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Life and Soul Functional Training

Life and Soul Functional Training

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Entrenamiento tipo Crossfit, TRX, Acondicionamiento Fisico y Atletismo

Entrenamiento tipo Crossfit, TRX, Acondicionamiento Fisico y Atletismo siguiendo un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad... En L&S forjamos atletas

14/05/2026

¡EL MOMENTO DE EMPEZAR ES AHORA!

Estamos por iniciar nuestra Pretemporada de Atletismo y la Fase de Adaptación. Si siempre has querido entrar al mundo del running pero no sabías cómo empezar, ¡este es tu lugar!

✅ Abierto a todo público.
✅ Programa personalizado
✅ Desde cero, paso a paso.
✅ Entrenamiento guiado.

No importa tu condición física actual, solo tus ganas de superarte.

📩 ¿Quieres más información? Escríbeme al privado y te cuento los detalles de nuestros programas de entrenamiento, horarios y costos.

Contamos con nuestro propio centro de entrenamiento a si que si tu meta es empezar a correr, ¡hagámoslo juntos! 🤜🤛

12/05/2026

¡DEJA DE POSPONERLO Y EMPIEZA HOY MISMO!

¿Siempre has querido correr pero no sabes por dónde empezar?

¡Nuestra Pretemporada de Atletismo es el lugar perfecto para ti! No importa si nunca has corrido un kilómetro, aquí vamos desde cero y paso a paso.

✅ Abierto a todo público.
✅ Entrenamiento guiado por profesionales.
✅ Contamos con nuestros propio centro de entrenamiento.

📩 ¡Escríbeme por mensaje privado para darte todos los detalles de horarios y asegurar tu cupo!

06/05/2026

¿Listo para dominar los 8km de HYROX? 🏃💨
¿Quieres bajar tus tiempos en los tramos de carrera? Este domingo tenemos una cita.
En HYROX, la carrera es el corazón de la competencia. Este domingo nos enfocamos al 100% en mejorar tu resistencia aeróbica y técnica de carrera en la pista.
¡No importa tu nivel, este entrenamiento es para todos el objetivo es sumar kilómetros juntos!

📍 ¿Dónde? Pista de atletismo, Parque Erick Barrondo.
⏰ ¿Cuándo? Domingo 10 de mayo, 6:00 AM.
✨ Plus: Tips de movilidad, técnica y nutrición.
💧 ¡Hidratación incluida!
💰 Inversión: Q50
🔥 Atletas Life and Soul: Q25.

¡Invita a tu partner de entrenamiento y nos vemos en la pista! 👊

📲 ¡Asegura tu lugar aquí!

ComunidadFitness

24/04/2026

Únete a nuestra comunidad Fitness and Running

02/03/2026

Elegir entrenar no siempre es fácil.
Levantarse más temprano.

Organizar el trabajo, los estudios, el hogar.
Ser madre. Ser atleta. Ser constante.

Ellas eligieron Life and Soul, porque aquí no solo se entrena el cuerpo, aquí se entiende el proceso, el sacrificio la disciplina y el valor de no rendirse.

Somos historias reales que avanzan juntas.
Somos Life and Soul.

🏃🏽‍♀️🔥 Únete a nuestra comunidad fitness & running. Y se parte del cambio .



Vídeo por Nehemías Pérez

23/02/2026

Motivación para atletas.

18/02/2026

HYROX DAY 3 – DOBLE JORNADA
🔥💥🏃‍♂️🔥

Hoy el trabajo será completo y muy específico para el rendimiento en HYROX.
si quieren recibir el entrenamiento con gusto te lo compartimos comenta este video y te lo haré llegar.

26/11/2025

Los ejercicios unipodales son cruciales en el rendimiento deportivo porque mejoran el equilibrio, la estabilidad y la fuerza específica al trabajar una pierna a la vez. Ayudan a corregir desequilibrios musculares, fortalecer músculos estabilizadores como los de la cadera y el core, y a prevenir lesiones. Son fundamentales para deportes que implican movimientos como correr, saltar y cambiar de dirección.

Beneficios clave en el alto rendimiento
✓ Mejora del equilibrio y la propiocepción
✓ Corrección de desequilibrios musculares
✓ Fortalecimiento de músculos estabilizadores
✓ Aumento de la fuerza y potencia específica
✓ Prevención de lesiones
✓ Mayor transferencia al gesto deportivo


tletismo

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