Raíz

Algunas palabras que aparecieron una y otra vez durante las sesiones de este mes:

• Escucha
• Adaptación
• Crear espacio
• Nutrir
• Regular y sostener
• Abhyanga

En yoga terapéutico no buscamos memorizar conceptos. Buscamos observar cómo estas ideas toman forma en el cuerpo y en la vida cotidiana.

Cada mes trae preguntas distintas. Mayo nos invitó a escuchar con más atención, a adaptarnos a los cambios de estación y a construir rutinas que realmente puedan sostenernos.

Estos son algunos fragmentos de las conversaciones, prácticas y exploraciones que compartimos en Raíz durante las últimas semanas.

¿Qué palabra o idea te ha acompañado últimamente?

El cuerpo como brújula.

Pasamos gran parte del tiempo intentando entender las cosas desde la mente: pensando, analizando, resolviendo. Pero hay información que solo aparece cuando hacemos una pausa y escuchamos el cuerpo.

El cuerpo guarda señales que a veces pasan desapercibidas: tensión, cansancio, intuición, necesidad de descanso, deseo de movimiento, emociones que aún no tienen palabras.

En El Cuerpo como Brújula creamos un espacio para volver a esa escucha.

A través de yoga terapia, movimiento consciente, prácticas somáticas y psicocorporales, janzu y alimentación ayurvédica, exploraremos una pregunta sencilla:

¿Qué está intentando decirte tu cuerpo en este momento de tu vida?

📍 20 y 21 de junio
📍 Amatitlán, Guatemala
🌿 Cupos limitados

Reserva tu espacio y conoce todos los detalles en:

raizgt.com/el-cuerpo-como-brujula

Vivimos sosteniendo tanto, que muchas veces dejamos de escuchar lo que el cuerpo necesita.

El Cuerpo Como Brújula nace como una pausa para bajar el ritmo, respirar y reconectar contigo desde el movimiento, la presencia y la escucha corporal ✨

Durante este retiro vivirás:
• Yoga Terapia
• Movimiento Consciente
• Janzu
• Prácticas somáticas y psicocorporales
• Alimentación consciente desde Ayurveda

📍20 y 21 de junio · Amatitlán

Reserva tu espacio antes del 31 de mayo para aprovechar el precio de preventa 💛

Más información e inscripciones:
www.raizgt.com/el-cuerpo-como-brujula

Pasamos mucho tiempo intentando encontrar equilibrio desde la mente.

Pero a veces lo que necesitamos no es hacer más.
Es pausar.
Escuchar.
Respirar.
Volver al cuerpo.

Este retiro nace desde esa intención: crear un espacio para desacelerar, reconectar contigo y habitarte con más presencia, calma y suavidad.

20–21 junio · Amatitlán

Yoga terapia · Janzu · Movimiento consciente · Meditación

Preventa disponible hasta el 31 de mayo ✨

Más información:
www.raizgt.com/el-cuerpo-como-brujula

Tu cuerpo también necesita un lugar donde descansar.

Hay momentos en los que el cuerpo empieza a pedir algo distinto.
Más pausa. Más espacio. Más escucha.

“El cuerpo como brújula” es un retiro de dos días pensado para salir del ritmo automático y volver al cuerpo desde un lugar más amable y consciente.

Durante el fin de semana compartiremos prácticas de yoga terapéutico, janzu, meditación, yoga nidra, trabajo somático y espacios de descanso en naturaleza. No desde la exigencia, sino desde la regulación, la presencia y el cuidado.

No necesitas experiencia previa.
Solo disposición para escucharte.

20–21 junio · Lago Amatitlán

Preventa Q1,890 hasta el 31 de mayo
Regular Q2,290

Reserva tu espacio con Q1,000
Pago total antes del 13 de junio

Cupo limitado.

Más información e inscripciones aquí:
www.raizgt.com/el-cuerpo-como-brujula

Las estaciones también mueven el cuerpo.
Y con el inicio de las lluvias, ciertos patrones empiezan a hacerse más presentes.

En ayurveda, los doshas aumentan cuando acumulamos cualidades similares a las que ya predominan en el ambiente.

Si afuera hay humedad, pesadez y frío → kapha tiende a aumentar.
Si hay mucho calor, intensidad o irritación → aumenta pitta.
Si hay viento, irregularidad, exceso de movimiento o cambios bruscos → aumenta vata.

Por eso el cambio de estación puede sentirse como:
pesadez digestiva
inflamación
cansancio
mente acelerada
sueño irregular
retención
irritabilidad
o dificultad para sostener energía.

La lluvia no solo cambia el clima.
También cambia el ritmo del cuerpo.

Y muchas veces el problema no es “estar mal”, sino seguir viviendo igual aunque la estación ya cambió.

En Raíz trabajamos observando esos ritmos:
qué aumenta,
qué se estanca,
qué necesita apoyo,
y cómo acompañar al cuerpo antes de que llegue el agotamiento.

Mayo en Raíz.

Clases para acompañar lo que está pasando en tu cuerpo,
no para forzarlo a ir más rápido.
Prácticas que trabajan desde lo terapéutico:
digestión, sistema nervioso, energía, descanso.
Con espacio para observar, ajustar y sostener.
Puedes venir una vez…
o hacer de esto una rutina.
Los horarios y opciones están aquí.
Elige el que te haga sentido y empieza.
Reserva tu espacio en el link en bio.