Reto Sportans

1er sábado de Reto!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

IMPORTANCIA DEL CARDIO

Practicar con frecuencia ejercicios cardiovasculares da vida al órgano más importante de tu cuerpo: EL CORAZÓN.
Los ejercicios cardiovasculares, también llamados aeróbicos, ayudan a bajar de peso o mantenerlo. Pero lo mejor de todo es que ayudan a que tengas una vida

¿Qué es el cardio?

Los ejercicios cardiovasculares, mejor conocidos como cardio, son aquellos ejercicios que mejoran nuestra resistencia e incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra respiración.

Por que es importante el cardio?

El cardio aumenta nuestro ritmo cardiorrespiratorio, así que quemamos más calorías rápidamente al tiempo que mejoramos nuestro metabolismo y se fortalece nuestro corazón y pulmones.
También disminuye el nivel de hormonas del estrés, y gracias a que liberamos endorfinas, nos ayuda a sentirnos más felices.

Reto Sportans: Es una competencia contigo mismo para desafiar tus límites, saliendo de tu zona de confort para darle un giro a tu vida.