ejercicios para su salud y belleza corporal Studio Fitness les espera......

Empezamos bien la semana con positivismo y entusiasmo con nuestros ejercicios realizados el dia de hoy apesar de las vacaciones, gracias por quererse.

Hola al fin!!!!! los saludo nuevamente.Especialmente en el dia de los padres,gracias a todos los hombres por asumir con responsabilidad y amor el rol de padres y a quienes siempre tienen tiempo para su familia y ensenarles que en esta vida todo se consigue a base de trabajo y esfuerzo,sin olvidar a todas las madres que con esfuerzo cumplen con el rol de padre y madre sinceramente STUDIO FITNESS!!!!

Visita Studio Fitness,hay un nuevo horario!!!!

Hola amigos y amigas lee estos consejitos si te interesa bajar de peso y en el proceso te encuentras con dificultades;Lo primero que piensas es en ponerte a dieta y dejas de comer esto y lo otro para eliminar grasas wow esta bien pero que GRAN rrreto...seria mejor ponerse a dieta eliminando y depurando una serie de patrones y habitos mentales y algunas actitudes que muchas veces estan fuertemente arraigados en la conducta de una persona.Segundo seria excelente que las dietas para que no fracasen tengan un adecuado acompanamiento emocional.Tercero descubrir y ser conscientes de todo aquello que les limita su bienestar y,en algunos casos,su SALUD. Por ultimo profundizar en patrones culturales y sociales que exigen ciertos estereotipos para que la persona sea aceptada.La sociedad espera ciertas conductas,respuestas y CUERPOS, "ojo"no solo los espera sino los exige,esto puede influir notablemente y de formas no muy positivas en la voluntad de las personas,pues en el fondo puede haber una respuesta de rebelion.PREGUNTATE porque?paraque?o para quien? quiero bajar de peso. Te deseo suerte y animo que tu puedes!!!

Ceviche de Garbanzo ingredientes:1 lata de garbanzos(chick peas) 5 tomates en cuadros,1 cebolla morada en tiras,1/2 taza de maiz dulce(sweet corn) 2 cucharadas de hojas de menta enteras(yerba buena)1/2 taza de jugo de limon,aceite de oliva,laurel fresco molido(bay leaves)sal y pimienta de preferencia cocina con sal de mar. Preparacion:escurra la lata de garbanzos y agregue estos en un boul,agregue el jugo de limon y un poco de aceite de oliva y deje reposar por 1 hora.Luego agregue la cebolla,tomate,maiz y menta.Condimente con laurel sal y pimienta.Dejelo enfriar en refrigeradora por una hora.Sirvalo acompanado de alegria.

Saludando a todas las madres del mundo que despues de tener a sus hijos tuvieron algunos cambios en su cuerpo y que no se quedaron a lamentarse solamente,alcontrario le estan echando ganas en algun gimnasio, en alguna parte de su casa o practicando algun deporte y para todos... recuerde el ejercicio es belleza pero principalmente es salud!

Sabias que acostumbrarse a comer cinco veces al dia tiene una serie de beneficios? por ejemplo: desayuno,merienda,almuerzo,merienda y cena,recuerda incluir en tus comidas proteinas,carbohidratos buenos y grasas buenas....beneficios:Controlas mejor el apetito,tienes energia sostenida durante el dia,mejor rendimiento,pierdes grasa con mayor facilidad,estabilizas los niveles de glucosa en sangre y de insulina,ayudas al higado y musculos,controlas tu apetito y disminuyes tu ansiedad!!!