Street fitness

Feliz cumpleaños Elias, Dios te bendiga grandemente... Hoy tocan 25 Burpees 😁😁😁😁....

Disfrútalo mucho.

Cada persona tiene y sabe su lucha, no todo es ejercicio físico, muchas veces en un lucha interna...

Saludos a todos los qué luchan a diario...

Tener un objetivo claro nos mantendrá enfocados cuando el proceso sea difícil...

Núnca es tarde para empezar de nuevo...
Feliz inicio de semana

En nombre de Dios iniciamos este año 2026, siempre buscando la mejora continua... Además este año es especial, llegamos a nuestros 10 años de servicio, gracias a todos y todas qué hab sido parte de la familia y nuestra historia.

Juntos hemos logrado nuestros sueños...y el principal la SALUD para vivir una vida plena y normal.

Dios nos bendiga...

Gerardo Saguache

Si eres ama de casa y no tienes tiempo de ejercitarte, hemos preparado este horario de 9 a 10 am. Haces primero tus quehaceres atiendes a tu familia, y antes de ir al mercado te ejercitas...! TE ESPERAMOS!

La Zumba ofrece una variedad de beneficios para la salud física y mental. Principalmente, es una excelente forma de ejercicio cardiovascular que quema calorías, mejora la resistencia y tonifica los músculos. Además, fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. A nivel psicológico, Zumba ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima gracias a la liberación de endorfinas. También puede mejorar la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la memoria.

El hip thrust, también conocido como empuje de cadera, es un ejercicio que ayuda a tonificar los glúteos y fortalecer el core. Es un ejercicio multiarticular que activa varios grupos musculares del tren inferior.

Gracias por todos los momentos vividos este año, que el 2025 traiga muchas oportunidades y sobre todo paz, salud...

Mucho Ojo