Top Runners

Amigos, brevemente les pido su ayuda para que apoyemos esta noble causa que estamos realizando en beneficio de Mathias ya que nació con parálisis cerebral.
Los fondos son para una operación que le estarán realizando en los Estados Unidos. Por favor si quieren apoyarnos un inbox y participen de esta rifa (Q10.00 el ticket) que estará ayudando muchísimo a este pequeño, ademas que hay premios chileros y útiles 😃 (premios en foto)!!
Estamos en época de compartir y amar al prójimo y esta es una excelente oportunidad 🌲🌲❄️☃️💓🎅👼
Les comparto este enlace de Mathy!!

https://www.facebook.com/donate/1234418240003329/

Desde ya muchas gracias por su apoyo :)

Para nunca quedarse con el antojo!

Palomitas de maíz, un buen snack para energizarte y correr mas rápido | Runfitners Las palomitas de maíz pueden ser un muy buen snack, ideal para colaborar comer antes de correr, y en esta nota te mostraremos el porqué.

Etiqueta a tus amigos!!! Que tipo de corredor eres? Feliz viernes!!! :P

Para los que corren Coban y quieren su playera con nombre!!! :D O su numero con foto asi no hay pierde.

Como saber cuando tomar agua? Si alguna vez has tenido esta duda y quieres informarte tenemos este pequeño articulo que te puede ayudar a tener mas informacion y saber mas como funciona y que papel juega el AGUA y la HIDRATACION en tu entreno.

La hidratación, clave al momento de entrenar y correr Runner blog - Blogs lanacion.com

Te compartimos una imagen que puede ser util a la hora de que empieces a correr, el calentamiento es un paso muy importante a la hora de correr, nunca te lo saltes! no lo hagas deprisa, tomate tu tiempo pues esto te puede ayudar a correr mucho mejor!

Feliz Martes TOPS! Importante tomar en cuenta para evitar lesiones.

¡Feliz Ombligo de la Semana¡ De la manera que sea No Paren de Correr Tops .

¡Feliz inicio de semana!

La clave del éxito, ¡feliz fin de semana!

Día de entreno de series ... acá un interesante artículo de la importancia de incluir las series en nuestros entrenamientos ....

La importancia de hacer series para correr un maratón - Foroatletismo.com Gracias al auge de las carreras populares, se está poniendo más de moda que nunca el correr un maratón. Éste no es un objetivo pequeño ni...

Top Runners iniciando la semana preparándose para la Medio Maraton Internacional de Coban... Entreno Semana No.1